简介：时下，由于就业形势严峻，工作压力增大，加上错综复杂的社会矛盾的侵扰和影响，人们往往在工作、生活中产生各种各样的困难和挫折，烦恼、紧张、焦虑、忧愁、埋怨等不良情绪，时时困扰着我们。只有积极进行自我调适，才能保持健康向上的心态，促进心理和谐。如何自我调适呢？这里为大家推荐以下4法：

简介：冬季的到来，越来越严重的雾霾天气让人们外出时不得不以口罩掩面，只恨自己不能随身携带氧气呼吸。然而，办公族除了接触大环境外，办公室内的空气污染也不得不引起注意。人们若在办公楼内吸烟，其制造的“雾霾”，对办公室内的空气质量也带来影响，加之室内空气流通不畅，烟雾一时无法散去，对于办公族的健康引起很大威胁，可谓健康“杀手”。让我们从自身做起，戒烟、远离“室内雾霾”影响，减轻室内空气对身体健康的危害。

简介：我们能够来到这个世界上，能够拥有这丰富多彩的人生，其实就是一种福分。既然是福分，我们便没有理由不去珍惜它、呵护它。是的。没有人不想过安稳、快乐、自在的生活。可是，为什么生活中还总是会有一些争争斗斗、恩恩怨怨呢？

简介：我们每个人都是身体、心理和社会三个方面的结合体。得了癌症，当然也不仅仅是身体的不适，还有心理上的痛苦，比如恐瞑，觉得癌症就等于死亡。曾有患者说：“自从得了癌症，我晚上都不敢睡，总怕睡着了就再也醒不了。”有的患者知道自己得癌后感到愤怒和委屈，说“我又没做什么亏心事，为什么让我得癌症啊？”恐瞑、委屈、愤怒、抑郁等负性情绪不断折磨着患者的内心，让原本的病痛雪上加霜。另外，很多患者因为生病，社会角色发生变化，不能工作，不能照顾孩子，不能做家务，很多以前自己很擅长的事情现在都做不了，感到非常沮丧。

简介：心理疲劳是因各种心理因素引起不良情绪的反应，进而使大脑皮层受到抑制的结果。心理疲劳一般表现为情绪低落、心烦意乱、记忆力减退、注意力涣散、缺乏精力、易疲劳、做事力不从心，或出现头晕、头痛、失眠、食欲不振等症状。严重时还会导致身体抗病能力下降、免疫力低下，从而诱发多种疾病，甚至精神系统也会受到影响。所以在日常生活中，须注意以下几点。

简介：

简介：压抑,是一种自我否定的心理现象。心理学上专指个人在生活中,把意识所不接受的、使人感到困扰或痛苦的思想、欲望,不知不觉地抑制到无意识之中,使自己不能意识到其存在,

简介：摘要目的探讨护士心理问题的自我调适。方法采用护理工作及心理状况调查问卷，对100名六盘水市部分医院在职护士进行问卷调查。结果心理反应过度占35%；消极角色定位，认同反映占12%；长期心理透支问题反映占32%；个体应对反映占21%。结论促进护士心理问题的调适重心在于应当在了解自己的基础上，积极地采取有效的自我调节手段，拂去头顶的乌云，从而克服心理问题的困扰。

简介：摘要目的探讨产妇产程中的心理状况及相关因素，寻求科学有效的心理调适措施，以确保自然分娩。方法分析产妇的心理状态，给予相应的心理护理与支持。结果心理调适措施能够减轻产妇产程中的痛苦，促进自然分娩顺利。结论给予产妇相应的心理调适，使其消除不良情绪，发挥主观能动性，顺利分娩．对于提高产科质量，降低剖宫产率和难产发生率，有着重要意义。

简介：

简介：随着生物医学模式向生物、心理、社会医学模式的转变，人们对健康的理解已不仅是没有身体缺陷，还要有完整的生理、心理状态和良好的社会适应能力。《护理伦理学国际法》中规定：护士唯一的任务就是帮助病人恢复健康，帮助健康的人提高健康水平。然而，从事护理事业的护理人员作为社会人，正承受着各种各样的压力。英国对1800名护士调查：64％

简介：中年糖尿病患者当中，相当部分属于成功人士和社会精英。正是他们长时间不良的生活方式．比如说经常出入酒店吃喝应酬，又没时间运动或不爱运动，导致他们容易肥胖，多种代谢异常，最终发展成为糖尿病。但是由于他们的工作特点，饮食控制和运动治疗都难以实现，“酒是不得不喝，饭是不得不吃．运动我没有时间。”“人在江湖，身不由己”。但实际上我们说，人工作的目的之一就是要提高自己和家人的生活质量。整天吃吃喝喝绝对不是真正的高质量的生活。只有良好的血糖控制，减少或不出现并发症才能实现最终的治疗目标。

简介：

简介：

简介：摘要目的分析心理护理干预对消化内科患者抑郁心理的影响。方法我科2017年2月-2018年2月收治的60例患者为对象，随机均分为对照组与观察组，对照组采取常规护理，观察组则加强心理护理，观察两组患者抑郁率。结果观察组患者经过心理护理其抑郁率为11.7%，对照组患者抑郁率为65%，差异具有统计学意义（P<0.05）。结论对患者在常规护理时加强心理护理干预，有利于改善患者心理状态，缓解抑郁发生率。

简介：(二)规范行为和思想教育结合,后进生的心理错位的形成及其表现,这样的学生往往是由于心理错位而导致了自身的认知与行为的失落偏颇

简介：目的针对大学新生的适应困难提出心理调适对策，帮助他们优化心理素质，提高心理健康水平。方法问卷调查与个别访谈。结果大学新生在角色转换、学习心理，人际关系，理想冲突等方面与其它高年级同学相比存在显著差异。结论有针对性地加强大学新生的心理调适是提高心理素质的有效办法。

简介：教师是人类灵魂的工程师，是学生心灵的耕种者，教师的一言一行学生耳濡目染，潜移默化地引导着学生的价值观、人生观。只有那些积极、健康、向上的教师才能培养出乐观、自信、有活力的学生。面对工作上种种压力，教师的心理健康受到了严重的威胁，如果不能及时进行自我调适的话，就很有可能发展成为心理问题，下面谈淡教师自我调适的几点思考与建议。

简介：自尊是对自我的一种评价性和情感性体验。如果每一个人都没有健康的自尊感就不可能实现自己的潜能;如果一个社会成员不尊重自己,那么这个社会就不可能健康成长。自尊这个概念的广泛出现证明了其重要性,但是这种普遍性却带来了焦虑、压抑和自责。所以我们需要暂时停止追求自尊的脚步,想一想我们的自尊到底出了什么问题。

简介：人到中年，既要承担工作上的重任，又要挑起赡养老人和抚养、教育子女的重担，从而成为心理负荷最重的人群。近年来，我国学者对一些年龄在40岁左右的企业总经理、厂长作了一次调查，发现有53％的中年企业家存在不同程度的心理健康问题，主要有：