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  • 简介:目的:了解少年男子篮球运动体能训练特征,使中国篮球运动少年期体能训练更科学、更合理。方法:运用文献资料法、逻辑分析法、专家访谈法对体能训练的内涵,篮球运动项目的特点以及少年男子篮球运动体能训练特征等方面进行分析。结果:体能是运动为提高运动技术水平和创造优异运动成绩所必需的身体各种运动能力的总称,在篮球运动中有氧供能系统是基础,要求有高强度的有氧供能,同时无氧系统也需要有氧系统进行恢复补充,少年期各项运动素质都有不同程度的增长。并且敏感期的时间有所差别。结论:发展少年男子篮球运动的体能训练。必须在真正了解体能内涵的情况下,根据篮球运动项目自身特点和少年期各项运动素质发展的敏感期进行科学合理的训练。同时应注意结合心理、营养等方面的因素来发展体能。

  • 标签: 少年男子篮球运动员 篮球 体能训练
  • 简介:篮球后备人才梯队建设是我国竞技篮球赶超世界先进水平的捷径.在对我国篮球竞技后备人才的身体素质、基本技术等进行调查分析的基础上,在培养体制、身体素质训练及基本技术等方面提出我国篮球竞技后备人才培养的对策.

  • 标签: 篮球 少年男子运动员 身体素质 后备人才 基本技术 培养体制
  • 简介:[摘要 ]从中国篮球运动与欧美运动之间的差距,来分析篮球专项力量训练的种类、方法与专项力量素质形成球员的特长。中国优秀男子篮球运动随着力量素质的提高所取得的成绩以及一些结合专项的国内外训练方法。结合篮球运动训练的实践,对篮球运动训练中力量素质训练进行讨论研究。

  • 标签: [ ]我国男子篮球运动员 专项力量 训练 研究
  • 简介:摘要运用文献资料法、实验法和逻辑分析法等方法对青少年篮球运动弹跳能力的概念、特点和青少年篮球运动的生长发育特点与弹跳力的关系进行了分析。在此基础上,设计了青少年男子篮球运动弹跳力训练的实验手段,实验证明经过一个学期的训练后,实验组的弹跳成绩与对照组相比有了显著性差异,说明实验手段有效;跳深练习属于一种增强式训练方法,属于超等长力量练习,对提高运动的支撑能力、发展爆发力有着显著效果;青少年篮球运动弹跳力的训练应该重点放在发展下肢肌肉快速力量上,首先要科学制定训练负荷,其次要处理好重量负荷和动作速度的关系,要注意青少年身体薄弱部位的力量训练。

  • 标签: 弹跳力 篮球运动员 青少年 训练手段
  • 简介:对广西60名青少年篮球运动进行比赛中快速移动距离的测定、心率测定、比赛后血乳酸测定、2种速度耐力训练后血乳酸的测定,结合他们在不同训练手段情况下的能量代谢特点进行了分析比较。结果显示:广西部分青少年男子篮球运动速度耐力素质水平偏低。根据篮球比赛的性质和能量供给特点提出合理安排训练负荷的建议。

  • 标签: 青少年 男子篮球运动员 速度耐力素质
  • 简介:随着现代篮球运动的发展,心理训练的作用愈加表现出其重要性.为了迅速提高我国篮球运动的水平,本文通过问卷、访问、临场观察等方法,探讨了在少年篮球运动的实际训练中,要将心理训练贯穿于训练的始终,以提高少年篮球运动的心理素质,为国家培养更多更好的篮球运动.

  • 标签: 心理训练 篮球 应变能力 情绪
  • 简介:现代篮球运动在快速多变发展情况下,投篮仍是制约比赛胜负的关键因素,加强运动投篮意识的培养是提高本队等分的重要方法,尤其是青少年篮球运动投篮意识是促进青少年成长为一名出色篮球运动不可缺少的重要保障。本文通过阐述和分析青少年运动投篮意识问题,得出培养青少年投蓝意识的方法,希望能为我国经后青少年篮球运动投篮意识培养提供参考依据。

  • 标签: 青少年 篮球 投篮意识 培养
  • 简介:摘要通过少年儿童篮球运动发育与选材的关系,从生理学和遗传学的角度,运用文献资料综述法和分析法,探讨如何控制少儿篮球运动的选材,并从生理、心理、遗传等方面进行了研究,指出选拔青少年篮球运动在身高、身体形态、身体素质、神经类型等方面应注意的一些问题,并且应该应根据青少年的身心发育规律,结合身体素质的测量分析,以提高选材的成功率,选出篮球优秀苗子。

  • 标签: 篮球运动员 生理选材 心理选材 选材方法 遗传因素
  • 简介:摘要:现代篮球运动在快速多变发展情况下,投篮仍是制约比赛胜负的关键因素,加强运动投篮意识的培养是提高本队等分的重要方法,尤其是青少年篮球运动投篮意识是促进青少年成长为一名出色篮球运动不可缺少的重要保障。

  • 标签: 青少年 篮球 意识培养
  • 简介:篮球运动的心理训练是指有目的、有意识地对篮球运动的心理和个性心理特征施加影响的过程,也是采用特殊的方法和手段使篮球运动学会调节和控制自己的心理状态并进而调节和控制自己的运动行为的过程。其目的就是培养篮球运动适应篮球项目要求的各种心理品质和个性心理特征,克服训练和比赛中出现的各种心理障碍,最有效地激发篮球运动从事训练和比赛的良好动机。

  • 标签: 青少年篮球运动员 心理训练 个性心理特征 运动行为 心理状态 心理品质
  • 简介:新时期我国青少年体育运动的培养体制改革是一种渐进性改革,在新时期如何把我省的青少年篮球运动迅猛发展起来,是体育体制改革带给我们的一个十分重要的问题。本文就新的经济形势下如何培养我们的青少年篮球运动的模式加以研究。

  • 标签: 青少年 培养模式 篮球运动 体育体制 体育教师 职业道德
  • 简介:摘要当今世界篮球运动发展之快,技术之高,对抗性之强,运动的技术战及身体素质,战斗意志都出色的优秀,比赛的胜败很大程度上取决于运动是否具备良好的心理素质。笔者是基层体校工作者,就青少年篮球运动的心理选材做一粗浅见解。

  • 标签: 心理素质 动机 气质 视野 反应速度
  • 简介:近几年来,我国提出"重防守训练",为少年运动的训练指明了方向.然而,防守思想在我国仍停在口号上,几年的CRA最有价值选手评选更侧重于进攻能力,尤其是青少年运动.教练员也把精力集中于队员个人进攻技术与能力培养上,轻视防守的思想阻碍了青少年运动的发展.

  • 标签: 篮球 少年运动员 个人防守 训练方法 防守意识 防守基本功
  • 简介:摘要:篮球运动是一项综合性运动,对运动的身体素质和技战术有较高的要求,加强基本动作训练是提升篮球技术的关键,合理的脚步移动在篮球运动中非常重要。因此,要提高青少年篮球的技战术水平,加强脚步移动训练尤为关键。本文将对脚步移动训练的方法进行研究,希望能够对青少年篮球运动在训练中提供理论借鉴和依据,使他们的篮球技术得到进一步提升。

  • 标签: 青少年 篮球运动员 脚步移动 训练策略
  • 简介:摘要:随着目前国家对素质教育的积极推动,越来越多的大学将体育教学提上了重要位置,而在高校体育教育中,篮球运动最受当今大学生群体的关注。篮球运动中双方对抗激烈,这对运动的技能与体能都有着较高的要求,而超常的身体素质,才是一些高难的技术熟练掌握的基础所在。为了达到目标,对高校篮球运动的体能训练势必成为一项重要任务。

  • 标签: 青少年 篮球运动员 体能训练
  • 简介:摘 要: 篮球运动运动体能有较高需求,体能在一定程度上决定了比赛胜负。青少年篮球运动体能专项训练,当前存在的问题,除不重视外,还有重心指向不清、缺少专项性以及忽视心理等。针对这些问题,建议教练员组织对青少年篮球运动进行体能专项训练中注重心理引导、普专结合、重点突出、强度适宜等策略。

  • 标签: 青少年 篮球运动员 体能 训练
  • 简介:文章采用文献资料法、问卷调查法和访谈等研究方法,调查分析青少年篮球运动运动损伤的现状和特征。研究发现:1)青少年篮球运动运动损伤率为66.7%,女运动运动损伤率为51.9%,均表现为运动年限越长、运动损伤发生率越高的趋势;2)膝关节、踝关节和腰背部为青少年篮球运动运动损伤发生的主要部位;3)训练强度、负荷过大导致疲劳和受伤部位力量发展不足是运动损伤发生的主要原因。文章认为:遵循青少年生长发育规律、注重身体素质的敏感期、合理安排训练方式和负荷并充分恢复、注重专项技术和素质练习时动作的规范性是避免运动损伤发生的前提条件;力量训练以功能性训练为主,注重成长关键期的身体运动发展基础,合理安排骨骼肌抗阻训练,不断增强骨骼肌力量,使其具备安全、可持续发展的力量素质,是避免青少年篮球运动运动损伤发生的重要保障。

  • 标签: 青少年篮球运动员 运动损伤 力量训练