简介："一年之计在于春,一日之计在于晨."对于喜爱锻炼的人来说,大部分都偏好晨练,晨练往往可以带给人一天的生机和活力,但是你知道,晨练也有学问吗?

简介：

简介：什么样的枕头有利于睡眠枕头的作用是在睡眠时，保证人体颈部的生理弧度不变形。适宜的枕头有利于全身放松，保护颈部和大脑，可以促进和改善睡眠。

简介：人的脚是由214根韧带、38束肌肉和52块骨骼组成的。这样复杂的组织结构,即使不穿高跟鞋也较难保证它永远不发生疾病。脚部的疾病常常是由鞋子不适引起的。因为足骨需要10年、脚跟骨需要20年才能长成,所以6岁以下儿童穿的鞋子不到2个月就需要换1次;6～10岁,3个月换1次;10-12岁,4个月换1次;12～15岁,5个月换1次;15～20岁,6个月换1次。保护脚的关键是选择合适的鞋子。为此要注意以下几点:①鞋子的大小以鞋子与脚之间有一指宽

简介：我们常说:"人无完人."意思是说世界上没有绝对完美的人,人或多或少都有自身的缺陷,我们的身体也不例外.那么,如何穿衣才能既让人赏心悦目,又能使自己心旷神怡呢?其中的学问可大了.

简介：<正>俗话说"夏天过后无病三分虚",依照祖国医学春夏养阳、秋冬养阴的原理,秋冬需要进补。秋季适当进补是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机。先调脾胃后进补经历了漫长的酷热夏季,人们由于频饮冷饮,常食冻

简介：猪肉各部位的质地是不同的,食用时的做法与味道也不同。猪肉中的里脊肉属特级肉,通脊和后腿肉属1级肉,前腿、五花肉属2级肉,剩下的血脖、奶脯、前肘、后肘等部位的肉则属于3级肉了。里脊肉是脊骨下面一条与大排骨相连的瘦肉。这种肉的特点是无筋、肉嫩,可切片、切丝、切丁,最适合炸、溜、炒、爆。

简介：相传西汉淮南王刘安是孝子，其母患病期间，刘安每天用泡好的黄豆磨豆浆给母亲喝，刘母的病很快就好了，从此豆浆就渐渐在民间流行开来。

简介：不能滥用抗菌药腹泻分为感染性和非感染性两类,感染性腹泻由大肠杆菌、痢疾杆菌、绿脓杆菌、变形杆菌等病原菌和轮状病毒等病毒引起;非感染性腹泻多由饮食不节、食物过敏、生活规律改变、气候突变等原因引起.因此,一定要分清腹泻的类型,然后进行对症治疗.对感染性腹泻,首先要分清是细菌性的还是病毒性的.如果是细菌性的,可在医生指导下,针对引起腹泻的病菌种类,选用相应敏感的抗生素进行治疗;如果是病毒性的,使用抗生素是无效的,只能对症治疗.对非感染性腹泻,可采用饮食疗法,并服用一些助消化药物.切记对非感染性腹泻不能随意乱用抗生素,以免破坏肠道内微生态平衡,导致菌群失调而加重腹泻.

简介：某市有一个因灾重新组合的家庭，包括夫妻双方各自的儿女：以及儿女婚后所生的孩子等等，老少三代十几口、姓氏就有七八个。然而，这样一个特殊的大家庭，一家男女老少却能持；久地和谐相处，其乐融融。究其原因，十分重要的一条是老人在中间充当“和事佬”。

简介：医生与患者是一对亲密的合作伙伴，二者共同面对的是疾病这一敌人。在医患关系较为紧张的今天，信任危机使得医患沟通显得更加重要。若医患之间不能良好沟通，很容易耽误病情。没有良好的沟通，就难有真正的信任；没有信任，矛盾就会产生。其实，大部分情况下医生说的往往都是事实，只不过患者却无法理解，进而引起医患纠纷。那么，怎样通过沟通来建立和谐的医患关系呢？要做到这一点，不仅需要医方具备一定的能力技巧，同时也需要患方进行积极的配合.

简介：早晨是一天生活的开始,早晨锻炼,可使大脑由抑制状态转为兴奋状态.为一天工作和学习做好身体准备。同时,早晨空气新鲜,污染较少,温度适宜,负氧离子浓度高,对身体有益。但晨练须讲究科学性。才能收到好的效果.早晨起床后,锻炼前,先喝杯新鲜的凉开水(或温开水),淡盐水更好,这样可降低血液浓度,使血液循环加速,促进废物排泄;还可降低血压,预

简介：所谓“月子”，是指胎儿、胎盘娩出后到产妇机体和生殖器官复原的一段时期，一般需要6～8周。医学上将这段时间称为“产褥期”，民间俗称“坐月子”。随着多地“单独两孩”政策正式放开，又将迎来一个生育小高峰，对于已经生产过的妈妈们来说，面对新生命不会再手忙脚乱。在已有经验的基础上，识别并避免旧习俗，运用科学方法孕育第二个孩子，才是需要学习的新课题。

简介：食品在冰箱内存放多久较合适有人认为，食品放住冰箱里就保险了，这种认识是不对的。一般情况下，鱼冷藏1～2天，冷冻3～6个月；鸡肉冷藏2～3天，冷冻1年；香肠冷藏2～3天，冷冻2个月；牛肉冷藏1～2天，冷冻3个月；胡萝卜、芹菜冷藏1～2周；菠菜冷藏3～5天；罐头食品（未开启的）冷藏1年；苹果冷藏1～3周；柑桔冷藏1周。

简介：无

简介：替宝宝洗澡还有不少学问呢?现在把要点记下来。供年轻父母们参考。先给婴儿脱衣服，用浴巾包好下身，用左肘部和腰部夹住孩子的臂部和两条腿。左手托住头部，用拇指和中指堵住耳道或用耳朵压住耳道(以免洗澡水流入引起炎症)，右手用湿的小毛巾将脸洗净并擦干，再用毛巾角擦鼻孔。洗头时先把宝宝皂搓在手上，然后轻轻地在头上揉洗，洗净擦干。接着按顺序洗颈下，腋下，前胸，后背，双臂及手。注意洗净颈下及

简介：随着全国"非典"新发病例数的大幅度减少,公共场所戴口罩的人少了.其实,抗击"非典"是一场持久战,在某些场合人们还得戴上口罩;况且口罩的作用并不仅限于防"非典",在防治其他呼吸道疾病方面,它仍占一席之地.

简介：随着生活水平的提高，人们的自我保健意识也逐渐增强，要求做健康查体的人越来越多，有些人在选择查体项目时往往贪多求全，只要医院有的检查项目，都要做一遍，而有的医生也乐于向保健对象推荐查体项目，让查体者能查的都查、求个“放心”．

简介：炎热夏季到来了,如何给孩子正确地补水成为广大家长十分关心的热点问题。正常人体内水分占到体重的60%左右。宝宝的新陈代谢十分活跃,比成人更容易消耗水分,而且宝宝的肾脏机能还未发育完全,需要更多水分来排泄体内废物,为宝宝及时补水很重要。儿童正处于好动期,也容易在不知不觉中流失水分。为满足人体代谢的需求,在夏季饮水讲究更多。

简介：内裤,这个极其隐私的贴身小物件,和健康的关系密不可分.虽然不少人能做到常洗常换内裤,却不了解其使用寿命的长短.殊不知,一些看不见的健康隐患就这样产生了.世界各国的微生物学家都对洗衣机进行过研究,一条脏内裤平均带有0.1克粪便,排泄物中有沙门氏菌、大肠杆菌等病菌,即使正确清洗、晾晒,上面的细菌也不可能完全被杀死.