简介：

简介：什么是武术，其技术体系和攻防内涵，本人不愿在此多作赘述。下面主要谈一谈武术锻炼对人体五大系统之裨益。

简介：随着年龄的增长，人的大脑、感觉器官、神经系统也会随之发生变化，所以说老年人极易出现记忆力衰退的情况。如何保护和提高老年人记忆力．五诀窍将帮助你“健脑强忆”。

简介：人们从李小龙的影视作品中认识了双节棍，由于李小龙的精彩演绎，使得许多功夫爱好者都喜欢上了这种特殊兵器，从而竞相模仿和练习。如今，许多人编排了各式各样的双节棍套路，动作花样翻新，演练起来呼呼生风，令观者眼花缭乱，大有超越李小龙之势。同时，各种有关双节棍的教学广告和文章都在大肆宣扬其如何之厉害和实用，双节棍宛如就是当今的冷兵器之王。

简介：5月5日上午．纪念太极拳名家冯志强先生的文集《师恩》首发式暨冯志强纪念馆启动仪式在京举行。原中国武术协会主席张耀庭和北京市武协领导、武术名家，以及冯志强先生的家人、朋友和弟子参加了此次活动。

简介：石光辉，12岁习武，18岁入伍，在武警部队接受了良好的训练．既有套路基础又有实战经验。练习武术已经20年的他说，自己喜欢技击实战强的武术拳种，迷恋一招一式的技击内涵．希望能够掌握一招制敌的技击手法。

简介：第六式左右搂膝拗步左右搂膝拗步动作1说明：上体左转：左掌内旋，掌心转向下后继续向左画弧搂于左膝前方，掌心向下．指尖向前：右掌屈腕内旋置于右耳侧．掌心向里，指尖向前：目视左掌。（图6—1）

简介：道家修炼有人仙、神仙、天仙等不同证果。初关炼精化无，坚固命宝，名日“百日筑基”。功成能百病莫侵，返老还童，寿延无限，长留人间，名为“人仙”。中关炼气化神，气满神全，名日“十月怀胎”、“三年哺乳”。功成能六神俱通，阳神离体，名为“神仙”。上关炼神还虚，性命合真，名日“九年面壁”。功成形神俱妙，白日飞升，周游六合，得大逍遥大自在，名为“天仙”。

简介：左右打虎动作1说明：接上式：右腿屈膝松胯：左腿屈膝，左脚松落，脚尖内扣向下；左掌向右与右掌相合，掌心向右．指尖斜向上．腕与肩同高；右掌向左内合至左肘内侧．掌心向左，指尖斜向上．目视左掌。

简介：第四十一式左迎面掌左迎面掌动作1说明：接上式：右脚掌向右碾转．身体右转；随之左脚向右前落步，脚跟着地，脚尖上翘：同时，右掌内旋，屈肘横于胸前，腕与肩同高，掌心斜向下：左勾手变掌屈肘收于左腰侧，掌心向上，指尖向前：目视右掌。（图41—1）

简介：八极拳祖师吴钟（锺），字弘声，回族，山东海丰（庆云县）后庄科人，生于清雍正十年二月初三寅时，卒于清道光二年（1732—1822），享年九十岁。

简介：恩师冯志强先生仙逝五年来，经常思念他老人家那和蔼慈祥的音容笑貌，而他那语重心长的嘱托声则每每在我的心田激发出催人奋进的精神力量。在思念和遗嘱的双重鞭策百这几年来我不敢稍有懈怠，在加大力度自身修炼并推广传播混元太极的同时，先后发表了多篇文童，介绍恩师创立混元太极拳的功绩，其颇具传奇色彩的武术生涯，以及自成系统的武学思想，以求发扬光大。但至此还深感意犹未尽，心绪难平，于是再提笔铺纸，记叙我与恩师这段难能可贵的太极缘和刻骨铭心的师徒情，以永志不忘。

简介：（接上期）第三十八式右蹬脚第一动（起身上举）：身体缓慢站立，右臂从左臂外侧上举呈双臂交叉，右脚提膝收到左脚旁，呈右高点虚步，目视前方。

简介：受张全亮师兄《“按窍运身”在吴式太极拳体用中的具体实施》一文的启发，根据吴式太极拳著名武术家王培生有关著作及历次讲课录音和笔记，结合我们平时的学习，有了下列两方面的习练体悟。

简介：一、静练习时首先要求“静”也就是思想高度集中．不能有其他杂念。人的思维极为复杂．要使中枢神经高度集中起来，最简单的方法，就是把思想集中在练习的基本动作要领上．如松静、吐纳导引等尽量做得正确．久而久之．便使思想自然地集中起来。衡量“静”的标准，在于呼吸平稳深长．就能气沉丹田，是身静、神舒意展，自然是意静。说到静．不能不说”松”，松和静是互相关联的．所谓“松静自然”。

简介：近日，吴彬九段应简琪女士邀请参加了在加州圣荷西市琴行的《美国功夫太极》杂志创刊20周年的庆典活动。返京后，他对我说的第一句话是：“想不到美国的武术庆典活动也有这么多看点．”

简介：（接上期）四、中正安舒，单重轻灵中正安舒，单腿负重，轨道步型，是吴式太极拳最显著的一大特征。心守中而神内敛，颈椎、脊椎、腰椎、

简介：(五)喜怒哀乐,人之常情。心高气运的陈王廷,因时运不济,半生功名溃废中途,无再起之势,能不感叹起闷吗?中国古语曰:“三时务农,而一时讲武。”解甲归田的陈王廷,耕读之余,研究武学,自然而然,顺理成章。陈家沟人,若不讲耕,无以食之;若不讲读,无以文事;若不讲拳护家传子孙,就没有现在的代代相传和常盛不衰。耕读讲拳,乃是陈家祖祖辈辈生活的主旋律。李滨先生咬文嚼字的对比发现,只是找到了陈家沟人世世代代的生活规律,即种田、习文、讲武、传递。历史

简介：本文以2011-2012全国男排联赛中,河南男排和前四名的球队作为研究对象。从球队队员的身体条件、得分能力和防守能力等方面,对河南队和前四名的球队进行了比较研究,发现河南男排在身体条件上与前四强的球队统计学上无显著性差异。技术统计显示,河南队在得分能力和防守上和前四强的球队有一定差距,在此基础上提出相关建议。

简介：在《形意拳术大全》再版之际，我们迎来了我的恩师吴殿科先生90华诞。我师乃车毅斋关门弟子刘俭之高足，习武经历达80年整。年轻时他酷好技击，曾徒手制服过四五个日本兵。中年后致力于养生。他将这些宝贵的、具有实用价值的真传都记录在《形意拳术大全》里。在他老人家90华诞到来之时，我将他几十年体悟出的“养生延寿十诀”整理出来，奉献给《武当》杂志的各位读者朋友，以表达我对恩师培养的感谢和对他90大寿的祝贺。