浅谈竞技体育中力量训练

运动都是在对抗阻力中所产生的。对抗阻力的来源是骨骼肌收缩时所产生的张力——力量。在现代竞技体育的竞赛中，身体素质决定着竞技运动水平的高低，在许多竞技体育项目的竞赛申，从表面上看是技、战术的竞争，实际上是内在的专项力量的竞争。训练与竞赛时出现的体能能力的欠缺，往往与专项力量的能：力不足有关。所以力量素质是各项身体素质的基础。下面谈一点个人对竞技体育力量训练的粗浅认识与看法。