提到健身,有时候少就是多。事实上,研究显示,一天只要短短5分钟的运动,就能促进脂肪的燃烧。怎么说呢?“我是利用复合动作着重训练多种肌肉的,”健身专家乔治·克鲁伊斯表示。克鲁伊斯著有《肚子瘦了好几寸!》(暂译)一书。“你可以将长时间健身所做的一连串动作精简成更短、更有效率的高强度健身训练。”
空中英语教室:高级版.彭蒙惠英语
2014年6期