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晨炼的学问

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摘要早晨是一天生活的开始,早晨锻炼,可使大脑由抑制状态转为兴奋状态.为一天工作和学习做好身体准备。同时,早晨空气新鲜,污染较少,温度适宜,负氧离子浓度高,对身体有益。但晨练须讲究科学性。才能收到好的效果.早晨起床后,锻炼前,先喝杯新鲜的凉开水(或温开水),淡盐水更好,这样可降低血液浓度,使血液循环加速,促进废物排泄;还可降低血压,预

DOI zdloonm8dl/702640

作者广医

机构地区不详

出处《健身科学》 2001年2期

关键词晨炼负氧离子浓度血液浓度早晨锻炼凉开水温开水

分类 [医药卫生][中医学]

出版日期 2001年02月12日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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健身科学

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