“双减”背景下中学体育作业形式多样化实施策略

林志诚

摘要：在现代教育水平越来越高的今天，各个专业的教育都受到了越来越多的关注，而体育又是我们国家的传统教育体系中最薄弱的一部分，因此，在中学教育的过程中，体育老师必须不断的加强自己的教育理念和水平，将现代教育的基本要求和技术手段结合起来，让学生在日常生活中也能够按时、按量地完成相应的功课。在中学作业设计中，老师要做到对学生有一个全面的认识，根据学生的兴趣来决定作业的内容，让他们在做完作业的时候，更加的感兴趣。除此之外，老师们还需要对体育作业的评估和评估机制进行改进，用激励的方式来指导学生做作业，这要比严格的限制要好得多。因此，积极整合现代科技的优点，掌握当代中学生与互联网的联系，进行作业设计，将会更有助于提高中学体育教学的教学质量和教学质量，从而实现对学生体育学科的核心素养的培养。

关键词：双减背景；中学体育作业；多样化；实施策略

1.体育作业的内容设置

1.1.针对身体素质，设计科学方案

通过对学生体质的分析，制定科学的健身计划。如果要培养学生的上肢力量，可以选择乒乓球、篮球、羽毛球等运动，以增强他们的臂力；培养学生的核心力量，可以采取平板式或俄罗斯式旋转，提高核心肌的稳定性；培养学生的下肢力量，可以通过足球、跑步等锻炼来增强他们的腿部肌肉和身体的稳定性。

1.2.根据个体差异，合理选择项目

学生是发展中的人，每个学生都有其独特的个性。体育课外作业的布置既要考虑学生的年龄和兴趣，也要考虑学生之间的个体差异，体育课外作业的内容不能过于简单，不利于学生创新能力的发展，也不能过于复杂，导致一些体育较差的学生失去信心，要遵从循序渐进的原则，内容要由简到繁，由易到难，争取能满足大部分学生的锻炼需求。当然，教师适当加入部分训练类作业，让学生根据自己的兴趣爱好选择自己喜欢的体育课外作业项目，甚至可以将游戏融入到体育课外作业中，如踢毽子、跳皮筋、跳房子等游戏都深受学生的喜爱，让学生体会到体育锻炼的乐趣，也有助于学生终身体育意识的形成。

1.3.延伸教学内容，促进技能形成

以学校的体育项目为切入点，培养学生的技能。在课堂上，学生们的学习时间只有四十分钟，如果不算排队、讲解、演示，那么他们所能学到的体育知识和训练的时间就很少了，光是体育课上的一两个动作，就很难了。因此，学生在课堂上利用课外的课外活动来强化和温习，从而促进学生的运动技巧。

2.中学体育作业设计形式多样化的实施策略

2.1.“问题”定制“套餐”

“问题”定制作业“套餐”，是针对某个特定科目的练习中，发现学生普遍存在的常见问题，将各个科目中的常见问题归纳为“错题库”，并根据“错题库”的内容，设计出相应的问题解决方案，并在安排作业时，给同样问题的同学发放“套餐”。在一线教学中，学生普遍存在着摆臂姿势不正导致成绩不理想，跳绳时手臂过度用力，导致跳绳成绩不佳，久而久之，这些动作就会形成固定的技术，很难纠正。在实践中，作业的难度是逐步增加的，以解决常见问题为重点。

2.2.随机“套餐”式

随机“套餐”式作业形式是指在作业布置时提前设计好较完备的作业“套餐库”，“套餐库”中针对学生当前素质水平设置相应的作业内容，学生可以以天或周为单位，通过抽签的方式确认自己这一天或一周的作业，此类作业具备一定的随机性，可以提高学生的参与热情。以周为单位随机“套餐”作业形式，要求在开始布置作业之前，教师要设计好作业菜单库，每周一为学生举行抽签仪式，抽签仪式上将学生抽签序号对应的套餐序号提前公布，学生抽签后凭抽签序号领取作业菜单，根据作业菜单内容完成本周作业。以天为单位的随机“套餐”作业形式和以周为单位的随机“套餐”作业形式大致相同，不同点在于以周为单位的随机“套餐”相对均衡，注重多项指标协同发展，更具备一定的科学性。而以天为单位的随机“套餐”随机性更强，一般适用于结合其他作业形式组合使用，通过这种不确定性充分调动学生完成作业的积极性，抓住低段学生的兴趣点。

2.3.捆绑类家庭体育作业

2.3.1.双人协作式

双人协作作业形式是指在布置作业时将两名学生的作业设计、完成以及评价环节进行绑定，实际操作可以以师徒结对或合作伙伴的形式进行配对，让两人相互取长补短，良性竞争，调动学生的参与热情，激发学生的好胜心。第一，师徒结对差距明显型。师徒结对形式是指在作业布置时，将某个项目优秀的学生与暂时落后的学生进行师徒结对，让优秀的学生监督并指导暂时落后的学生共同进步的一种办法，该方法既可以保障作业完成质量，又可以分担教师的评价压力。在布置作业时可以在学生擅长的领域互为师徒，师父给徒弟布置作业，徒弟也要监督师傅完成作业。第二，合作伙伴良性竞争型合作伙伴形式是指在作业布置时，将同一项目势均力敌的两个学生进行结对，激励两人在作业质量上“一决高下”的良性竞争作业形式。结对后双方可以互留作业，两人对各自的作业完成情况相互监督。在布置双人协作形式的体育作业时，根据协作的形式两个人可以相互给对方布置作业，作业布置时教师要参与其中进行指导，引导学生科学、合理地布置作业，评价时采用捆绑式评价，双方同时完成作业才算完成。

2.3.2.班级“捆绑”式

班级整体捆绑的作业形式是指在某个月份或一个学期开始前，针对本月或本学期的作业内容为学生分层级设定几个难易程度不同的目标，当全班学生全部达到目标水平时，“解锁”一个班级荣誉，是一种用奖励驱动学生作业完成动力的作业形式，此类作业一般以附加项形式出现，是可以在普通作业之外独立存在的一种作业。在布置作业时注意难度适中，学生能做到，才会有效果。“捆绑”类三种作业形式从字面上理解是通过不同人数的组合产生的三种作业形式。其特点是在作业设计时融入了小组合作探究的方法，充分发挥学生的主观能动性，作业评价时采用了捆绑形式，抓住学生团队意识敏感区域，让处于团队中暂时落后的学生产生集体荣誉感，从而形成对作业重视的精神力与作业完成的内驱力。这类作业形式的优势是可以激励学生在相互监督、相互学习、良性竞争的环境中不断进步，既保障了作业的质量，减少教师评价压力，又可以加强学生之间的联系与沟通，对提升学生身体素质、培养学生的集体荣誉感效果显著。

3.结束语

综上所述，在“双减”的大环境下，学生课后有足够的课余时间来做作业，学生、家长、体育教师要科学、合理、有效地利用课余时间来锻炼学生的身体素质和锻炼习惯。体育课程作业安排的形式多样化，教师选择适合当前阶段的体育作业，是实现体育作业、体现教师专业水平、提高家长和学生对体育课程的重视程度的重要途径。在实践中，可以将多种作业形式结合起来，通过不同的评估方法，使其成为一个系统化的内容，从而达到对体育的执行和质量的监控。

参考文献

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[2]郝卿佩.初中学生体育家庭作业实施方案构建研究[D].天津体育学院,2021.

[3]练建庆.体育家庭作业布置的主要问题及对策[J].基础教育研究,2021,(04):68-69.

本文系2021年泉州市基础教育教学改革专项课题“新时代教育评价视域下中小学体育课后作业设计的实践研究”（课题编号：QJYKT2021-065）