简介：在女性健身体系中，有一个问题始终是绕不开的，就是特殊时期的女性健身。在这段特殊的日子．很多女性会出现不同程度的身体不适感，有些个体表现得比较极端；同时，又有部分女性有很严重的嗜糖倾向。

简介：瑜伽如同一棵根深叶茂的文化艺术参天大树，无论是从体位理论还是深入的冥想练习，爱好者都可以从中得到乐趣和保健。所以，对瑜伽的爱好不仅需要纵深的探索，同时也需要广阔的视野。比如，除了印度的瑜伽外，美国的瑜伽、欧洲的瑜伽是否可以给爱好者新的灵感和启迪？瑜伽有历史，但更有未来。今天，随着中国瑜伽健身的发展，这个未来也许就在普通的瑜伽爱好者手中。

简介：世间万物始终处于运动中。瑜伽发展到今日，除了一个模糊的外壳和静止的核心，很多的新鲜观点和思想实际是可以填充进瑜伽范畴的。在功能性运动方面，瑜伽本身就具有强大的优势，只不过现如今练习瑜伽的人很多，但真正有条件实践瑜伽与健康关联研究的教练并不多。所以，统筹一下观点，不如就让瑜伽与运动更有机地结合起来，让瑜伽巨大的生命力来源于不断的融合与裂变。在过去时代里的伟大健美运动员中，

简介：目前瑜伽流派纷呈，有以功能性划分的，有以传承划分的，还有以训练环境划分的，并未有统一标准，喜爱哪种方式完全是瑜伽爱好者自己的选择。其实，如果进行瑜伽溯源的话，可能只有两个主要母地区。一是印度，但印度这么长的历史及这么丰富的文化内涵，要探其究竟，至少也要精通梵语吧？

简介：纵观瑜伽在中国发展的30多年历史，早期的瑜伽是有一层人为渲染的神秘色彩的。随着时间的推移和健身人群的理性分析选择，中国健身市场上的瑜伽已经越来越接近实用型瑜伽，即为人们的健康保健服务。

简介：瑜伽的特点是有较低的门槛、较深邃的发展空间，以及较高的运动价值。大多数人以运动为借口开始在健身房接触到瑜伽，并很快喜欢上了这项运动。

简介：

简介：每一个生命都是独一无二的．每一个生命都值得我们去珍惜。瑜伽．是一个探求生命本质的过程，瑜伽的广度和深度都有要求，但瑜伽又不是某一个人的专利，除了大众健身群体，很多身体受到挑战的朋友也应该有享受瑜伽、利甩靖伽的权利．而对于那些四肢功能不健全的朋友，也许瑜伽中的冥想就是最好的选择。冥想．在东方的哲学中具有普世精神．对于一个我们看不到、摸不着的非肉体世界，冥想为我们提供了探索的机会。

简介：文化/新知小年各地的禁忌各有不同。相传湖北部分地区，小年忌宰杀；河南有些地方忌讳捣蒜，认为小年捣蒜会把家里捣穷了；台湾则忌讳舂米，据说会有把风神捣下来之虞，恐怕会给来年带来风灾。

简介：文化/新知万圣节是源自古代凯尔特民族的新年节庆，南瓜灯是万圣节的必备物品，其实南瓜灯源自古爱尔兰，最初被称作“JACKLANTERNS”，原型是挖空的萝卜里放着小蜡烛，据传是因爱恶作剧的醉汉Jack而命名。由于南瓜不论来源和雕刻都比萝卜强，所以演变到今天就变成了Jack-O-Lantern，也就是我们现在见到的南瓜灯。

简介：不可否认，艾杨格的瑜伽阐述永远都是清澈透明的，这位瑜伽大师的一生可能都是在试图从不同角度为人们解释瑜伽健身的奥秘。其实，瑜伽本身是没有奥秘的，而真正的奥秘永远藏于人体本身。人体，可能是现代人类最不了解的小宇宙之一。

简介：我想尝试摸索一个体教相结合、新的网球培养模式：（1）队员每天在完成正常学业后，充分利用课外活动时间训练；（2）聘请职业的高水平技术教练，每周保证4—5次、每次2个小时的技术训练时间；（3）聘请专业体能教练，每周保证3-4次、每次1．5小时的体能训练时间；（4）得到学校领导的支持，队员能够请假半个月不上课，参加全国比赛。

简介：北京洲克救生队于今年8月组队,队员5男4女共9人,参加了男、女公开组（游泳池和海浪救生）全部竞赛项目,取得游泳池救生团体总分第九名,海浪救生团体总分第八名和团体第七名的较好成绩。

简介：为了让中国女篮早日重现辉煌，国家体育总局篮管中心于１９９９年底派出丛学梯、展淑萍和郑薇三名在女篮执教的年轻教练员赴美学习。时光如梭，三员年轻女帅学习情况如何？下面是郑薇发回的日记。

简介：<正>《2004门球竞赛规则、裁判法》颁布实施了,做为一名门球爱好者,认真学习规则,全面掌握规则该是当务之急。怎样才能学好新规则呢,根据历次学习规则的体会,有以下三点愿与球友交流,同时渴望球友指正。反复通读全文反复通读全文是学好规则的关键。有时甚至三至五遍地读,也不一定能读懂弄通,有的还要靠将来的实践来加深

简介：中学体育教学应根据学生的年龄结构、知识结构、心理发展特征及体育需求,实行指定性学习与自主学习并举、＂指导式＂和＂自主式＂相结合的教学方式,以激发学生体育锻炼的兴趣和积极性,培养他们体育锻炼的良好习惯,使学生的身体、个性心理、技能、能力等得到全面发展。

简介：新赛季首个大满贯已经圆满落幕，ESPN网球专栏记者皮特·波多在第一时间总结了两周赛事的精华，提炼出五个值得学习的地方．以下是文章摘译：

简介：<正>《门球之苑》是门球爱好者的良师益友,是球友们学习、交流门球理论知识和技战术的平台。我喜欢《门球之苑》上的"球技评述"等栏目。并用求异思维的方式来学习"球技评述"中的每一战例。我觉得这样学习能帮助自己开动脑筋,取人之长,补己之短,吸取教训,加深对门球大师们设计的战术方案的理解。下面我就举两个例子来说说我的学习心得。

简介：现代藤球的产生仅有40多年的历史，藤球运动在中国的发展也较为缓慢。1987年底，亚洲藤协率队来华访问表演，才开始了中国藤球的练习和推广工作。

简介：