呼吸道疾病日常应该怎么护理

闫莉

秋冬季节是呼吸道疾病高发季节，秋冬季节的变化，一天的气温波动较大，空气也十分干燥，导致各种呼吸道疾病乘机而上，呼吸道疾病包括感冒、流感、支气管炎、鼻窦炎、肺炎等。那么，关于呼吸道日常护理应该怎么做呢？下面一起来学习一下。

一、保证每日身体所需营养

营养均衡才可以提高免疫力，维生素C为一种抗氧化剂，可以有效的增加白细胞的产量，进而提高免疫力。患者可以通过摄入足够量的维生素C的食物来增强免疫力，比如橙子、葡萄柚、西红柿、花椰菜等。与此同时，摄入微量元素锌、铁以及维生素D也很重要，锌、铁可以维持免疫功能正常运作，维生素D可以促进身体对钙元素的吸收，起到增强免疫力的作用。因此，建议患者每天吃一个新鲜的苹果，晚上睡觉前喝一包高钙奶，新鲜的苹果中富含锌、铁、维生素等，高钙奶中富含钙、维生素D以及蛋白质。日常生活中，多吃鱼肉、瘦肉、鸡肉、鸭肉等高蛋白食物。

二、每天坚持有氧运动

有氧运动有助于新陈代谢，排出身体废气和废物，增强细胞的抗氧化能力，改善血液循环功能。患者可以选择适合自己的有氧运动方式，比如晨跑、散步、瑜伽、打太极、八段锦、广场舞、游泳等，每天早上坚持锻炼半小时左右，可以增强机体免疫力，促进患者早日康复。此外，患者还需要进行身体平衡力的训练，平衡力可以让机体正常运作，增强免疫力，但要注意运动循序渐进。

三、保证每天开窗通风

室内空气流通可以让呼吸道更加健康，对于呼吸道患者而言，每天吸入新鲜的空气很重要，如果室内空气阻塞不流通，很容易导致室内病菌滋生，进而增加呼吸道疾病发生概率。因此，患者可以每天开窗通风，但是，在冬季、春季，空气干燥的情况下，可以用加湿器增加室内的湿度，避免空气干燥。

四、保证睡眠充足以及心情愉快

如果睡眠不充足，就容易导致免疫力下降，进而加重呼吸道疾病，因此，睡觉前喝热牛奶或者泡热水澡都可以有助于安眠，睡前也可以听一些舒缓、轻松的音乐，帮助放松身体，更好的入眠。此外，患者要减少心理负担，释放心理压力，让心理更加轻松、自在，心理压力会影响免疫系统，降低免疫力，可以通过听音乐、瑜伽、深呼吸、冥想等方式放松身心，让心情更加喜悦，家人可以多陪伴患者，多给予患者帮助和关爱。

五、保证身体放松与休息

呼吸道感染患者无论是发热还是咳嗽，都会对机体造成消耗，若是以上症状出现后未能充分休息，那么心脏便会承受较大的负荷，从而对其他器官造成损伤。要保证呼吸道感染患者的休息充分，将室内温度、湿度调整适宜，避免呼吸道黏膜干燥，此外，室内保证干净和安静，让患者可以好好休息，室内光照适宜，避免噪音过大，光照度过高，影响患者的休息。

六、日常饮食禁忌

辛辣、荤腥、生冷、刺激性食物患者都应该禁止食用。此外，部分患者有抽烟的嗜好，而烟草中的尼古丁、焦油等有害物质会刺激呼吸道，使支气管发生痉挛，令痰液等分泌物大量分泌，从而导致呼吸道堵塞，引发呼吸困难，因此应该要求患者不抽烟并远离二手烟。茶叶中含有茶碱，可以刺激交感神经使其变得更加兴奋，可以鼓励患者多喝清茶，以促进支气管扩张，改善患者呼吸困难症状。

七、环境护理

呼吸道感染患者的呼吸道对外界侵入体内的物质较为敏感，因此，室内不得放置花卉和皮毛类药物，减少粉尘的存在，粉尘容易引起呼吸道过敏症状，加重呼吸道感染症状，应做好环境护理。

八、健康宣教

如果患者和家属缺乏对疾病正确的认知，对治疗和护理产生误解，那么则会加重呼吸道感染疾病，降低护理依从性，而且，缺乏正确的认知还会产生诸多负面情绪，因此，科学的健康宣教很重要，可以采用通俗易懂的词汇向患者及其家属讲解呼吸道感染的发生原因、症状表现、危害、治疗护理方法，以提高患者及其家属对呼吸道感染的了解，从而使其对治疗护理工作更加配合。

九、对症护理

每天监测体温变化，若患者体温在38℃以上，可通过酒精擦浴、腋下和颈部放置冰袋等方式进行物理降温，无效则使用药物进行化学降温。对于鼻塞、呼吸困难等症状，应及时用药并经常为其清理呼吸道，以确保其呼吸通畅，此外还应为患者采取氧疗。

总之，呼吸道疾病是一种常见疾病，一旦患上此病，患者生活品质降低，为了提高疗效，患者需要积极配合护理，促使其尽快康复。