简介：摘要：小学生身体素质提升时，教师可契合健康教育要求，灵活指导学生进行耐力跑训练，循序渐进地改善小学生的身体素质，实现小学健康教育工作开展目标。本文就小学生身体素质的改善对策进行分析探讨。

简介：摘要：跳绳是一种对场地、时间、技巧等要求均较少的运动，但是对于提高锻炼者的身体素质有着显著的提高作用。如今，由于课业任务重、久坐不动、娱乐电子化，室外活动时间减少、饮食不合理等因素，大部分中学生的身体素质相较过去出现了明显的下降，尤其是耐力素质。以往的耐力训练中多以跑的训练为主，本文就针对中学生耐力素质的提高和实践方法进行研究。通过引导中学生进行合理跳绳运动，在一定程度上帮助中学生提高耐力素质以及整体身体素质，从而促进中学生的全面发展。

简介：数字设备的发展对电池性能提出了更高的要求，松下公司新推出的OXXRIDE氢氧电池拥有比传统碱性电池更强，更持久的性能，该产品采用了全新的材料与技术。

简介：在西方,考核一个政客的第一道试题是——忍耐。光是漫长而激烈的竞选过程就够难熬的,其间还会碰上无数意料不到的打击,没有足够的忍耐力是坚持不下来的,即便成功地爬到了国家政要的位置上又怎样呢?他们在国内接触选民或出国访问的时候,有谁没遭到过民众的围攻、谩骂,甚至还受到过石头子、臭鸡蛋和西红柿的袭击?

简介：科学地分析并提出了速度耐力训练的乳酸耐受训练以及最大乳酸耐受训练方法。旨在为运动训练实践配置准确的运动处方。

简介：1.强度为了获得最大的收效,有氧训练不必象无氧训练那样使运动员在课后有耗竭的感觉。大致的训练强度可用公式220-(年龄+25)。一般情况下,青春期和成年期之间的少年运动员训练的心率掌握在150次/分以上可获得有氧训练的效果。注意:有氧训练不必在最后阶段变为无氧训练,即在整个训练中应保持均速,就是在结束前也没有必要进行冲刺练习。

简介：许多健身爱好者觉得听音乐可以让运动更有趣，但他们也许不知道音乐还可以使人的耐力提高15％。“在进行中低强度的运动时，”（英国）布鲁内尔大学运动与教育学院的科斯塔斯·卡拉吉奥吉斯博士解释说，“传递身体疲劳信息的神经信号被神经对音乐的反应信号‘屏蔽’了。音乐很可能刺激了大脑中负责释放内啡肽等物质的区域——内啡肽起到缓解压力、减轻焦虑的作用。”

简介：通过文献资料法、分析归纳法对专项耐力的概念、分类、机理、训练方法以及测量方法进行阐述,发现过于强调以专项供能特点进行耐力训练是我国专项耐力训练理论体系的不足之处。笔者认为这种偏差将会导致我国运动员耐力基础的发展受到忽视,同时理论结构失衡和理论指导思想的偏差是导致我国运动员专项耐力水平过低的原因之一。

简介：耐力素质是身体素质的一个重要组成部分,也是人们通常用来评定体质状况健康水平及运动能力的一个重要内容,特别是在体育教学和运动训练中,直接关系着学生的体质和运动能力。有效地发展耐力,是体育教学和训练中的一项重要任务。

简介：研究目的:探讨增耐力教学对中学生平衡能力的影响。研究方法:研究对象来自合肥市双凤高级中学的高三学生。根据1600米跑测试成绩,将成绩大于8′30″的男生和成绩大于11′的女生随机分为个性化教学实验组(S组)和基础教学模式组(J组),其余学生作为选修模式教学模式组(X组),进行为期一学期的实验教学,实验前后测试平衡功能。教学方案采用16周增耐力教学实验:以周期性耐力运动为主,强度以次最大心率为基点(195—年龄);持续时间为前8周30分钟,后8周50分钟,每周1次体育课和两次课余锻炼。研究结果:教学后重心动摇速度S组男女生双足睁眼,双足闭眼,左脚睁眼显著性减小(P<0.05);右脚睁眼,线步睁眼没有显著性变化(P>0.05)。J组男女生的左脚睁眼、右脚睁眼、线步睁眼显著减小(P<0.05);双足睁眼、双足闭眼均没有显著性差异。X组男女生右脚睁眼、线步睁眼显著减小(P<0.05);双足睁眼、双足闭眼、左脚睁眼均无显著性变化(P>0.05)。研究结论:各组教学均能增强中学生平衡能力,同时个性组教学对平衡能力的提高效果更显著。

简介：摘要：中学体育教学的过程中，中长跑是其中一个重要环节，同时也是我市中学体育学业考试的必测项目。中长跑成绩取决于个人耐力素质的优劣，因此，科学有效的展开学生耐力训练，提升学生身体素质是提高学生的体育学业考试成绩的关键。基于几年的教学经验，对学生耐力训练教学展开探讨，论述了几个有效提升学生耐力素质的可行性训练技巧，希望可以为广大同行提供参考。

简介：

简介：摘要：2015年起，广东中考必考项目改为男1000米，女800米的耐力跑项目。而耐力跑由于运动量大，练习较为单一和枯燥，加上一些学生的意志力较差，怕苦怕累，所以在平时的耐力跑练习当中，效果很不理想。如何提高学生的意志力，是提高学生耐力跑成绩的关键。

简介：摘要：青少年时期是学生成长、身体高速发展发育的关键时期。作为唯一一门以运动为核心的室外的学科，体育课在素质教育中显得尤为重要。让学生在体育课上真正得到锻炼的同时感到快乐、对体育产生兴趣并坚持，有助于他们强健体魄，提高耐力等身体素质。所以，体育教师要积极创新教学方法，构建有效体育课堂，以“课课练”模式实现体育教学的价值，让学生真正有所发展。

简介：对大学生实施耐力跑处方进行效果的对比,对学生的心肺功能、脉搏的变化、教学效果、处方的效果进行初步分析和总结。为耐力跑的运动处方在大学体育课教学提供依据。

简介：1问题的提出12min测验法，是20世纪70年代初由美国的库珀参照前人布·巴尔克定时间、测跑距的方法而倡始的。布·巴尔克最初发现了15min跑程同VO2max的关系密切，倡导了15min测验法。后来，巴尔克的学生库珀又做了进一步的研究。库珀在对6～20min不断改变时间的反复实践中发现，12min跑程同VO2max的相关系数最大(n=115，r=0．897)，

简介：摘要耐力素质教学是中学阶段体育课教学内容的重要组成部分，也是体锻达标必测项目之一，在中学体育教学中占有重要的地位。但是，在实际的教学过程中，由于耐力素质练习方面的特殊性，使其成为最让教师头疼、学生最不喜欢的项目。

简介：摘要：速度与耐力主要是指人体保持一定时间快速运动的一种能力。基于小学生角度而言，速度与耐力主要是将最快的速度持续到终点的一种能力。训练属于一门科学，无论是指导思想，还是训练内容与手段等必须由科学理论的支撑，才能获取良好的训练效果。

简介：摘要：教育不断改革和创新，使人们对于提升学生综合能力提出更高的要求。因此，在提升文化课教学质量以及效率的同时，也应逐渐提高对培养学生身体素质重视程度，通过合理构建课堂教学氛围，充分激发学生参与耐力训练的积极性。因此，针对当前山区高中学生教学现状展开讨论，旨在通过合理规范耐力训练流程，从而让学生具备较强身体素质更好参与到接下来学习以及生活之中。

简介：裸归裸，每年一度云集全球顶级美女的倍耐力挂历是这家轮胎企业区别于竞争对手的特殊名片和艺术标签