简介：拉伸运动的最大好处是它可以提高你身体的柔韧性。常做拉伸运动可以使你在步入老年以后仍然可以保持身体的柔韧性，运动自如。做一些柔韧性的运动，比如伸伸胳膊，扭扭腰，可以减少剧烈运动带来的受伤的机率，减轻肌肉酸痛。

简介："热身"即是运动前的"准备活动",它的功效是对你所从事的运动项目在练习前或赛前能有一良性"准适应状态",最大限度地避免运动中的伤害事故,并为提高运动成绩创造条件.

简介：爱尔兰莫里克大学的一项新研究表明，人们在进行大幅度运动之前，比如球类运动之前，不应该拉伸肌肉。因为这样只会使关节和韧带收紧，达不到放松效果，易使人在运动中受伤。

简介：同学们都知道.进行体育运动是需要消耗大量能量的.而我们人体能量的供应是完全依赖于食物。于是,有一些同学就认为在运动前一定要大量地补充营养物质,来保证在运动中所需要的能量,

简介：让6名男性受试者在运动前摄取糖类物质,以比较他们在长时间运动中,所摄取的糖对耐久力和肌糖无利用的影响作用。试验以75％的最大吸氧量为强度,在功率自行车上运动至力竭。每次试验前45分钟分别摄取75克葡萄糖及350毫升水(GLU);75克果糖及350毫升水(FRU);或一份带甜味的

简介：通过对射箭运动员训练前准备活动重要性的分析,论述了准备活动对射箭运动训练效果的影响及作用,提出训练前安排的准备活动内容方法与技巧。

简介：人体运动离不开支撑,有支撑才会跑得快、跳得高、投得远。作为运动之母的田径各项目也必须有充分的支撑才能运动,当然我们这里讲的支撑是田径各个项目“重心前的支撑”。前支撑是指人体在运动过程中,从脚着地至身体重心移过地面垂直面阶段的支撑;跳跃项目是以

简介：二十年代初期,芬兰、挪威、瑞典等北欧国家称雄于国际冰坛.他们几乎囊括第一至六届冬季奥运会各个速滑项目的前三名,其中挪威曾获得第一、二、四、六届冬运会总分第一.唯独一次例外,1932年第三届冬季奥运会在美国普莱西德湖举行,因远隔重洋,欧洲和大洋洲派了少数运动员,而美国运动员却占了总数的过半,使美国赢得应届总分第一.尽管美国和加拿大在速滑项目已跻身于强国之列,

简介：提起帮会,人们不禁会想起以黄金荣、杜月笙、张啸林为代表的那帮开赌设娼、敲诈勒索、绑票贩毒、无恶不作的流氓团伙。他们在解放前上海的政治、经济、社会,甚至文化教育、新闻出版事业中,都有深刻的影响。那末,帮会与上海工人有何关系?帮会在上海工人运动中起何种作用?中国共产党在开展工人运动时对帮会采取怎样的策略?对此,本文试图作些探讨。

简介：在训练和比赛时经前综合症对女运动员来说是一个十分严重的问题。

简介：摘要目的探讨孕前体检平板运动试验结果分析及临床价值。方法分析80例健康体检者应用Bruce方案进行次极量平板运动试验，同时监测血压和12导联心电图，记录运动前、运动中、运动后及恢复期的血压和心电图。结果运动试验心率，收缩压的动态变化B组低于A组(P＜0.05)。各组运动试验舒张压的动态变化各阶段和组间差异均不显著(P＞0.05)。最大运动时ST段下移最明显的试验者共18人，其中B组有14人，A组有4人。ST段下移B组大于A组(P＜0.001)。结论随着年龄的增大，阳性检出率增高。

简介：1958年2月12日,中共中央、国务院发出了《关于＂除四害＂讲卫生的指示》,提出要在十年或更短的一些时间内,完成消灭苍蝇、蚊子、老鼠、麻雀的任务。（后来由于不少动物学家的反对,中央于1960年将＂臭虫＂代替了麻雀。之后,又由于社会生活的变化,＂臭虫＂又被＂蟑螂＂取代。于是,后来的＂四害＂成了苍蝇、蚊子、老鼠、蟑螂）。

简介：摘要：在两万多年以前，射箭运动就得到了很多人的喜爱。在社会不断发展的背景下，射箭项目成为了奥运会的比赛项目，也被更多的人了解和熟知。作为一项经典的体育项目，射箭运动得到了非常快速的发展，但是在射箭运动不断发展的背景下，可以发现有些人由于射箭准备不当而导致了一些运动疲劳还有运动损伤现象，其训练实效性不够强，所以射箭运动训练前的准备活动尤为关键。由此下文就着重探讨射箭运动训练前准备活动的具体开展。

简介：据《财经时报》报道，该报记者在采访中发现，在农村土地体制创新方面，绝大多数专家越来越倾向于在全国范围内普遍实行农村土地体制改革。目前，侵害农民土地权益的事情较为普遍。据全国政协经济委员会统计，1998年至今，全国土地违法案件

简介：乒乓球首先从发球开始,发球是唯一不受来球制约的技术,其主动性显而易见,运动员发球前的心理定向直接决定发球质量的好坏,影响战术的发挥,从而影响运动员比赛的成绩,故要对乒乓球运动员发球前的心理进行训练.本文对发球前的心理状态进行了详细的分析,在此基础上介绍了发球前的几种心理定向的心理训练方法.

简介：运用文献综述法,对篠股关节软骨损伤、半月板损伤、滑膜皱裳综合征、殡股关节炎等9种造成膝前痛的膝关节损伤的不同发病机制和目前流行的保守以及非保守治疗方案进行了归纳、总结。结论:这些病症的共同表现为膝关节前部(篠骨周围)疼痛,由于不同病症的发病机制存在很大的差异,因而治疗解决方案也有所不同;只有明确了不同病症表现和发生机制,才有助于我们尽可能地避免损伤,寻求缓解症状甚至治愈损伤的最佳途径。

简介：<正>我出生于十九世紀末叶(1893年),到了二十世紀初年才受到学校教育。那时正是清朝光緒末年(1903年)。我考入的小学,名呌“官立高等小学堂”馐俏煨?1898)政变以后,废了科举、改办起来的学堂,是我家乡唯一的一所小学。我进了小学以后,始知有图画、唱歌等艺术学科。这种学科在当时不过是一种点綴而已。許多小学生讀的主要还是“五經”。但是我却对艺术科目发生了浓厚的兴趣。在小学里唸了五年书,毕业后,經过中等教育、高等教育,坚定了終身从事艺术事业的思想,轉瞬之間,已有四、五十年的历程。承党的殷切关怀,去年起我退职休养在家,得以有比較充足的时间,从头回忆,把个人的亲身經历,和耳聞目見的一些有关艺术教育的情况,作一些記录,以供

简介：前交叉韧带(ACL)损伤是一种常见的严重运动损伤,其损伤后会影响膝关节的结构及功能稳定性,若不及时进行正确的治疗可能会引起膝关节内半月板、软骨等其他结构进一步损伤,增大骨性关节炎的发病概率.目前对于前交叉韧带断裂的处理,国内外学者已基本达成共识,采用自体移植物重建前交叉韧带具有良好的临床效果.但对于手术时机的选择,国内外学者之间仍存在争议,国内学者多重视急性期手术,国外学者倾向于延期手术.ACL重建后重返运动的时间越晚,二次损伤的概率越小.ACL重建后可以选择肌力、本体感觉、神经肌肉控制、肌肉发力率、心理因素等指标综合评价,为ACL重建后何时重返运动提供科学的依据.

简介：昆明医科大学第一附属医院运动医学科 650000 【摘要】目的：探析对接受关节镜下膝前交叉韧带重建手术运动员患者在围术期的护理措施及临床价值。方法：分析对象来自本院 2017年 -2019年间收治前交叉韧带（ ACL）受损且拟用外科手术方案治疗运动员患者群体相关临床数据，在其中随机抽取 50例，所有患者均接受关节镜下微创手术治疗，在手术治疗围术期配合针对性护理干预措施，对其临床资料以回顾性方式进行分析，归纳围术期针对性护理对运动员患者术后康复影响。结果：完成手术后对患者进行平均 6个月时间随访，其膝关节活动度均在 120°以上；以 Lysholm为依据评价膝关节状况，提示术后患者膝关节功能评分有显著改善且前后有统计学意义（ P＜ 0.05）。结论：前交叉韧带受损的运动员患者当前主要治疗手段为关节镜下微创前交叉韧带重建手术治疗，手术期间配合针对性护理干预能够保障患者术后的依从性，对运动功能恢复有积极影响，更快的回归正常运动生涯，值得重视。

简介：目的了解学龄前单纯性肥胖儿童运动行为特征,为制订肥胖儿童运动处方提供依据。方法随机整群抽取海门市市区、农村各4所幼儿园共30个班级中所有单纯性肥胖儿童,按照1∶1配对正常儿童,调查运动行为特征。结果发现肥胖儿童园外体育运动的频率低于非肥胖儿童（χ~2=10.766,P〈0.05）,放学后留在幼儿园参与大型玩具活动也少（χ~2=45.006,P〈0.01）,非肥胖儿童的平均体育运动时间为22.5min,而正常儿童为28.6min,肥胖组儿童喜欢散步、跑步、玩球,非肥胖组儿童更喜欢玩球、骑车、跳舞,肥胖组大运动发育商较低。结论肥胖儿童的日常体育运动水平较低、活动时间较短,更倾向于身体移动较小、技巧性较低的运动项目23。