简介:摘要目的研究普拉提核心力量训练对大学女生形态、心肺功能、平衡能力及灵活性指标的影响。方法40个大学女生按实验目的分为常规体育课程组(CK组)及普拉提训练课程组(PM组),PM组训练强度为每周2次时间为60~80 min的普拉提训练,训练持续16 w,训练前后测定形态、心肺功能、平衡能力及灵活性指标。结果协方差分析结果表明,普拉提训练课程能够显著影响大学女生心肺功能、灵活性及身体平衡能力。通过前后测试指标比较分析,PM组前测和后测数据有显著差异,其中大学女生体重显著下降1.09%(t=2.709;P=0.014),大腿围显著下降0.34%(t=2.554, P=0.019),腰围显著下降0.99%(t=4.223, P=0.000)、腰部皮褶厚度显著下降4.25%(t=4.908, P=0.000)、腹部皮褶显著下降1.54%(t=5.329, P=0.000)。PM组心肺功能呈现显著提升,其中肺活量显著增加27.05%(t=-26.544, P=0.000),最大吸氧量显著增加4.89%(t=-10.141, P=0.000),每搏输出量显著增加4.23%(t=-15.143, P=0.000),心率显著下降3.06%(t=4.886,P=0.000);PM组的柔韧性指标也呈现显著变化,坐位体前屈显著上升47.04%(t=-30.368, P=0.000),仰卧起坐次数显著增加45.70%(t=-17.512, P=0.000),Romberg显著提升达91.41%(t=-11.451, P=0.000),功能性伸展显著提升6.55%(t=-6.128, P=0.000)。结论普拉提运动能有效提升大学女生心肺功能、平衡能力及机体灵活性。
简介:摘要 : 目的: 探究临床护士产生心理压力的原因及相应对策。 方法: 选取本市 6 所医院的护士 400 名,通过压力调查表对护士的心理压力以及产生原因进行调查与分析,并根据学历、入职年限的差异对其心理压力大小进行相应比较。 结果: 400 名护士的心理压力主要来自于护理工作较为繁重且服务价值得不到体现;护理的心理因素以及职业特点;业务水平未能满足工作上的需要等因素。 结论: 护士产生心理压力有外因也有内因,医护管理人员应该对护士进行积极的鼓励与培训,协助护士对心理沟通的技巧进行熟练掌握,寻求相应的职业技巧以减轻其工作压力,在维护护士心理健康以及提高护士心理素质等方面,获得了显著的效果。
简介: 【摘 要】 语文是小学阶段的一门主要的教学学科,学好语文对于培养和提升小学生的各项素养和能力具有十分重要的作用,语文教师应当不断地提升对该学科课堂教学的重视力度,用新的教学理念和新的教学策略不断地推动小学语文课堂教学的改革,让语文课堂教学变得有滋有味、生机盎然,为小学生更好地开展语文学习提供一个良好的教学环境。本文将分三点就小学语文有效教学策略进行研究和分析,希望能为小学语文教师的有效教学提供些许的帮助。
简介:摘要:目的:探究应用床旁超声评价重症监护室内患者心血管及肾脏功能的效果。方法:选取 52例 2018年 6月至 2019年 12月期间我院收治的重症监护室患者,采用区组随机化分组法将患者平均分为 26例研究组及 26例对比组,研究组采取床旁超声评价,对比组采取常规超声评价,对比两组患者心血管功能及肾脏功能检查准确率及不良反应发生率。结果:研究组患者心脏指数、射血分数、肺动脉楔压、中心静脉压、上肢血管阻力指数、血清尿素浓度、肌酐浓度、肾叶间动脉阻力指数检查准确率与对比组患者无明显差别,( > 0.05);研究组患者不良反应发生率显著低于对比组患者,两组差异明显( < 0.05)。结论:重症监护室内床旁超声评价对于重症患者心血管及肾脏功能检查准确率较高,同时降低了重症患者离开重症监护室进行检查的风险,减少了患者不良反应发生率,具有一定的临床完善、改进及研究价值。