简介:白领长期对着电脑工作,很容易造成用眼过度,引起眼睛疲劳。如何可以减轻或避免长时间用电脑造成的眼睛疲劳呢?以下,教你10招,轻松对抗眼睛疲劳,保持闪亮迷人的双眼。一、注意光源位置计算机屏幕放置的地方,应让最强的光源位于侧边。而且周遭环境的亮度不应超过屏幕亮度。使用可调整的光源,让光线不会直射眼睛,或造成屏幕反光。二、让眼睛休息操作计算机每40—50分钟,应休息10—15分钟,年纪愈小,操作时间愈短。每10分钟就把目光从屏幕上移开,花10秒钟注视远物或向上看。休息时可让眼球上下左右各方向转转,闭目仰卧或望远,避免再近距离用眼。一天可2—3次适度热敷眼睛。
简介:当今激烈的社会竞争要求每个人都是多面手,即使那些曾被艳羡的白领阶层也不得不具有一些体力劳动所需要的特长了。
简介:2.5万余家外企,雇员达139万之众,这就是隶属于东浩兰生集团的上海市对外服务有限公司的服务对象。在这139万之众的雇员中,党员近9干名。对于外服公司来说,他们既是要管理的对象,也是需要服务的“上帝”。可要真正实现这两者的兼顾,达到效果最大化,却并非易事。外服公司党委经过数十年积累,逐渐摸索出了一套较为有效的外企党建方法与模式。成立于1984年的外服公司已经走过了30余载,30年来,公司不仅见证了上海外企从无到有、从小到大、从弱到强的过程,而且经历了外企党建从当初的“找党员、建组织”到如今不断创新党组织的工作方法和活动方式,努力扩大外企党建工作影响力的过程。