简介：这套活步太极拳，以杨式太极拳的传统套路为基础，继承了杨式太极拳大架动作舒展大方和杨式太极拳步法灵活的特点，同时借鉴和吸收了其他流派太极拳的一些风格特点，在演练过程中同样要遵守太极拳的基本要求，如虚领顶劲、气沉丹田、含胸拔背、松腰敛臀、圆裆松胯、沉肩坠肘、舒指坐腕、尾闾中正、眼随手动、快慢相间、刚柔相济等，并进行了大胆的改革和创新，使之集健身性、表演性、技击性于一体。其动作舒展，气势雄浑，端庄中不失飘逸与自然。特别是套路中富于变化的步法、丰富的拳法和柔运劲刚落点的发力方法，使其更富有新意。在太极拳运动不断推陈出新的今天，这也是推动太极拳技术发展的一个大胆的尝试。

简介：太极拳同其他武术项日一样，当没有列入体育运动项日之前，只是在社会民问按流派各自传承；自纳入体育项目，基本按照双轨道发展着。一为全民健身，将冗长的原传统太极拳套路动作简化，便于掌握普及，如24式等，这就是在传统杨式太极拳的基础上简化而成的。二是进入竞技体坛，为提高太极拳技术水平，培养运动专门人才，按照制定的比赛规则，编制竞赛套路，如42式、传统的陈、杨、吴、武、孙竞赛套路。

简介：练太极拳又叫盘架子，这有许多古人的经验之谈，如王宗岳《太极拳论》、武禹襄《太极拳论》《十三势歌诀》《十三势行功心解》等等。今人对古人的经验之谈因文字理解有误，难免出现偏差，这常令初学者莫衷一是，无所适从。就我三十多年的习练经验，尝试对几个较大问题进行探讨。

简介：《武式太极拳竞赛套路》审定会于今年1月14至16日在北京体育大学圆满结束。至此,我国五种流传较广、影响较大的太极拳流派竞赛套路已全部编定。意味着传统太极拳向科学化、系统化、规范化又迈进了一大步,为传统太极拳在国内的普及和向世界推广、造福人类铺平了道路。此次创编工作是由辽宁省太极拳协会于去年10月,向国家体委武术运动管理中心提出的关于《编写武式太极拳竞赛套路》的书面意见,并由他们出资赞助后

简介：第六式左右搂膝拗步左右搂膝拗步动作1说明：上体左转：左掌内旋，掌心转向下后继续向左画弧搂于左膝前方，掌心向下．指尖向前：右掌屈腕内旋置于右耳侧．掌心向里，指尖向前：目视左掌。（图6—1）

简介：左右打虎动作1说明：接上式：右腿屈膝松胯：左腿屈膝，左脚松落，脚尖内扣向下；左掌向右与右掌相合，掌心向右．指尖斜向上．腕与肩同高；右掌向左内合至左肘内侧．掌心向左，指尖斜向上．目视左掌。

简介：第四十一式左迎面掌左迎面掌动作1说明：接上式：右脚掌向右碾转．身体右转；随之左脚向右前落步，脚跟着地，脚尖上翘：同时，右掌内旋，屈肘横于胸前，腕与肩同高，掌心斜向下：左勾手变掌屈肘收于左腰侧，掌心向上，指尖向前：目视右掌。（图41—1）

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简介：根据武术竞赛新规则，对竞技武术自选套路太极拳难度动作发展状况及其相应的训练对策进行研究，有助于教练员和运动员在训练中找到相关合理、科学的对策。

简介：在广泛搜集、阅读、整理和分析竞技武术南拳套路相关文件、资料的基础上,通过对近10年全国武术锦标赛前八名南拳运动员的套路录像进行分析,找出现代竞技南拳套路编排存在的问题.根据现代南拳套路的现状和南拳运动的美学特征,制定了现代南拳套路创编的四个步骤和编排所需的素材内容设计,从而进一步突出现代竞技武术南拳套路编排的动作特征、技术特征、段落布局特征以及审美特征.

简介：中华武术,源远流长。它有着悠久的历史和广泛的群众基础,是中华民族在长期的生活与斗争中逐步积累和发展起来的一项宝贵遗产。中华武术拳种繁多、在中华武术中素有'南拳北腿'之说,南拳是武术的一个重要拳系,它与北派的武技共同构筑着中华民族的武术大系,堪称武术的'半壁江山',其内容丰富、技法多变、特点突出,在武术中占有重要地位。南拳在我国诸多的武术拳种流派中具有鲜明、显赫的代表性,南拳的基本特点是门户严密,动作紧凑,手法灵巧,重心较低,体现出以小打大、以巧打拙、以多打少、以快打慢的技击特色。随着竞技武术的蓬勃发展,经过多年的发展与演变,如今南拳已成为竞技武术比赛中一项指定比赛拳种。

简介：当前,武术界出现了套路与技击“分离趋势”,“唯技击论”和“唯套路论”两种观点,严重地阻碍了武术运动的健康发展。通过论述八极拳套路与技击的关系,得出套路运动与技击运动关系密切,并行不悖的结论,应同时并举,旨在使武术运动成为一项全能的体育项目,更有利于进入奥运会。

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简介：太极拳和太极操的争论由来已久，什么是操？什么是拳？每个人舔有各自的看法。在这一期“名家讲堂”中，我们不再纠缠是操还是拳的问题，而是重点讲述如何提高练习太极拳的质量，把太极操变为太极拳。

简介：作为一门科学技艺，太极拳本质上也是知行合一，对于阴阳拳理的掌握也是一个从无知到心知，再到身知，再到行知的一个过程。所谓心知就是心里明白是怎么回事，即思想上能够理解知识；所谓身知是指身体明白怎么回事，即能够将知识应用到调节身体的生理新陈代谢和发动精气神；所谓行知是指能够应用到行动中去，即用知识来指导人生中的方方面面。

简介：经过至少数百年的传承与发展，目前太极拳可以划分为传统太极拳和现代太极拳两种基本类型。

简介：2012年全国武术套路锦标赛（太极拳）于6月22－25日在风景秀丽的鹭岛厦门成功举行。来自28个单位的107名运动员参加了比赛。经过4天8个单元的激烈角逐，38枚金牌花落各家。其中，7个单位获得了金牌，15个单位获得了前三名。

简介：东岳太极拳是天津市的特色健身项目，由著名武术家门惠丰教授所创，于2000年迎接新世纪到来时在泰山极顶代表中国向全世界表演了首创的太极拳，并取名为“东岳太极拳”，并被中国武术协会列为全国公开赛的比赛项目，东岳太极拳创立以来虽然只有十五个年头，由于它的独特的风格和深厚的文化底蕴，

简介：《太极拳使用法·大小太极解》说,太极,太极大师王宗岳在《太极拳论》中对此释义说

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