简介:目的:探讨健步走和广场舞对中年女性健康体适能及心理健康指标的影响效果。方法:通过问卷调查法选取86名中年女性(50-59岁)为研究对象,其中规律性健步走锻炼者23人、规律性广场舞锻炼者28人、无规律性练习者25人。采用测试仪器和SCL-90量表分别测试受试者健康体适能和心理健康相关指标值。结果:健步走组和广场舞组的健康体适能及心理健康各项指标均优于对照组,且具有非常显著差异(P〈0.01);广场舞组的健康体适能及心理健康各项指标均优于健步走组,且具有显著差异(P〈0.05)。结论:健步走组和广场舞组均可提高中年女性健康体适能及心理健康,且广场舞组的效果要优于健步走组。
简介:目的:分析我国高龄老年人健康体适能的特征及增龄变化。方法:采用问卷调查法筛选352名70岁以上高龄老年人(78.8±5.9)岁,按年龄分为70-74岁组、75-79岁组、80-84岁组和85岁以上组,采用Rikli制定的功能性体适能测试指标和我国国民体质测试老年组部分测试指标进行健康体适能测试。结果:女性BMI均值高于男性,柔韧适能好于男性,男性肌力适能、心肺适能、平衡能力好于女性;不同年龄组高龄老人BMI值差异不具有显著性,且没有随年龄增长表现出规律性变化,其余指标均随年龄增长出现下降趋势,其中,75-79岁组与80-84岁组比较,柔韧适能、肌力适能、心肺适能变化率最大,80-84岁组和85岁以上组比较,平衡能力变化率最大,除70-74岁与75-79岁组外,其余各组差异均具有显著性(P〈0.05)。结论:70岁以上高龄老人健康体适能水平随年龄增长呈现下降趋势,尤其是80-84岁组的高龄老人下降速度最快,采用美国功能性体适能常模标准进行评价,我国同龄老人健康体适能水平低于常模推荐量。
简介:生活中不经意的坏习惯张珊生活中一些不经意的小习惯,埋藏着巨大的健康隐患。这些看似不起眼的小事儿,可能会造成许多疾病的发生。睡醒马上下床许多人会在早晨被手机闹钟叫醒的一瞬间睁眼猛然起床,然后迅速下床。这样对高血压、冠心病、动脉硬化、血管狭窄的患者来说,易引发高血压、中风等疾病;对腰椎病患者而言,突然改变体位会扭伤腰背部;对骨质疏松的老年人,突然改变体位容易发生骨折。
简介:<正>第二届深圳健康节开幕体验日市民“收获”健康日前,由深圳晚报健康周刊、晶报健康周刊、深圳特区报健康周刊、深圳商报健康周刊、深圳电视台健康频道《健康点点通》栏目等多家媒体和深圳博爱医院、深圳曙光医院、深圳景田医院、深圳五洲中西医结合医院等在内的深圳市多家大型医疗机构共同发起的“第二届深圳健康节”盛大开幕,其中属于健康节系列活动之一的“市民看医院”活动6月16日在深圳博爱医院隆重举行,此次活动深受市民青睐,众多市民报名积极参与到其中。参加过活动的许多市民表示,第二届深圳健康节给了他们健康体验的机会,收获了不少健康知识。据悉,该活动不仅收到业界人士赞誉,也受到了深圳市民的如潮好评。