简介:太极拳之理内涵深邃,博大精深,毕其一生,难学一二。20年来,我专练太极拳(含多种器械),对拳理拳法稍有涉足,深感受益匪浅。现以自己的长期实践就太极拳的“圆”、“正”、“松”三个方面,谈些肤浅看法,愿与武林朋友共同探讨。
简介:基本特点及练法张祖意合太极拳的特点为脱胎、换骨易筋、洗髓。它有五种功法:坐、卧、站、行、动。坐调丹田之息,卧则守脐下之珠,站则筑基养气,行则借足于坦途,动则练养结合。它有内外五形十大练法:精、神、意、气、力、筋、骨、皮、毛、肌。练法共分三部。
简介:陈式太极拳看似平淡无奇,实则精妙,要求非常严格,习练者多不得要领,或半途而废,或习练十数年毫无建树。我通过近二十年的习练与教拳实践,认为要掌握陈式太极拳法,除要恪守其他一些太极拳运动要求外,应特别留意以下六要领:
简介:中华武术历史悠久,源远流长,其内容丰富多彩,博大精深,它是中国传统文化的一颗璀璨明珠,具有鲜明的民族特色。源于中国属于世界的太极拳运动,征服着越来越多的人们,为了能让这项运动更好地为人类健康造福,使太极拳更简单易学,上个世纪九十年代,北京体育大学编创了杨式八式太极拳,
简介:随着社会经济的发展,太极拳运动在国内外得到广泛的传播,但是其中的一些做法却抛开了我国优秀的文化内涵,究其原因,主要是缺乏专业的、优秀的太极拳人才。目前存在的对太极拳理解太过片面,导致太极拳练习者水平不高。优秀人才的匮乏成为现代太极拳专业学校培养模式、教学方法和教学内容不够健全,难以培养出合格的优秀太极拳传承者的主要原因。基于此,对太极拳优秀人才培养模式进行研究,主要从现有的太极拳培育学校出现的问题出发,分析其中的教学现状,并且为提高太极拳专业教学机构的成效,提出了建立现代太极拳培养的新模式。
简介:太极拳的大架套路习练中有较多的弓步连续进步。“唯内之是求”地追求符合太极拳的理法要领来完成这种动作,从而正确地培养符合太极拳武术特性的条件反射,不仅关系到太极拳武术实战能力的培养,而且能够有更好的健身强体作用。如果传授指导者自己对这种动作没有具体细致的正确要领的概念,或表达不清楚,或跟随学练者“唯外之是鹜”地仅仅凭着观察容易了解的外形动态而马虎、含糊地模仿,就很难正确地完成这种动作,武术与健身目的也就难以达到。
简介:26.正单鞭与前“3.正单鞭”相同。接上式,右脚里扣90°,左脚外碾45°,身体左转成正面(图143),双臂由右向左上方画立圆绕环,至右手与右肩同高处,右掌变勾手,向斜后方直臂伸展,腕高与肩平,左掌回收护于右胸外侧、右腋下方,同时重心右移至右腿,左脚收至右脚踝处成单鞭式(图144、145)。
简介:杨式太极拳自上世纪二三十年代传入济南后,便如雨后春笋,蓬勃发展,成为济南市民强身健体、休闲娱乐的重要手段和方法。
简介:摘要:太极拳是祖国的传统文化,练太极拳不仅可以强身健体,还可以提高人的心理健康,开发智力,增强记忆力,使人的身心终身不断发展完善和抗衰老,有些中老年的生物体力年龄与四十岁左右的年轻人相当,甚至可与三十岁的年轻人相媲美,记忆力惊人,练太极拳可以终身受益。
简介:移民文化与移民现象是当今世界范围内的学术研究热点。移民文化的精髓就是融合和创新,移民与当时、当地的文化、民风、观念相融合,在求生存中开拓、创新,成就了开拓进取、拼搏奋斗的精神。太极拳是新生活的文化结晶,太极拳做为一种肢体语言是一种最直接的文化表现形式。太极拳起源于河南省温县陈家沟,由陈氏第九世陈王庭所创已成定论。陈家沟的由来就是移民所形成的,太极拳即是移民文化的结晶。本文试从洪洞移民及其原有文化形式与怀川地区文化优势相结合,而形成的核心文化元素——融合性和创造性,来阐述太极拳形成于怀川地区的必然因素。
简介:2006年的冬天姗姗来迟,飘飘扬扬的雪花尚未将大地披上银装,叉淅淅沥沥地下起了冬雨。坐在开往太极故里的汽车上,望着窗外的雨景,忆起自己的太极生涯。
简介:太极推手是太极拳技击技能实战训练的一种形式,他是学习太极拳套路以及学会应用套路的中间“桥梁”。随着太极拳的不断发展,越来越多人关注太极、学习太极。但在很多太极拳教学中,太极推手并没有得到很好的运用,在新时期提倡创新的年代,独特新颖的教学方法显得尤为重要,那么普通高校太极拳教学中引入太极推手方法应运用推广起来。
简介:
简介:赛场上的马建超,完全沉浸在自己的世界当中,忘却了周围的繁华,忘却了世间的喧嚣,内心不再嘈杂,一套太极拳动作如行云流水般一泄而出。马建超走下赛场恍如梦醒,周围人发出的欢呼和喝彩声一下子让他意识到,自己成功了。9.65分,马建超取得了2008年全国武术套路锦标赛男子太极拳的冠军。
简介:摘要:太极拳是中国的传统文化。太极拳是中华民族辩证的理论思维与武术、艺术、导引术、中医等的完美结合,它以中国传统的儒道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想,集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体,是高层次的人体文化。本文用科学知识来介绍太极拳运动,让太极拳运动科学化,有助于太极拳在学校和社会中的学习与传播。
简介:李杰先生曾任中国武术协会主席、国际武联秘书长,在任期间,开创了天安门万人太极拳表演大会、三亚世界太极拳健康大会、中国武术散打王争霸赛等多项具有巨大社会影响力的大型活动。
简介:传统的太极拳教学模式已经不能适应现代教学形势发展需要.本研究通过实验提出群体讨论教学法来提高教学效果.验证了群体讨论教学法比传统教学法有较大优越性.在有效教学时间内,使学生完全掌握了太极拳,为终身体育打下良好基础.
简介:焦作国际太极拳年会对于传播太极拳、弘扬太极文化有着重要的意义,对举办地的第三产业也有着重要的影响。文章通过对年会的作用、发展历程的介绍,以及年会发展方向的探讨,对于一些年会自身的问题提出自己的看法。
简介:本人喜爱太极拳运动并投师学艺多年,对太极拳在健身方面的作用深有感受。练拳2年多时间里,我的慢性支气管炎基本痊愈,性格也渐平和。在恩师的传授下,加上自己每天坚持保证练功时间,本人在劲整和懂劲方面也有了很大进步。
关于太极拳的“圆”、“松”、“正”
张祖太极拳的基本特点
习练陈式太极拳法六要领
五式太极拳的特点
太极拳人才培养模式研究
太极拳如何连续弓步进步
心意浑元太极拳图解(3)
济南杨式太极拳的流传
太极拳开发中老年遗觉象记忆
论太极拳是移民文化的结晶——太极拳形成于怀川地区的必然因素
心系太极——首届赵堡和式太极拳观摩交流大会散记
太极推手引入高校太极拳教学中的理论研究
李式太极五星锤精炼套路(1)
十年磨一剑——2008年全国武术套路锦标赛(男子赛区)太极拳比赛侧记
浅析太极拳运动中的体育核心素养——以二十四式简化太极拳为例
让科学成为太极拳传播隐形的翅膀——运用科学知识实践,助力太极拳学习
“太极杯”天安门万人太极拳表演大会始末
高校太极拳教学改革实验研究
对焦作国际太极拳年会的研究
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