儿童健体悠着点

长跑、负重跑长跑属于典型的撞击运动．对人体各关节的冲击力度很高。孩子经常长跑锻炼．对关节处的骨骺发育不利，骨骺容易出现炎症．从而影响孩子身高。孩子过早进行肌肉负重的力量锻炼，一会让孩子局部肌肉过分强壮．影响身体各部分匀称发育：二会使肌肉过早受刺激变发达，给心脏等器官造成较重的负担。所以，父母不要让孩子从事大人常练的引体向上、俯卧撑、仰卧起坐等力量练习。