增强体质健康导向下高中体育教学优化策略

周承林

摘要：高中是学生时期最重要的学习阶段，由于所学知识较初中而言更加困难，并且高考上大学竞争越发激烈，所以有不少高中生的学习压力以及心理压力不断增大。由于学习量的增多，长期不运动就会导致学生的体质与精神产生一定的问题，身体出现问题时就会间接影响学习效率。所以针对以上情况，为了能够更合理地提高学生的学习效率，需要在体育课程上帮助学生们增强体质、缓解压力，并在体育课程进行中开阔视野，训练体育技能。本文就如何进行体育教学优化并增强学生体质进行探讨。

关键词：高中；体育与健康；教学有效性；

引言

随着课程改革的不断深入，学校对体育教学以及学生健康越发重视。在学校的体育教学工作中也就如何提升体育课程效率，培养学生的健康身体并提升学生的身体素质展看探讨，力求将体育课程升级改革后，能更好地帮助学生强身健体，缓解压力。

一、高中体育与健康教育中出存在问题

（一）教学内容存在安全隐患

由于高中体育教学场地有限，所以在体育课程中，几乎以体操、篮球、田径课程为主。在课程进行时存在较大的安全隐患，无法避免事故的发生。在奔跑、比赛的过程中就可能引发踩踏事故。并且由于教学时的内容较为固定，学生的感兴趣程度并不高，无法切实激发学生的运动兴趣，所以会有部分学生对体育课程产生抵触心理，这些问题都不利于体育课程活动的进行。

（二）忽略健康教育

在运动教学中运动的理论知识是课程的重要部分。课堂上，老师会进行理论教学，在他们熟悉基础知识之后，再引导他们实践，或让他们自己尝试。在课堂中，老师忽视了健康安全教学，也忽视了学生的安全意识教育。而造成这一情况发生的主因，是老师们对新课改内涵的认识还不够深入，对健康安全教学积极性还不够。部分老师也会在课堂上，开展体育健康安全的教学，但却不能与体育课堂融合到一起，也不能将健康安全教学的内容让其实际的运用。

二、高中体育与健康教学优化策略

（一）结合游戏教学，激发学生体育兴趣

高中时期，学生们正好处在身心与发展的关键期，对所有课程的教学都应该培养其足够的兴趣点，唯有如此才能促使学校老师也投入于课堂教学积极性的培养，进而形成对终身体育的锻炼意识。所以，在开展的高中健康体育课程时，老师能够结合游戏的课堂形式，带动学生们对于体育锻炼热情的培养。例如，在游戏比赛环节中，为提高学生腹部肌力和大腿能力，老师所设置的活动项目是：组织学生合理地进行队伍的分配工作，分配要求为男女均匀、身高均匀等，每组队员都为10人。分好队伍后，要求小队成员排好顺序，每个人都按顺序为名称，比如第一个学生就为1号，以此类推。游戏开始后，教师随机说队伍以及队伍中的号码，比如2组8号等。被叫到的学生需要快速起立并说出下一组号码的偶数位，比如3组4号、4组6号等。如果有学生没有反应过来，将自动出列作20个下蹲动作。将游戏融入体育课程中，能够更好地更好地激发学生兴趣，锻炼学生体魄，并降低了运动时的安全隐患。

（二）注重内外结合，促进体质健康

体育新课标中提出，要注意生活与体育之间的关联，并引导中小学生掌握可在实际生活中进行的体育运动。所以，在开展学生体质健身教育活动的过程中，我们不但要重视课堂，同时也要把视线放在课堂之上，并主动指导学生在学校生活中开展运动活动，使课程的教学效果更加明显。比如，教师可以根据班级学生的爱好来进行教学，通过成立班级体操队、班级篮球队等提升学生的体育积极性。并不定期地利用课间或课后的时间举办班级比赛，这样不仅可以增加学生的运动量，同时还可以营造一种良好的体育环境，引导更多学生投身到体育锻炼当中。并利用这种的方法，进行家庭训练与校园活动的融合，使学生都能在业余时间就可以进行全面的身体训练。

（三）小组合作教学，发挥学生主体作用

在学生进入社会前，就必须培育学生的公平竞争与协作的意识，只有使学生具备了这些思想，才能更好地适应这个竞争激烈的社会。这样，在中学体育健康课堂教学中，老师们就能够采用分组协作的方法，来进一步发挥学生的主体地位，使学生在体育与健康课堂中获得相应的科学素养水平。因此，在对于学生进行运动训练和健康的教学中，老师可以使用跳远来锻炼他们的体育水平。如，学校在进行运动训练和健康教育课程教学中，因为学生受体质因素和家庭原因的影响，身体素质水平是不一样的。但是要使学生在跳远运动中，突出自身的身体素质。老师就可以先让学生完成三次跳远，接着，再对同等能力的学生进行组别划分。优差结合，互帮互助。在分组完成后，制定一份发展目标，让学生在组织里面彼此支持，共同奋斗，相互竞争。通过使用这样的教学方法，既能够带动学生对运动热情的培育，还能够培育学生集体协作的意识，也有利于教师进行更有效的教学。

（四）创新课堂方法，促进体质健康

许多教育事实已经证明，正确的教学方式才是提高体育课堂教学、达到体育运动教学效果的关键因素。所以，要充分地发挥好体育运动教学在提高广大学生身心健康水平上的重要引领作用，我们就必须转变以往教学结合的教育思想，比如，我们可从学生角度出发，积极将运动活动引入到高中体育课堂，引导学生进行足球遛猴、篮球抢分、短跑接力、劲舞热身等运动比赛活动，这不但可以调动他们的运动积极性，更可以为学生体质的提高奠基基础。再比如，我们还可把现代的网络技术引进运动教学中，指导他们根据视频短片进行规范化的教学与训练，增强学生的运动意识，以便于在实现强身健体目标的同时，逐渐养成学生良好的运动行为。

总结

综上所述，为进行高效的教学，提高学生体质，老师应该把培育学生体育爱好作为运动与教育课程的教育理念，使他们意识到运动对于健康的意义。所以，在运动的健康课堂上，我们转变以往的课堂理念，根据学生的真实学习情况来设计课堂教学内容，由此来给学生呈现具有趣特点的运动课堂。

参考文献：

[1]曾泉. 试论高中体育教学质量的有效提高策略[J].  2020.

[2]钱道齐. 增进职校学生体质与健康的策略研究——谈中职学校体育课程的结构调整与教学内容的优化[J]. 江苏科技信息：科技创业， 2009(9):2.