睡前三忌

在线阅读 下载PDF 导出详情
摘要 睡前忌饱食晚饭不要过晚,也不应吃得过饱,七八成饱即可。调料不宜用得过重,应该吃些容易消化的清淡食物,注意多食蔬菜和一定比例的杂粮,保持大便通畅。睡前不要吃东西,以免加重胃肠负担。
作者
机构地区 不详
出版日期 2014年09月19日(中国期刊网平台首次上网日期,不代表论文的发表时间)
  • 相关文献