简介：你母亲可能曾经说过,"早餐是一天中最重要的进食。"如果你是一名健身者,那么这个说法可能就是很富有指导性的,但又不是完全正确。当你要增加肌肉块时,真正最重要的"进食"其实是你在临睡前还有几分清醒时所服用的补剂套餐。这是因为你不想丢失那珍贵的准备鸡蛋或燕麦粥的几分钟,而这比消化这些东西的时间要少得多了。到时候,在睡眠这个需要忍受的禁食时间段中,你已经因分解代谢作用而失去了一些肌肉。所以,你需要补充一些能迅速进入胃中和肌肉中的营养素。你也想通过一些能刺激睾丸激素工作

简介：目的：比较分析我国国民经济、卫生总费用和职工收入增长的客观规律，为评价各项卫生政策的合理性、公平性和现行的医疗保险制度的完善提供基础资料。方法：收集1990—2003年国内生产总值（GDP），卫生总费用（THE）和城镇职工可支配收入的增长情况并进行比较。结果：卫生总费用增长速度过快，年平均增长率达12.6％；人们的医疗保健支出比例快速增长，医疗费用负担增加。

简介：阿诺德经典赛亚军菲尔·海斯依靠上斜哑铃动作练就了可以傲视他人的胸肌。"拥有一个高大魁梧的身材,但胸部却平如飞机场,没有人愿意这样。"国际健联职业运动员、健美界最有前途的青年才俊菲尔·海斯说出了这样一个永恒的真理(尽管这些类似的话也可以被那些矮小或中等身材的人说)。在加利福尼亚州卡尔弗城的莱若伊·佩里运动俱乐部里,在每组哑铃推举训练之间的休息时间里,他的双脚搭在一个上斜板的椅背上,做着改良版的窄距俯卧撑,以使血液更多地流向上半身。但爱丽丝·库珀的那句"辍学生"似乎还在这个几乎空荡荡的健身房里回荡。

简介：<正>不断寻找新的方式来挑战你的身体,这是让你取得稳定进步的唯一方法。在某一个特定的时间段里,我们都曾是负重训练的初学者。在你认识负重训练之前.无论你在那儿,对你早期的训练来说.美好的希望总是最有效的动力。你的肌肉开始得到锻炼和塑造.你的腹部开始变得平坦而结实.而且你身体的能量水平也像火箭一样急速上升。然而.在你训练的某

简介：<正>上期我们介绍了如何通过训练增长或减少体重,今天我们搭配相应的饮食计划,让读者借鉴。训练可以帮助你增长或者减少体重,饮食同样也可以。只要按照一定的科学原理再加上严格的执行,就可以让你的目标尽早的实现。先从增长体重的饮食计划开始吧。

简介：随着健康知识的日益普及,自然分娩的好处被人们广泛接受,越来越多的孕妇希望以自然分娩的方式生下宝宝。我们知道,决定自然分娩的因素有很多,而胎儿的体重是其中的重要方面。有研究表明,胎儿的大小与孕妇孕期体重增长有一定的相关性。随着生活水平不断提高,孕妇妊娠期体重增加也呈现出加快趋势。目前,我国50%左右的孕妇体重增长超过了世界卫生组织(WHO)标准,巨大儿的发生率高达7%~10%。妊娠期体重增长过快将带来多方面的危害。对产妇而言,会增加母体本身患妊娠合并糖尿病、

简介：<正>每个健身房中争议最大的一个问题就是:有氧运动和重量训练,先做哪一个好呢?针对不同的人答案就会不同,但大多数专家都同意如果在一段时间内需要两种运动都做的话先做重量训练再做有氧运动是最佳的方法.原因有以下几点:首先,如果你的基本目标就是获得或保持肌肉块,那么应该在身体最有力气的时候推举负重。这样就可以进行较大强度的锻炼,同时也能达到最佳效果。

简介：康医生：我妻子怀孕8个月了,由于孕中期胃口好,吃得多,睡得香,工作轻松,心情舒畅,体重迅速增加到65公斤（未怀孕时体重为47公斤）,胖得连走平路都比较困难,到医院检查血压偏高（150/95mmHg）,医生说,孕妇超重对母子健康都不利,这是真得吗？湖南李先生李先生：你好!现在的孕妇普遍注重营养。

简介：摘要目的分析社区管理对血液透析患者间期体重增长控制效果。方法对社区2009年1月～2010年12月间期体重增长不达标的28名维持性血液透析患者分管理组和非管理组，管理半年后进行效果评价。结果两组相比效果显著（p＜0.01）。结论社区管理对控制血液透析患者间期体重增长效果明显。

简介：2007年美国驻中国使领馆共签发了3．7万份中国大陆学生赴美留学签证，创造了历年来批准中国学生签证最多的纪录。在大量赴美留学生中，赴美留学生数量最多的国家为韩国，其次为印度，中国大陆排名第三。

简介：摘要目的探讨葫芦岛市巨大儿发生率与母亲孕期体重增长的关系。方法对2009年1月-2010年12月间于我院产检并分娩的足月单胎初产孕妇587例进行调查。专人询问孕妇孕前身高、体重，计算孕前体重指数，分娩前一周内测量体重，计算整个孕期体重增长，并记录新生儿出生体重。按照孕前体重指数将研究对象分为低体重组、正常体重组、超重及肥胖组三组，分析各组巨大儿发生率与母亲孕期体重增长之间的关系。结果孕前超重及肥胖组的巨大儿发生率高于孕前正常体重组，随着孕期体重增长的升高，三组的巨大儿发生率均呈升高趋势。结论随着孕期体重增长的升高，巨大儿的发生率呈升高趋势。

简介：<正>下面是一些专门为你提供的知识:那些担心自己是否能在健身房中获得增长的人,他们同样也会忧虑自己的组间歇时间是否正确合适。如果你对自己的组间歇时间不是很确定的话(可能认为的是越短越好),那么请注意下面的文字:研究者的大量实验和研究得出的结论可能会帮助你作出抉择。为了提高力量和爆发力,组间歇时间为3～5分

简介：摘要目的了解我市孕妇孕期体重增重状况及其与妊娠结局的关系；基于良好妊娠结局的孕期体重资料，分析孕期妇女适宜的体重增长范围，为指导孕期膳食提供科学依据。

简介：研究表明，睡眠由慢波相和异相睡眠组成，异相睡眠状态下人们经常会有做梦的体验。慢波相睡眠主要用于恢复体力，而异相睡眠主要用于恢复脑力。老年人随着脑功能的退化，异相睡眠增加，就显得多梦。这是一种正常的生理现象，不必过分担心。

简介：摘要目的分析并探讨综合护理干预对早产低体重儿体重增长的影响。方法对2016年01月～2016年12月在我院出生并收治我科治疗的100例胎龄<37周且体重<2500g的新生儿进行研究，随机分为实验组（n=50）和对照组（n=50），两组患儿均接受同一种配方奶喂养，对照组患儿采取常规治疗模式及喂养方法，实验组患儿在常规治疗及喂养方式的基础上给予非营养性吸吮、微量泵间断胃管喂养、喂养后俯卧位及腹部抚触等综合护理干预措施。观察并记录两组患儿每日的体重及每日增长体重。结果经相同时间喂养后，两组患儿的体重均有所增长，实验组患儿的体重增长明显高于对照组（P＜0.05）；且实验组患儿的平均日增长体重高于实验组（P＜0.05）。结论综合护理干预可以改善早产低体重儿的胃肠功能，促进患儿的营养吸收及生长发育。

简介：摘要目的分析孕早期肥胖、孕期体重增长过度孕妇与其新生儿体重、分娩结局、孕产期发生异常情况的关系，以探讨控制孕早期肥胖、孕期体重增长过度的对策。方法把我们社区2001年到2009年间的616例分娩产妇分成4组孕早期肥胖、孕期体重增长过度者为A组；孕早期肥胖、孕期体重增长正常者为B组；孕早期体重正常、孕期体重增长过度者为C组；孕早期体重正常、孕期体重增长正常者为D组，进行回顾性分析。结果以新生儿体重≥3500g为线，A组与B组、B组与C组间比较均P＜0.05，有显著意义；A组与D组、C组与D组间比较均P＜0.01，有极显著意义。剖宫产率，A组与D组间比较P＜0.05，有显著意义。妊娠高血压综合症发生率，A组加C组与B组加D组间比较P＜0.05，有显著意义。分娩时胎位异常发生率，A组与D组、C组与D组间比较均P＜0.01，有极显著意义。结论孕早期肥胖、孕期体重增长过度孕妇分娩的新生儿体重、剖宫产率、妊娠高血压综合症和分娩时胎位异常的发生率均高于孕早期体重正常、孕期体重增长正常的孕妇。如能有效控制孕妇热能摄入量，适当增加孕妇活动量，可控制孕早期肥胖、孕期体重增长过度。

简介：

简介：

简介：摘要目的分析探讨红金消结胶囊治疗乳腺小叶增长，子宫肌瘤的治疗效果，对其临床治疗特点进行总结。方法选择2013年3月至2014年9月在体检中心检查出患有乳腺小叶增长和子宫肌瘤患者各45例作为研究对象，按照疾病类型将其分成乳腺小叶增长组及子宫肌瘤组，每组各45例，两组患者均给予红金消结胶囊治疗，治疗结束后，对比分析两组患者的治疗总有效率及两组患者治疗前后的雌激素水平。结果乳腺小叶增长与子宫肌瘤患者的治疗总有效率无明显差异（P＞0.05），差异具有统计学意义；乳腺小叶增长及子宫肌瘤患者治疗前后的雌激素水平存在明显差异，两组患者经治疗后的雌激素水平明显优于治疗前（P＜0.05），差异具有统计学意义。结论红金消结胶囊对乳腺小叶增长，子宫肌瘤患者的疗效显著，能有效改善患者的临床症状，促进患者恢复健康，故该治疗模式值得在体检实践过程中大力借鉴和推广。

简介：本文运用艾滋病患者报告数据和相关调查资料表明，我国女性艾滋病病毒感染者及患者的增长幅度已高于男性。社会经济地位不平等和女性的生理特点，导致妇女更容易感染艾滋病。开展“关注妇女，抗击艾滋”行动，需要政府主导、部门合作和社会参与，采取宣传教育、行为干预、依法管理和救治服务措施。