早西点和晚西点对大学生慎独的影响——以河北外国语学院为例

张硕涵，孙迎山

摘要：本论文以河北外国语学院为例，探讨早西点和晚西点对大学生慎独的影响。通过分析早西点和晚西点在河北外国语学院的实施现状和特点，指出早西点和晚西点在培养大学生的自律精神和独立思考能力方面具有重要作用。本研究表明大学生合理规划早西点和晚西点时间，可提高自己的慎独能力。

关键词：早西点.晚西点.大学生.慎独

在我国的大学传统教育中，早西点和晚西点是两项重要的教育环节。早西点旨在培养大学生的自律精神和良好的生活习惯，晚西点则是大学生进行自我反思学习和提高的重要时间。然而，早西点和晚西点对大学生的慎独能力究竟产生了怎样的影响，这是一个值得深入探讨的问题。本论文以河北外国语学院为例，旨在分析早西点和晚西点对大学生慎独的影响，并提出相应的建议。

一、早西点对大学生慎独的影响 

1.培养大学生独立自主的自律精神

在河北外国语学院中，早西点活动要求学生按时起床，整理内务，到食堂中吃早餐。参加体育锻炼等，从而培养了学生的自律精神。养成良好的生活习惯 早西点活动使学生养成早睡早起、健康饮食等良好生活习惯，有利于提高学生的慎独能力。增强时间管理能力通过早西点活动，学生学会合理安排时间，提高自己的时间管理能力。

在大学生群体中不乏想要考研究生的本科学生与想要接本科学历的大专学生。就拿考研来讲，其更是考验一个人的独立自主的自律的学习态度，在大学中大学生活或学习来说的话，是全靠学生自主的能力，而在河北外国语学院，早西点与晚西点也默默的形成了一种学习氛围或者是一个学习圈，能让更多志同道合的学生相互认识、了解与相互学习，也渐渐形成了交流学习的中心。

2. ‘生理性影响’开发右侧大脑增强基础能力

在河北外国语早西点中，各个学院内练习项目不同，比如：国际医学院早西点注重培养学生们英语口语的训练，在音乐舞蹈学院注重培养歌唱与舞蹈功底等等。对于人脑的开发来说，早起锻炼口语与身体是对于人体的第二发展信号源，可以促进人体的二次发育。在早西点的影响下，河外的莘莘学子逐渐形成良好的学习习惯，也在潜移默化中开发着身体中的各项机能。

二、晚西点对大学生慎独的影响  

1.培养独立思考能力

在河北外国语学院的晚西点时间，学生可以自主学习，独立思考问题，从而培养自己的独立思考能力。河北外国语的晚西点是定时定点的，在一定条件下形成了一个固定的场所，同样也提供了一个学习的场所。部分同学们习惯在夜晚中思考问题或反思问题所在，或者是总结问题与复习预习明日老师所传授课程，这为学生第二天的学习提供了坚实的基础。同时，夜晚的宁静，容易让学生的心灵得到沉淀，在能力上可以逐渐培养学生对自己一天的行为进行复盘，在生理上也可以提前让学生静下心来，为夜晚的良好睡眠提供帮助。

2.提高解决问题的能力

在晚西点期间，学生可以针对遇到的问题进行深入探讨，提高自己解决问题的能力。例如，进行复盘，或是反思自己一天的不足之处，进而为第二天的自己提前计划。除此之外，晚西点要求学生在没有老师监督的情况下自主学习，有利于培养学生的慎独能力。在没有人监督的大学生活中，学会独立的去做每一件事。这不仅在学习方面为学生培养良好的技能，还是在未来学生步入社会提供坚实的基础，更是为国家培养高质量的人才而铺路。

三、早西点和晚西点对慎独的不足之处

慎独作为我国传统文化中的一种美德，强调个体在独处时能够自觉地遵守道德规范，严于律己。在现代教育中，培养学生慎独能力具有重要意义。而早晚自习作为大学教育的重要组成部分，对于学生慎独能力的培养具有重要作用但不乏有不足之处。进而在其他方面影响大学生的慎独能力。

1. 可能成为负担

部分学生认为早西点和晚西点占用了过多的个人时间，可能对学生的心理产生负担。上大学后，学生应更注重体美智劳的全面发展。长时间的早晚习对于学生的健康与心理都会造成影响。与此同时，由于个人的生活习惯不同，不同的人在一天当中会在不同的时间段拥有高质量学习状态。大学生在升学压力减弱的情况下，可以合理的找到适合自己的生活与学习习惯，进而梳理出适合自己的生活工作体系，以达到全面发展。但是，强制性的早西点与晚西点，可能会影响部分学生的发散性生长，与自主意识的建立与巩固。

早晚自习长时间的坐板凳与站立，会附加学生的“学生职业病”列如：静脉曲张、痔疮等等。部分学生反映早自习起太早，导致一整天都很困没有精神和精力去对付一整天的课程。慢慢叠加会影响学生对于学习的积极性，一天两天的跟不上老师讲课的内容。会对老师讲授课程的整体水平会产生质疑。

早晚自习的管理人员长时间的管理，会造成学生不自信，师生的不信任。在大学中需要常常培养的就是学生自己的独立的独立性与自学能力。长时间的被管理使学生常常忽视这方面的培养，从而间接性影响学生的能力提升与未来规划导致大学生毕业后，长时间内的迷茫而导致没有工作。大学毕业后也会造成社会节奏脱轨跟不上社会发展速度

2. 形式主义现象

在某些情况下，早西点和晚西点可能过于强调形式，而忽略了其实质意义。

大学内的制度管理中是老师与学生共同完成的。而单独的实际操作是需要学生组织完成的，在这一过程中会产生官僚主义的发生，在衍生关系中也会慢慢形成官官相护与灯下黑的恶劣形式。

3. 缺乏合理规划

在实际操作过程中，部分学生对早西点和晚西点的安排缺乏合理规划，影响了其大学早西点与晚西点活动的效果。以至于本着良好初心进行实时的早西点与晚自习失去了其原本的意义。

四、建议

如何改善早西点与晚西点对于学生消极的影响以及制度的建议，针对早晚自习对学生慎独能力培养的不足，本文提出以下改进建议。首先加强学生自律教育：通过开展心理健康教育、自我管理能力培养等活动，帮助学生树立正确的价值观，提高自律意识。其次，丰富早晚自习内容，结合学生的兴趣和需求，调整早晚自习的学习内容，增加实践性、互动性强的课程，激发学生的学习兴趣。最后，建立多元化评价机制除了对学生的学习成果进行评价外，还要关注学生在早晚自习过程中的表现，如自律性、学习态度等，全面评价学生的慎独能力。

五、结论  

早西点和晚西点对河北外国语学院大学生有一定的影响在慎独能力方面具有重要作用，但同时在大学生学习与生活方面也存在一些不足之处。因此，大学生需要合理规划自己的作息与，充分利用好大学早西点和晚西点的机会，提高自己的慎独能力与思想道德。同时，教育部门也应关注大学生在早西点和晚西点

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