完善初中体育素质教育，提升学生身体素质

汤洁

摘要：体育素质的实行不可缺少体育教育，体育不仅给予学生一个强健的体魄，同时有助于人的智力发展，还可以塑造学生的竞争精神和开拓精神。可是以往的体育教育，受应试教育直接影响，只关注对学生能力的塑造，却忽略了学生综合素养的进一步提高，只关注体育优秀生，而忽略了体育普通性，学生的性格特点无法得到发展。因此初中体育教育的改革与创新已是势在必行，为了能够切实实现综合素质教育，体育教育就需要根据新课标的精神充分实施改革创新。

关键词；初中；体育；素质教育；身体素质

一、立足学生实际，科学设计教学目标

体育课程为了能让所有的学生获得更好的发展，如此的发展对个人来讲是全方位的，不仅有体育常识层面，还有动作技能层面，更关键的是推动所有学生发展。在现实教学过程中，学生身体状况、接受程度等各方面的差异性，还有心理抗压能力、愿望需求等各方面的直接影响，造成学生在体育学习过程中表现出各种不同的情况。在如此的前提下，老师需要对课程目标实施合理的优化，以设计出适合学生个体发展特征和合乎学生现实情况的课程目标来推动整体的教学活动。比如，在第一学年的体育标准检测中，出现了一部分学生无法达到标准的情况，对此进行具体分析，知道身体微胖、身体素质较弱、力量感弱等诸多因素是导致这部分学生体育成绩不达标的主要因素，对于这一部分学生特意制定了课程目标，运动量、练习困难程度、考评困难程度均进行了适当调整，以这样的优化方案，使得这部分学生在变更后的目标考核中全都顺利通过，实际的练习成果比“一刀切”式检验要高出很多，因此可见，分层设计目标对调动学生潜力与内在驱动力效果显著。

二、注重速度耐力，提升学生个人体质

初中体育教学过程中借助为学生实施速度与耐久力的训练，可以使学生的心肺机能得到充分的练习，从而增强学生的体质。初中体育老师一定要切合班内学生的真实身体状况来为学生设计具体的课程内容。比如在长跑练习中，班集体中所有学生身体发展情况不尽相同，老师在引领学生行体育练习的时候，要防止盲目的鼓励学生执着于速度，而应该要使学生尽自己所能跑完全程，在此基础上再慢慢提高速度，而学生的心肺呼吸性能也可以在此过程中得到提升。在学生完成跑步运动后，老师还应该引领学生进行相应的肌肉放松运动，防止学生因为运动负荷过高而发生抽筋的现象。在学生进行放松的阶段，老师可以根据学生整体表现实施肯定和鼓励，进而使学生体会到老师对于自己的关注。

比如：在引领学生开展耐久力练习的时候，班集体中难免会有耐久力不太好的学生，体育老师要重视为学生实施基本动作的训练，在学生开展练习的时候引导学生准确的把握摆臂的姿势，调整呼吸的频率等，这样就能够协助耐久力较弱的学生逐步提高自己的耐久力，提升学生身体体质。老师在教学过程中要懂得利用多元的教学模式为学生实施速度提高与耐久力的坚持练习，如此学生的体能素质才可以在长时间的训练中有所提升，同时提高学生参加体育运动的积极性。

三、注重拓展训练，增强学生体育能力

拓展活动是一类全面性锻炼方法，具有很强的运动量和较高的训练强度。而通过老师引领学生开展拓展活动能够很好地锻炼学生体能素质，提升学生的整个水准。利用拓展体育运动项目能够塑造学生坚韧、友爱的运动精神，使得学生获得全方位健康成长。拓展活动的难度系数和强度都需要略大于学生日常的练习水准，老师根据学生的具体身体状况，合理给学生布置户外拓展项目，增强学生的各种体育能力，提升学生的个人素质。

比如：老师可以安排学生开展户外越野运动，这是初中时期较为常见的户外拓展项目，户外越野锻炼的全面性较强，并且对于学生的体育发展具有很强的刺激作用，很容易得到学生的喜爱。在户外越野过程中，老师应该将学生分为对应的团队，以团队为基本单位举行比赛活动，学生在实际过程中能够充分调动个人优点，积极投入运动项目，实现锻炼学生个人素质的目的。在体育课程中布置拓展活动，能够让学生意识到身体健康才是最重要的，便会在日常生活上增强体育运动，利用户外拓展项目，还可以有效塑造学生的团队协作意识，提高彼此间的感情。

四、配备相关的体育设备，提高学生身体素质

就现在大部分学校初中体育教育情况来说，部分学校还缺少健全的体育器械，这就使得老师在设计课程时并不能完全放手去干，缺少体育器械就等于是缺少教学材料，即使有再优质的课程安排也不过是白费力气。因此，学校必须对此予以重视，想要提升初中体育运动的品质，提高学生身体素质就需要准备齐全供课堂教学的教学工具，就是体育器械。

例如，学校必须要准备好较大的运动场地，便于实施室外田径项目，与此同时也要考虑到气候因素，为了能让体育运动在下雨的时候也可以顺利进行，学校还需要配置室内运动场馆，准备好可以满足学生运动的各类器械。此外，除了以上必须的体育运动场所，学校也要考虑到体育运动的独特性，在课堂教学过程中要使用哪些运动用品，例如网球、足球、铅球等。

结语：综上所述，初中体育综合素质教育在初中教学环节起到了极为重要的功效，是我们国家综合素质教育中不可或缺的一个环节，一定要重视初中体育素质教育的发展和健全。怎样健全初中体育综合素质教育，增强学生身体状况是一个很重要的问题，还需各方面通力合作，共同努力。

参考文献：

[1]张凯秾.探析初中体育训练中提高学生耐力素质的策略[J].文体用品与科技，2021（22）：31-32.

[2]初中体育教学中学生身体素质提升策略分析[J].最漫画·学校体音美， 2018， 000（027）：1-1.

[3]杨 波. 中学体育教学中有效提高学生身体素质的策略和方法[J].现代教育论坛， 2019， 002（002）：1-2.