简介：近一、二十年来,随着训练量和训练强度的不断提高,世界中长跑纪录也不断被突破。生理学阐朋了植物器官在取得优异成绩方面的价值,由于它的成功,使得中长跑运动员的技术训练在教练员眼里的作用,从某种程度上来说是有所降低。然而实践证明,早

简介：期望在2004年世界级水平的中长跑比赛中获得成功，建议要求在长远的计划中强调速度。本文摘自作者在2001年南非国家田径教练研讨班的演讲，以此为基础写成。

简介：福建师大各届校运会和冬季越野赛跑运动员,中长跑在赛程中或刚停跑后发生上消化道出血者屡见不鲜,对病因发病机理的探讨以及高等、中等学校体育保健提出了新课题。现将我院收治记录较完整的病例列表如下:

简介：安排中长跑运动员多年训练的原则在许多场合取决于某些运动成绩的年龄界限.根据对国内外优秀赛跑运动员运动途径的分析,本文拟将运动员表现出相当于我们的运动健将和国际级健将标准的成绩和最大限度地发挥自身能力的年龄层次更确切地加以说明(表1)。要取得中长跑的最好成绩,必须从6—10岁开始专项训练。在此期间,赛跑运动员要不

简介：当今无论是教练员、体育医生、还是专家学者,都越来越多地集中注意运动能力的恢复问题。采用恢复措施,是促进人体在承担体力负荷时提高机能潜力的一种后备力量。因

简介：多年来,大部分注意力和生理学方面的研究都放在具有较高耐力水平的运动员身上。过去,我们曾研究了德里克·克莱顿、艾别·伯福特,朗·道斯及其他人,这是为了举例说明在长跑运动员中达到冠军水平的运动员应具备哪些独特的生理特点。众所周知,优秀长跑运动员需要具有高度发达的输氧系统,以及在能量大量消耗的情况下,血液中乳酸积累很少

简介：美国弗吉尼亚军校,最近几年来涌现出许多高水平的中长跑运动员,成功的很大部分取决于主教练威廉斯和助理教练维格特,他们设计出了有效的训练方法。这个训练法业已被许多著名的教练和运动员的成绩所证明,是非常可行的。这个训练法主要体现在高速度的间隙训练后紧跟着恢复期的运用。虽然,没有什么特别新的概念,但弗吉尼亚军校确实在中长跑训练中走出了一条革新之路。弗吉尼亚军校的全年训练计划可分为三个阶段:第一阶段:基础训练基础训练阶段一般在六月份开始一直到

简介：普通中专生，体育基础差，学习任务紧，体育教学又无升学任务和指标，学生对体育运动认识浅，学习的主动性差。但学校每年都要参加省、市、地级的越野赛、田径运动会。在短期内要训练组建代表队参赛却不是件容易的事.回想几年的带队匆忙应战，成

简介：中长跑是速度、耐力、力量、意志品质等的综合素质较量。随着人们对此项目的深入认识,得知发展速度力量素质训练是提高中长跑运动的跑速及运动成绩的基础,也是决定比赛成绩的关键因素

简介：高水平中长跑运动员的心理测试通常包括乳酸阈值的确定、有氧代谢能力、无氧代谢工作能力、身体成分和血液测试。本文作者通过分析测试的实际运用,得出以下结论:1.血液测试决定血液的输氧能力,使内铁的贮存量对铁的耗尽能给出较早的警告,供不应求会导致慢性疲劳和过量训练。

简介：中长跑运动员训练的发展过程必然会受到非训练元素等各种因素的影响。中长跑训练系统的功能与外部环境是相互联系的。本文采用文献资料研究法,通过考察中长跑训练与环境之间的联系,试图找到通过环境有效改善中长跑训练的方法。旨在提高中长跑运动员对外界环境的适应能力,从而确保中长跑运动员的体能水平能在各种比赛环境下最大限度地发挥出来。

简介：本文主要介绍血常规指标在中长跑项目的应用,通过对血象指标的监测,了解运动的身体状况和机能状态,保障运动员身体健康,了解运动员体能状态,为教练员科学训练提供依据,并且通过这些指标的应用指导科学选材。

简介：在各国的运动文献中,论述了青少儿发育的特点,积累了大量青少儿运动技能发展敏感期的数据资料。虽然这些数据在个别地方有所差异(这与身体素质测验方法有关),但它们毕竟说明了青少儿素质发展最活跃的时期。下面分几个方面来加以论述。形态测量指标男孩一般说来身高增长的高峰期大约比女孩晚两年,而且男孩身高的高峰期明显。持续

简介：运用文献资料法对当今世界女子中长跑的比赛特点和训练发展趋势进行对比分析，认为当今女子中长跑的比赛是两头快中间稍慢的速度节奏特点，训练发展趋势是以速度为核心的大强度训练。我国女子中长跑运动员在比赛速度节奏的把握和最后的冲刺速度能力上与国外运动员有一定的差距，与此同时也为我国女子中长跑今后的训练提出了合理性建议。

简介：少年中长跑训练过程中,抓好基础训练关系到其今后的发展空间,基础训练包括全面的身体素质训练、技术训练和心理训练三部分。少年时期的中长跑训练应按照循序渐进、全面发展的原则来进行。

简介：长期以来,很多学校和教育工作者就如何提高中长跑教学效果进行了研究与实践,并取得较好的成绩。然而多是从改革体育教学法和提高学生学习兴趣人手,学生学习过

简介：通过文献资料法对中长跑运动员的赛前心理调控训练进行了研究，根据赛前心理变化等特点找出对策；加强赛前心理训练、作好赛前战术心理准备和调节赛前各种不良心理反应等。

简介：新西兰的中长跑教练查尔斯·部雷比较了弗兰兹·斯坦弗、阿斯尔·里塔德、弗朗克·豪威尔三人的训练方法，发现了他们各自的优缺点。

简介：采用文献资料法、访谈法、问卷调查、数理统计等研究方法，借助福建省第15届大学生田径运动会为研究平台，对中长跑运动员发生运动损伤的情况进行研究。结果表明：福建省高校不同组别中长跑运动员普遍存在运动损伤，且损伤程度不一；损伤部位主要集中于下肢（小腿、膝部、足趾）；损伤类型中，发生骨膜炎、擦伤、关节损伤的人数所占比重较大；运动损伤的原因主要有身体疲劳、压力过大、运动负荷过大、自我保护意识不够、肌肉力量不足等。

简介：通过教学对比试验,对运动处方教学模式在高校中长跑教学中的运用进行了研究,研究结果表明:运动处方教学模式具有科学性、知识性、针对性和实用性的特点,不仅提高了课堂教学效果,而且能更好地指导和促进学生课外体育锻炼.