体育中考对学生体育健康的利弊作用分析

余登全

摘要：初中升学考试中对于体育科目的加试，是我国教育部门根据素质教育的要求而制定的，是一项具有我国特色的考核项目^［1］。加试体育的初衷是为了提高学校、老师及学生对于体育的重视，提高学生的身体素质，从而提高整体的综合教育水平。本文通过分析体育加试对学生发育、身体素质、适应能力及心理状态等方面的影响,对健全体育中考制度提供了一些改进意见。

关键词：体育中考；学生体育健康；利弊；作用分析

在初中升学考核中增加体育考核，是国家根据教育现状推行的一项考核，是为了提高学生的身体素质，提高初中体育教学质量。近年来，随着教育教学的改革深入，越来越多的地区开始推行体育考核，然而在实际的践行过程中，有不少地区仍然不够重视，甚至于只是在考前一两个月内对学生进行体育项目的突击训练，不仅没有达到提高学生身体素质的要求，还可能会影响学生的身体健康^［2］。本文通过对现阶段我国中考体育加试对学生的影响进行分析，并提出一些相应的建议。

一、体育中考对学生形态发育水平的影响

初中生中正处在一个生理及心理发育的特殊年纪，因此对这个年龄段的学生来说，适当的体育锻炼会提高他们的身体素质，会在一定程度上促进他们的成长。中考体育加试会提高学校及家长对于体育的重视，会增加学生们进行体育锻炼的时间，因此会影响学生的形态发育水平，包括体型和饮食状态两方面。

1. 对体型的影响

体育锻炼对塑造良好的体型有重要意义。对一些肥胖的学生来说，体育的塑形作用更显著，通过锻炼可以减掉多余的脂肪，不仅提高身体素质，还可以让人整体看上去更有精神。有研究通过对某地区的学生进行调查发现，有将近四分之三的学生认为体育可以改善体型，有一半的学生通过体育锻炼身体素质有着明显的提高。因此，中考体育通过增加学校对于体育的重视，通过增加学生的体育锻炼，对学生的体型产生了正面的促进作用。

2. 对饮食状态的影响

除了足够的体育锻炼，适量的运动也十分重要。初中生正处于一个生长发育较快的时期，身体各方面对于营养的需求都比较大。学生的营养状况，同样会影响形态发育水平。再多的体育锻炼，如果没有足够的营养支持也是无法顺利完成。因此，在初中生的饮食中，要注重营养的合理搭配，对于运动量大的学生来说，更是要加强营养的摄入。要养成良好的饮食习惯，比如按时吃早餐，并且注重早餐中蛋白的摄入，增加牛奶、蛋类及肉类的成分，午餐要注重热量及蔬菜的摄入，晚餐不宜过多，否则会影响睡眠，更会引起大量的脂肪堆积，不利于学生的健康。良好的饮食习惯加上适量的体育锻炼，会显著提高学生的身体素质，提高他们的抵抗力。

2. 体育中考对学生身体素质的影响

身体素质是个人身体机能的反应，身体素质不仅和营养有关，它还取决于运动锻炼。良好的身体素质可以帮助人们更好地帮助人们面对日常的工作和学习，更好效的完成工作任务。尤其是对于学生来说，身体素质和学习同样重要，良好的身体素质是保证学习的基础，只有拥有良好的身体素质才有可能取得更好的成绩。

1. 对身体素质的影响

通过在中考中加试体育，使得体育课得到了学校和家长的广泛重视，其最直接的效果就是显著提高了学生体育锻炼的时间，包括校内的体育课和校外的活动等。通过体育锻炼，很多学生都明显感受到自身的身体素质比之前有明显的改善，包括运动过程中耐力及力量的提高，很多可能一开始跑八百米很费劲的学生经过锻炼后，可以毫不费力地完成。而且还表现在学习效率的显著提高，良好的身体素质，对于提高学习成绩也有很大帮助。

2. 对运动能力的影响

通过增加运动时间，学生们通过不同的运动方式，在提高身体素质的同时，也很好地提高了学生的运动能力。体育项目中的跑、跳及投等项目都属于运动能力的范畴。通过对于本地区某校初中生的调研发现，三分之一的学生认为得益于体育中考，自己在运动中很好地锻炼了自己的投掷能力。由于运动项目的不同，有十分之一的学生认为自己的上肢力量得到了很好的锻炼。这些数据说明，体育中考可以提高学生的运动能力^［3］。

2. 体育中考对学生适应能力的影响

适应能力的优劣主要体现在学生是否可以很好地适应外界的环境变化，包括季节、气温、疾病等。适应能力良好的学生在面对外界环境变化的时候比起其他同学更少生病。一个人的适应能力和很多因素有关，其中体育锻炼也是一个重要因素。因此，对于学生来说，学校的体育锻炼是提高自身适应能力的一个很重要的途径。当因为要应对体育中考而增加学生体育锻炼时间的时候，学生的适应能力也在这个过程中得到了很好的提升。

2. 体育中考对学生心理状态的影响

初中生正处在心理发育的阶段，因此这个年龄段的学生往往在情感、性格及意志上都有着属于自己的独特性。然而也正是因为他们正处在这样一个特殊的时期，心理不够成熟，容易受到外界一些事物的影响，从而产生一些不好的心理状态如自卑、消极等。有研究数据显示，有五分之一的学生曾经或者正在受到心理疾病的困扰。通过增加体育中考，在锻炼学生体育能力，提高学生身体素质的同时，也很好地锻炼了学生的意志力，从而提高学生的心理素质。通过调查发现，体育锻炼可以改善学生的心理状态，提高他们的意志力，从而使学生能更好地面对生活和学习中的困难。

五、育中考对学生体育健康的相关建议

（一）充分发挥体育中考激励性作用,促进中考体育锻炼常态化

在初中升学考试中增加体育项目的考核，可以显著改善学生的身体和心理素质，促进学生的健康成长。因此，在中考体育考核中，应该充分发挥其激励作用，来促进中考体育锻炼的常态化。比如，可以通过不断完善体育考核方式，尽可能丰富体育考核项目的类型，开拓体育考核的范围，从而留给学生更多的选择空间。这样可以让学生在日常的体育课上能够根据自己的兴趣和自身身体特点去选择合适的项目，可以提高学生主动进行体育锻炼的兴趣，调动学生锻炼的积极性，从而更好地提高学生的身体素质在进行体育锻炼的安排时，一定要循序渐进，根据学生的身体特点安排训练量，不能盲目求成，才能更好地发挥体育中考的激励作用^［4］。

（二）健全中考体育制度

不论是那种考试方式，都是在发展中不断完善的。因此，体育中考也一样。体育中考因为提出时间不长，实践操作过程中可能会存在一些问题。可以在体育考核中设置必考项目和选考项目，可以让学生在进行必要的项目训练之外，可以根据自己的兴趣进行选项项目的锻炼，从而更好地完成体育考核的目的。

总而言之，在中考体育中增加体育项目的考核是教育部门根据我国教育现状制定的一项具有国家特色的考核项目。中考体育加试的推行可以提高各级对于学生体育训练的重视，从而增加学生的训练时间，提高学生的身体素质，更符合素质教育的要求。各地都应该积极响应体育中考，全面提高我国初中生的素质教育水平。

参考文献:

［1］张宝强.对我国普通高校招生考试中加试体育的思考[J].河北体育学院学报,2017(3):45-48.

［2］陈永年,王渺一.常州市2000年初中毕业生体育考试改革的调查研究[J].体育世界学术,201827(2):16-17.

［3］张吾龙,董晓艳,余晓辉,等.北京城乡体育师资状况对比分析[J].体育文化导刊,2017(19):111-114.

［4］沈祖芸．“体育中考新政”关注度缘何一再升温［J］．上海教育，2018(5) :16－17．