简介：《庄子·刻意》中说：＂平易恬淡,则忧患不能入,邪气不能袭,故其德全而神不亏。＂自古以来,人们都懂得心理活动与生理功能的关系是非常密切的,提倡养生必须养心。而老人的养心则以＂平易恬淡＂为基石。著名作家冰心一生信仰＂无欲则刚，心地宁静＂的健身之道，其一生作品如林，高寿百岁。

简介：第一梳头发,第二擦脸颊,第三眼睛转圈圈,第四鸣天鼓,第五叩牙齿,第六舌头抵上颚,第七吞口水,第八吐浊气,第九暖打背中心,第十顾胸前,十一摸肚子,十二四肢要常摇,十三提肛门,十四擦脚底,十五全身来干洗,十六大小不开口,延年益寿保

简介：中医的五行学说源于《黄帝内经》，按照这个学说，冬天属水，黑色属水，肾也属水；冬天是万物收藏的季节，寒盛，阳气闭藏。养生要注意与天地相应，以养藏为本。

简介：患有胃、十二指肠溃疡，或消化不良，或慢性胃炎，及反流性食管炎等问题的人，或许对抗酸药都有一定程度的了解，知道它应在饭后吃，但为什么呢？

简介：生姜,是姜科植物的新鲜根茎,味辛,性微温。它不仅是厨师烹饪的必备之品,亦是中医良药,真可谓＂药食两相宜＂。风寒感冒时,喝碗姜汤;胃寒呕吐时,泡杯生姜红糖水……神奇的生姜到底有多妙？接下来,让我们一起体味生姜的药用价值,聆听有关生姜的传奇。

简介：老年人或者心脏不好的人宜洗“半身浴”。因为若长期浸泡在水中，水压会加重心脏负担，影响血液循环，易导致意外。

简介：立秋后阳气逐日消退，阴气一天盛一天。秋季肺气最旺，肝气较弱，所以秋季进补应重在润肺补肝，同时遵循“燥者润之”的原则，秋燥易导致咽喉干燥、干咳、哮喘、皮肤瘙痒和肠燥便秘等症。在秋季燥邪伤阴之季节，应少食辛辣易上火之食物，多食酸味食物，因为酸能生津润燥，可以缓解秋燥引发的口干舌煤、干咳等症状。以下保健粥可以一试。

简介：调查发现，老年人牙齿丧失的主要原因并非年龄因素或自然衰老，龋齿和牙周病才是导致他们牙齿丧失的大敌。因此，老人要想让牙齿“长治久安”，防治这两大类疾病无疑是关键，而根本的就是要养成口腔保健的良好习惯，比如做好每天刷牙这件事。随着年龄的增长，老人的牙齿和口腔黏膜会发生增龄性变化，即出现牙齿磨耗、牙龈萎缩、口腔黏膜病等问题。成人牙刷刷头较大、刷毛较硬，而老人经过长年咀嚼，牙釉质磨耗严重，用成人牙刷刷牙会加重磨损程度。刷牙方式稍有不当，还易造成牙龈出血，时间长了，牙龈受到损伤，牙齿就失去了保护，衍生出更多口腔问题。

简介：2009年杭州一消费者因长期饮用王老吉凉茶后出现胃溃疡，医生诊断后认为他是胃寒，怀疑与王老吉凉茶原料中一味中药材——夏枯草有关。至此，王老吉凉茶陷入前所未有的危机，夏枯草也因此名声大噪。那么夏枯草是否真的这么“厉害”？在生活中怎么用才能让它对我们的身体有益无害？

简介：目的建立广枣四香丸中丹参的有效成分的含量测定方法.方法采用HPLC法测定了制剂中丹参的丹酚酸B和丹参酮ⅡA的含量.结果HPLC法测得丹酚酸B线性范围在0.306～3.060μg,含量平均回收率为102.02%,RSD为0.95%;丹参酮ⅡA线性范围在0.064～0.640μg,含量平均回收率为98.86%,RSD为2.57%.结论该法简便可靠,可用于广枣四香丸中丹参的有效成分的含量测定.

简介：荤菜与蔬菜对人体的作用很不一样。按西方营养学分析，蔬菜含粗纤维与维生素较多，肉类则含蛋白质与脂肪等高能量物质较多。膏粱厚昧吃多了，能量容易过剩，高血脂、脂肪肝、心脑血管病也随之而来。中医学则认为，蔬菜属草本，无血无肉故无情：肉类则属血肉有情之物，虚弱之体到了较为严重的时候要靠血肉有情之物进补，单靠蔬菜是不够的，其中学理尚待进一步研究。今天想告诉大家的是：各种不同的肉食也有寒热温凉、辛甘酸咸等不同，因此，吃肉也要辨别体质类型。

简介：在骨性关节炎急性发作期，根本的治疗原则就是“制动”。不动、不负重，炎症才有可能向着好的方向发展。既然不能做负重运动，就要做非负重运动，就是在不给关节造成压力的同时，让周围的肌肉动起来。否则如果就这么躺着，十天半个月后，肌肉就会萎缩，随之而来就是肌肉力量变小，无形中增加关节的不稳定性，长此以往就更容易诱发骨性关节炎。

简介：

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简介：摘要：目的：慢性肾衰竭患者中使用中医护理，并观察其应用效果。方法：观察患者选择我院治疗的慢性肾衰竭60例，观察开始于2022年1月，观察结束于2023年12月，并且根据患者护理方法不同，将患者分成一组与二组，一组患者使用中医护理，二组患者开展常规护理，对比两组护理方法效果。结果：（1）一组和二组干预后睡眠质量情况；一组PSQI评分低于二组PSQI评分，（P<0.05）。（2）一组和二组干预后生活质量评分情况；一组SF-36评分高于二组SF-36评分，（P<0.05）。结论：慢性肾衰竭患者使用中医护理效果优良，可推广。

简介：江夏，地处华中腹地，交通便捷，是武汉“1＋8”城市圈南部枢纽，北与东湖国家自主创新示范区接壤，西与武汉市经济开发区隔江相望，极具产业吸纳辐射功能，素有“楚天首县”之称，境内丘陵起伏，湖泊纵横。24年创卫，24载艰辛。江夏人民用创卫的彩笔描绘出了一幅天蓝、地绿、水清、人和的美丽画卷。