简介：汤进入胃后，半小时即可排于小肠。由于汤汁均匀，在小肠中充分分散，吸收面积大，而且在此过程中，食物动力作用较固体食物为少，因而多喝汤容易发胖。糖是机体内主要供能物质，但食糖过多，超过机体所需，便会转化成脂肪在体内贮存起来，会使身体发胖。躺即喜静不喜动。活动要消耗能量，若活动过少，消耗也少，脂肪即会增厚，人也就逐渐发胖。烫指喜进食过热的食品。温度较高的食物可使肠壁血管扩张，消化腺分泌活动加强，因此促进了消化吸收过程，吸收的糖类、脂肪亦相应增加。姑娘健美四忌@晓文

简介：“乔乔木，你这字怎么写得歪歪扭扭的，这是你新创的字体吗？”看着乔乔木的作业本，可乐王捂住嘴笑起来。“别提了，我昨天打羽毛球时拉伤了手臂，一动就疼，字才写成这样的。你不但不关心我，还嘲笑我，真不够朋友!”

简介：在尤金·山道的年代，几乎没有任何组合训练器械，你不可能做重锤下拉，坐姿划船或上斜腿举。那么，那时候的健美爱好者是怎样锻炼肌肉的呢？

简介：又对做新一年规划的时候了，新年过后，你是否打算拾起自己的训练计划呢？这一定是个好主意，用几个月的时间，让自己成为夏日海滩上的焦点人物。

简介：<正>阿诺德经典赛凯·格林获得冠军2009年3月6日——8日在美国俄亥俄州哥伦布市举行阿诺德经典赛。这一仅影响力仅次于奥赛的职业健美赛事,于08年设立了业余组的争夺,加之女子形体小姐、健身小姐等项目,使得阿诺德经典赛成为一项规模盛大的运动嘉年华。这一届经典赛缺席了卡特、杰克逊、海斯等强手,使得冠军归属变得扑朔迷离。最终凯·格林以其绝

简介：~~

简介：摘要新型的合作教学模式是国家所倡导的一种教学方法。它具有创造性，强调所有人员参加，教学各要素之间相互配合的教学模式，可以营造出民主平等，团结友爱，激发学生学习兴趣的气氛，有利于提高学生的综合能力素质。使教师之间、师生之间、学生之间建立起新的沟通与多方面合作互动的桥梁。同时也提高了学生对学习的动机，使学生形成良好品质。倡导的合作教学模式对健美操教学有所帮助，怎样才能引用合作教学模式在健美操教学中应用，而且能够效劳于健美操教学，是目前以及以后长时间健美操体育老师主要解决的问题。本篇论文对合作教学模式的深入研究，采用教学效果对比法、文献资料法、逻辑分析发，问卷调查法、访谈法等研究方法，通过对传统教学模式和合作教学模式相比较，在健美操教学中运用，突出合作教学模式更有效的提高学生的技术技能和综合能力素质，提高学对学习健美操的兴趣。

简介：摘要： 在体育运动中出现了一种新的运动方式，那就是健美操，深受各个年级的喜爱。就是在这样的情况下，健美操在体育课上出现的次数越来越多，健美操的逐渐兴起，不仅能够强身健体，还可以改变原有的课堂氛围。对于那些小学生来说，正是处于长身体的阶段，健美操能够帮助学生形成正确的坐姿和生活习惯，能够吸引学生学习健美操的兴趣，便于健美操在小学的推行。

简介：摘要：“快乐”体育方法是一种教学方法促进体育教育在素质教育的发展 ,这不仅提高了学生的身体素质 ,还能让学生掌握正确的体育锻炼方法 ,并参与体育教学愉快地在身心愉悦的状态。在高中健美操教学中 ,“幸福”运动方法的使用 ,不仅可以让学生感到身体和图带来的巨大的变化 ,还可以让学生在训练中克服苦难 ,掌握新运动 ,欣赏获得成功的乐趣 ,促进中学体育教育的发展。

简介：健美操既可以增强学生的体质,还可以改善学生的形体和姿态。并且能够以表演的形式吸引更多的学生加入体育活动中,为学生增添自信,为学校体育增添新的活力。因此,很多中等职业学校已经开设健美操课程。但是在健美操课程上,学校实施传统的教学模式已经出现很多弊端。因而,改变教学模式势在必行。而异质分组教学能够同时实现教育的集体化和个性化,本文将根据中等职业学校特点和现状对健美操中异质分组教学进行研究与分析。

简介：摘要：对于小学阶段的素质教育，学生们的智力开发和身体素质的开发是同样重要的两个方面。在体育课堂上给学生教学有趣且健康的健美操课程是非常具有价值的，学生从中不但可以得到体能的锻炼，还有助于在其中收获乐趣。本文将从现阶段小学健美操课程中面临的现状问题，以及在快乐体育视域下打造优秀健美操课程的措施等方面进行论述。

简介：摘要：近些年来，健美操课程逐渐变成大学体育教学中一门受广大学生欢迎的教学课程，可以在学习之余让学生拥有更好的形态与健康的体格，是值得在大学校园中推广的。但是传统灌输式的教学方式会使教学内容变得枯燥死板，并不利于学生学习参与，也就很难促进学生的身体素质和综合能力。本文就健美操教学中快乐体育教学模式构建的意义，提出以下几点教学建议。

简介：摘要在课堂教学中，教师应从健美操运动固有的特点出发，注重学生不同运动水平的区分和学生自我学习目标的确立；课堂教学内容的安排要以学生形体塑造、心理素质提高、审美情趣与艺术修养培养为原则，同时还应注重学生在实践中创新能力与意识的培养。

简介：摘要：我国的健美操教学在很多地区还是习惯于传统的教育方式，这让学生在课堂中表现得并不活跃，积极性也不高，从而影响了我国体育教学观点和素质教育教学的观点不能很好的落实。可运用快乐理念的教育方针后，使体育教学的模式有了一定的变化，形成了快乐体育教学这种新成立的教学模式，有效地提高了大学健美操的整体水平和学生的积极态度，让学生也感受到了快乐体育教学在课堂中的乐趣。

简介：摘要：高校体育健美操教学一直以来就是高校体育发展的一个重要项目，而经过多年的实践与探讨，在增强学生对于健美操的兴趣以及确保其教学成果的同时，本文主要探讨如何通过采用分组的教学模式，弥补传统健美操教学的缺陷，以此优化教学氛围，唤醒学生的积极参与精神，推动高校健美操取得更好的成绩。

简介：摘要：本文探讨了小学体育教学中“快乐健美操”的教学策略。通过融入游戏元素、创设情境教学以及采用小组合作与自编动作等方式，激发了学生参与健美操的兴趣，提高了学生的身体素质。教学实践证明，这种教学策略不仅有效促进了学生的身心健康，还培养了学生的创新能力和团队合作精神。本文旨在为小学体育健美操教学提供有益的参考，推动小学体育教学质量的提升。

简介：

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简介：健美操与其他体育项目不同，它技术动作多、节奏感强、变化大、协调性要求高，教学中教师合理的运用领做教法，有助于缩短学习时间，使学生更快、更好地掌握动作，提高教学质量。

简介：体育在现在职校教学中极受重视,也正因如此,现在职校体育教学的课程内容也在逐渐改革,高等教育出版社体育与健康(南方版)教材中就出现了全新的体育课程的身影——健美操,其出现并被实施于职校体育教学中,收到了较好的效果。浅析健美操课程在职校体育教学中的应用。