简谈艺术体操对女大学生气质美的塑造

闫美辰

摘要：关于气质美的理解人云亦云，不同的人有不同的认知，从女大学生对气质美的认识了解出发，探讨艺术体操从整体上对女大学生气质塑造的重大作用。首先，目前女大学生对气质美和美的塑造认知水平相对较低。其次，大学生对于气质美的塑造方式与美的实质背道而驰，本文通过艺术体操塑造气质进行分析研究，为提高当代女大学生对气质美的认识及审美观提供更加客观的意见。

关键字：艺术体操；女大学生；气质美；塑造

引言：艺术体操是新课程大纲下的教学项目，艺术体操的训练可以帮助女大学生塑造气质美，一种内在、外在兼有的美感。但是体操塑造的内外在气质，不是在一朝一夕，而是需要长时间的训练，将体操艺术动作形成一种行为习惯，形成一种自然而然的气质美，但是当前大学进行的艺术体操训练及专项性锻炼，可以在短时间内塑造气质美。因此利用艺术体操塑造气质美，既可以为大学生审美提供参考，又可以提高艺术体操在高校的重视程度。

1. 简述女大学生对气质美的认识

1.1对气质美的认识

随着时代的发展，关于气质美的理解也不尽相同，女大学生对于美的认识不仅是内在地腹有诗书气自华，更是外在服饰流行搭配。首先，内在气质的追求，很多大学生生认为多读书就可以增加自身的气质美，其实质对气质美的认识十分片面，多读书可以开阔眼界，增加内在涵养，对增强内在美具有很大辅助作用，但是过度依赖读书提升气质，反而使大学女生显得呆板，气质毫无美感。其次，注重外修自身气质美，受社会因素影响，人们更加关注外在，中很多女大学生通过服饰装扮提升气质，采用当下最时髦的服饰、发型等装饰品打扮自己增强美感，认为可以通过这种方式提升气质美，然而这种美过于肤浅，气质不足。

1.2气质美的塑造

气质的塑造，不同的人有不同的认识，更多的人尤其是女大学生认为，给予人的第一印象是外在的表现形式，因此外在塑造关注度越来越高。基于这种情况，女大学生不再注重自身言行举止的表现，仅仅是注重服饰、装饰等外在表现，然而研究得出，最能体现女大学生气质美的是得体的言行和优雅的举止，因此通过塑造得体的言行和优雅的举止，才最能展现女大学生的气质美。依据这种情况，目前女大学生在气质美塑造路上背向而驰，虽然女大学生通过对自身容貌的打扮、身材的保持、服饰的装扮可以给人留下深刻印象。在气质美的塑造过程中，一定涵养的内在气质、仪表等更能彰显个人魅力，更能体现不同的气质美感。

2. 艺术体操对女大学生气质塑造的表现

2.1气质塑造的外在表现

首先，艺术体操形体美认识以及完美塑造，狭隘的认识往往将人形体外表现形式作为美的表现形式，比如肤色、三维、身材等方面的良好展现。艺术体操塑造形体美是健康有效的方式，可以在塑造完美女大学生形体过程保驾护航。艺术体操塑训练中，要通过不同的途径、方法，比如，形态练习、姿态练习、气质的培养等。在具体实施过程中，艺术体操训练要依据学生的学习情况进行，创新美育教育形式，实现优美的形体塑造。总的来说，艺术体操塑造具有一定的针对性，长时间的锻炼，不仅可以有效改变女大学生的三维效果，而且可以促使身体更加健康。实践结果显示，艺术体操能够有效地促进女大学生气质的提升，矫正形体，从而形成高雅的气质美。

其次，艺术体操塑造的气质美是通过姿态美彰显，人的姿态美主要指头、颈、躯干以及四肢间协调配合所展现出来的一种美。艺术体操锻炼主要表现在上颌骨微抬、颈部略略拉长、保持身体站立、挺胸、抬头、收腹、双肩平展，保持手的自然下垂等。所有这些表现形式都能充分反映形态美，可以说进行姿态在学习中，要求人们通过正确的姿势，锻炼女大学生身体的柔韧度，并在优美身形的塑造中，消耗体内的热量和脂肪，促进身体健康。

2.2气质塑造的内在表现

艺术体操在培养气质美，是一种真正气质美，从来你是展现单一方面，其改变了身体彰显力，既可以驾驭外在搭配展现美感，又将一种感觉融入体内时时刻刻都散发出魅力。内在气质美，是一种由内而外散发出气质，美来自于心灵深处。当代大学生，具有丰富的知识基础，人事物上眼界开阔，做到有一颗真善美的心，处世落落大方，谈吐不凡等可以使内在心灵美与外在形态美有效结合，进而实现由内而外的美感，可称得上真正美丽的人。塑造气质美不能单刀直入，要全局出发，气质本质上是一种高贵舒服的感觉，更容易让人接受，艺术体操就是强身健体出发提升女大学生的内在气质。女大学生是当今社会文化层次相对较高的群体，其世界观、价值观、人生观等的认识比较全面，随着社会的进步发展，大学生容易接受新的知识、新的信息。新教育形式下，艺术体操的训练可以有效的提升女大学生内在气质，在丰富知识的辅助下，使大学生举手投足间都可以自成一道风景。所以，女大学生在塑造外在美的同时，既要丰富知识储备，提升涵养和道德品味，又要加强体操训练，用最健康的运动形式塑形。只有这样，女大学生才能真正地做到从内而外的散发气质美。

3. 艺术体操训塑造女大学生气质美的方针途径

3.1以柔韧度为训练根本

大学学校艺术体操课堂考察的重要素是柔韧度，是体操练习的重要对象，仅仅靠课堂时间远远不够，还需要学生课下投入大量时间深入练习。素质教育下的艺术体操不仅仅展现在舞台表演，更注重日常生活中行为习惯展现的优美体态。目前大学校内的训练，都是体操教师在进行身体结构和舞姿动作等方面深入研究实践后，由资深教练进行课堂把控，在进行身体形态美的塑造过程中更注重女大学身体安全。实现体操艺术的普遍推广就应该结合实际，让舞蹈艺术简单易学全面服务身体塑形活动，那么艺术体操教学过程中的知识传授和教育方式必须应时代需求不断改革创新。更值得注意的是，柔韧度训练的理论课程中不能仅仅填鸭式灌输，要结合实践，代入动作实际演习，加深学生理解学习，而且必要时要将艺术体操动作进行动作要领分解，以帮助学生真正学习掌握。

3.2以软开度练习为核心

身体软开度练习是女大学生进行艺术体操塑形训练中最为复杂的过程，属于对身体柔韧度的升级处理。软开度的训练是女大学生普遍恐惧的训练，如果在训练中如果操作失误很容易造成身体受伤，形成柔韧度短板，影响进一步的舞蹈艺术前途。实际训练中，软开度的训练不是一个自我顿悟的过程，艺术体操训练中既要投入大量时间、精力进行刻苦练习，又要听从教师的指导和建议，在教师的监护和引导下有计划分步骤地进行深入训练与觉悟，保障身体的完好前提下，提升技能。大学时进行艺术体操训练时，如果无法从根本上解决软开度问题，艺术体操塑造形体之美的训练，将无法展开，也就难以实现由内而外提升气质，吸引周围的羡慕和欣赏的眼球。

结语：综上所述，艺术体操是一种综合性的体育娱乐活动，其实质是促进女大学生健康发展。调查数据可以看出艺术体操对培养女学生的气质和美感方面有一定的帮助。因此在大学学校，学习艺术体操可以增强女大学生女生对艺术体操、气质和美丽方面的各方面的知识，比如体形、姿态、动作、艺术美等方面，通过这种认识提升艺术体操在女大学生当中的重视程度，塑造出不同风格的气质美女。

参考文献：

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