简介:摘要睡眠有许多重要的生理和认知功能,对高水平运动员来说可能尤为重要。睡眠剥夺会对运动表现产生显著影响,尤其是次最大,长时间的运动。睡眠受损也可能影响学习,记忆,认知,疼痛感知,免疫力和炎症。此外,由于慢性,部分睡眠剥夺导致的葡萄糖代谢和神经内分泌功能的改变可能导致碳水化合物代谢,食欲,食物摄入和蛋白质合成的改变。这些因素最终会对运动员的运动表现产生负面影响。
简介:当前实施课程游戏化过程中,还存在着以教师为中心,过度运用预设学习活动内容开展教学活动的问题,往往缺乏关注幼儿的学习和教师观察评价幼儿不到位等问题。基于《3-6岁儿童学习与发展指南》(以下简称《指南》),幼儿教育要走向以幼儿为本,以游戏为基本活动,积极探索优化幼儿园一日活动的策略:贯彻落实《指南》,科学保教有方法;坚持科研引领,课题推动结硕果;优化幼儿园一日活动,大胆改革见实效;规范保教行为,科学管理提质量;凝聚反思智慧,专业创新谋发展。