水，是万物之源，是一切生命形态的基本组成部分。由于人体超过三分之二都是由水组成的，成人身体则有65％到70％由水构成。其一，所有的肌肉组织，以及像大脑和肝脏这样的器官，有四分之三是水。甚至我们的骨骼也包含22％的水；其二，是机体进行新陈代谢的媒介，机体的各种反应都需要水的参与才可能实现。其三，水又是运动过程中各关节的润滑剂，使关节的活动灵活自如，
体育师友
2009年6期
