核心素养背景下初中体育体能教学的策略研究

陈林

摘要：在新课改如荼如火的实施背景下，初中体育教学不再是为了提高学生身体素质这样单一的要求而存在的一门学科，而是对学生体能和体育品格的提升有着至关重要的作用。因此，体育教师如何立足于核心素养理念下，对学生的体能进行全面的培养和提升，对教学策略进行创新和调整是唯一的突破口。为此，本文将重点探究初中体育体能教学的策略，旨在提升学生身体素质的同时，还要发展学生的体能。

关键词：核心素养；初中体育；体能教学；策略；探究

在体育教学中我们将体能称为体适能，也就是指学生适应环境的能力，而这种能力不局限于对环境，还包括运动和健康方面的体能，是通过体育锻炼可以得到提升的一项能力，对学生身体健康和学习成绩都有着重要的影响。因此，在核心素养背景下，体育教师务必要重视体能教学的重要性，采用有效的办法对体能教学进行创新，以此发挥体育教学的价值。

1. 体能教学应遵循的几点要求

初中生正处于身心发育的突增期和关键期，体能教学对学生有着非常深刻的影响，但是想要促使学生在初中体育课上得到体能的发展，体能教学必须要遵循以下几点要求：

1. 体能训练要结合学生的生理发展特点

每个学生对事物的感受程度是不一样的，对同一体能训练，有些学生会产生强烈的训练冲动，而有的学生则没有这种冲动，也就是所谓的敏感期。所以教师在开展体能训练是要根据学生体能发展的敏感期来进行选择，这样才能让学生的各个器官机能得到急速的发展。如，初中学龄段的不同，性别的不同，以及不同的年龄阶段和性别差异所具备的敏感期是不同的，可见，结合学生的心理发展特点开展体能训练是非常重要的。

2. 确保体能训练的环境足够安全

安全是确保学生能够顺利进行体能训练，促使体育能力得到提升的基础，所以确保体能训练的安全性，是教师必须要引起重视的地方。因此，教师在开展体能训练时，可以采用以下途径确保环境的安全：第一，提前检查训练场地、器械是否存在隐患，避免运动设备给学生造成不必要的损伤；第二，对训练的方式进行充分的考量，切合学生的实际运动情况，避免学生因运动过量或者热身不充分等原因而造成运动损伤；第三，在学生训练的过程中，教师要密切的关注学生的生理反应，确保学生能够正常、顺利的完成训练，如果发现异常可以及时停止训练，就能够有效的避免运动给学生带来的伤害。

2. 体能教学的策略研究

1. 选择健康的体能训练方法

单一化的体能训练方法，只能对学生的身体形态、技能、素质等起到单方面的培养作用，并且很容易给学生造成运动疲劳。因此，教师要选择比较健康的训练方式，在提升学生体能的同时，还能保证学生的健康，促使学生能够更高效的完成相应的训练。例如，教师在让学生进行往返跑、收腹跳等体能训练时，教师可以采用串联化的训练方式，让学生每几分钟切换一个动作，进行多个动作连续训练。5分钟收腹跳之后，进行10米的往返跑，这样不仅能够增加练习的挑战性和趣味性，还能提高体能训练的强度，让学生的体能能够得到快速的提升。除此之外，还可以采用双人或者多人的训练方法，这样可以让学生在多人训练中感受到训练的乐趣，使疲劳的感觉得以忘却，能够有效的提高学生的练习效果。例如，在高抬腿体能训练中，教师可以让两个学生进行合作，一个学生负责打拍子，另一个学生根据拍子的频率进行动作的加速与放慢，这样能够让双方通过旁观者的角度对动作的规范性进行分析，能够实现动作直观教学的效果。

2. 加强体能训练的趣味性

体能教学主要是针对某一动作或者多个动作进行训练，难以避免具有反复性和枯燥性的特点，导致学生参与体能训练的积极性不足。因此，教师在开展体能教学时，要重视体能训练的趣味性，以此来调动学生训练的兴趣，促使体能教学的效率得到提升。想要提高体能训练的趣味性，教师可以通过在体能训练中插入趣味性的体育游戏，以此来提高学生体能训练的主动性和积极性。例如，在开展实心球的投掷训练时，该动作主要是对学生的上肢进行训练，下肢无法得到充分的锻炼，为此，教师可以将增添“抢占实心球”的游戏，让4-5人围着实心球转圈跑，得到教师发出的口令后夺取实心球，最后抢到实心球的学生可以获得相应的奖励。再例如体操动作的练习时，教师可以将训练形式做成个人展示，让学生对动作进行有效的示范，这样不但能够提高学生的参与兴趣，还能增添学习的体验感。除此之外，教师还可以创新出更多有效的训练方式，这需要教师在日常教学过程中多加总结和实践，以此激发学生训练的兴趣，促使学生体能得到有效的发展。

结语：初中体育体能教学对学生的发展具有深刻的意义，所以体育教师在体能教学时必须要切合学生的生理发展特点进行体能训练的合理设计，同时还要结合体能训练的内容和学生的性格特征，组织学生进行串联化、多人化训练，并将一些游戏或者创新的训练方式加入其中，促使学生更加积极主动地进行训练，从而促进体能教学效果的提升。

参考文献：

[1]周晓.提升学生体育素养——如何围绕核心素养打造初中体育新课堂[J].青少年体育,2019(02):54-55.

[2]郭伟.初中体育教学中如何培养学生的核心素养[J].当代体育科技,2018,8(21):69+71.