简介：摘要：近些年竞技体育以令人惊讶的速度在发展，同样也导致了运动员的运动损伤和运动疲劳，如何有效的让运动员恢复是教练和运动员迫切需要的。 全身 超低温 治疗技术是一种新兴的物理 治疗 ，因其能很好地缓解疼痛、降低受伤后的炎症反应、加快恢复速度，且操作简便、耗时短、治疗过程舒适，日益受到国内外优秀教练员与运动员的关注。 本文就全身超低温治疗技术在促进运动疲劳恢复是生理机制进行综述。

简介：人体是世界上最复杂的系统,运动训练则是决定复杂系统运动能力的关键环节：训练→疲劳→恢复→训练→再疲劳→再恢复,最后使机体实现超代偿的过程。在这样的循环过程中,训练、疲劳和恢复三个环节一个都不能少,没有疲劳的训练是无意义的训练,同样没有恢复的训练也是无意义甚至有害的训练。1运动性疲劳产生运动性疲劳的主要原因有：运动产生的能量消耗。剧烈运动后,机体内糖元、三磷酸腺苷、磷酸肌酸等能源物质大量消耗,

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简介：1问题的提出纵观世界各项体育运动,运动性疲劳是运动训练过程中出现的必然现象,没有疲劳就没有运动成绩的提高。关于疲劳的机理,曾有过"衰竭学说"、"堵塞学说"、"内环境稳定失调学说"、"保护性抑制学说",以及外因疲劳的突变学说等

简介：摘要运动员训练水平的提高是“疲劳—恢复—再疲劳—再恢复”的过程，不及时消除疲劳则会导致过度疲劳的产生，进而对身体产生不良影响，甚至引起运动损伤。竞技体育对更高、更快、更强的追求不断提高，大众体育在社会的开展范围扩大，这都对疲劳的恢复手段产生了强烈的需求和提出了更高的要求。本文利用文献资料法和逻辑推理法，对运动性疲劳的产生机理和分类进行简单的阐述，重点对消除疲劳的恢复手段，既包括传统的按摩手段、营养手段、中医手段等恢复手段，也包含了新兴的浸泡手段、光疗手段、器械手段等恢复手段进行总结归纳。以期在竞技体育中对提高运动成绩、避免运动损伤以及为大众体育科学和安全的进行起到参考和指导作用。

简介：采用文献研究、调查访谈、逻辑推理等研究方法,根据体操运动员运动训练、竞赛产生运动性疲劳的特点,提出了有针对性的恢复手段,包括体操运动员生理疲劳和心理疲劳的恢复手段两方面,以期为完善体操运动训练、提高运动员的竞技能力以及增进运动员的身心健康提供有益的帮助.

简介：参加体育锻炼以及运动训练和比赛,到一定程度的时候,人体就会产生工作能力暂时降低的现象,这种现象称为运动性疲劳。疲劳时人体工作能力下降,经过一段时间的休息,工作能力又会恢复,只要不是过度疲劳,并不损害人体健康。所以运动性疲劳是一种正常的现象,对人体来说又是一种保护机制。但是,如果人经常处于疲劳状态,就会造成疲劳的连继积累,久之就会产生过度疲劳,影响运动员的身体健康和运动能力。如果运动后能采取一

简介：摘要随着体育的发展进步以及在普通大众中的普及，参与运动的人数越来越多。在体育赛事中，高强度、高消耗的运动项目也成为观众聚焦的重点。上至高水平运动员，下至普通运动爱好者，人们对于运动的投入逐渐增多。因此，运动性疲劳也是每个人需要面临的问题，如何尽快消除运动性疲劳让身体恢复到最佳状态以参与下一阶段的训练与竞技是每个运动员以及运动爱好者所关心的重中之重。按摩是消除运动性疲劳最好的方法之一，但正确的手法以及作用时间才能起到消除疲劳的作用。本文将通过目前按摩对消除运动性疲劳的机理，以及相关手法和按摩时间进行综述。

简介：运动性疲劳，是人体在运动过程中引起的一系列以生理性、功能性的变化为特点的、导致运动负荷器官功能下降、感觉不适、能量缺乏和代谢产物堆积等现象的综合反映。运动水平的提高就是这样一个“疲劳－恢复－再疲劳－再恢复”——超量恢复的良性过程。

简介：摘要：对运动员来说田径运动训练和运动恢复都非常重要。运动恢复是运动员在田径运动训练中的一个重要组成部分，对运动训练质量起到很好的保护作用，是不能忽视的部分。本文通过认真分析研究成果资料，对运动员在田径运动训练中造成的运动性疲劳以及恢复手段等方面进行概括和分析，得出运动疲劳恢复包括心理方面、社会方面和教育方面等一系列的内容。所以运动员在造成运动性疲劳后要从生物、教育、心理、社会等方面，采用多种手段获得最好的恢复效果。

简介：摘要：近 10 多年来 ,由于生物科学和基础医学研究技术的发展 ,加速了运动性疲劳和恢复过程，使运动性疲劳和消除再一次成为了炙手可热的话题。 提高运动能力是我们研究运动性疲劳和消除的关键，通过对人体动能的决定性因素的分析和研究，深入人体组织变化以及运动后的表现，全面更详细的展现出运动性疲劳的后期变化，将身体结构上的变化及组织器官上的能力反应，做出科学有效的鉴别方案，通过不同的反应，采取一些有效的消除运动性疲劳的方法。

简介：摘要:运动性疲劳是运动训练过程中普通存在的现象，机体只要参与运动就会产生疲劳。要想尽快的消除疲劳就要了解运动性疲劳产生机制、及掌握消除运动性疲劳合理的、科学的的方法和手段。通过合理的、科学的方法和手段来消除运动性疲劳，不仅能促进机能水平的恢复和疲劳的消除，而且还能为取得好成绩打下基础。因此，了解运动性疲劳产生机制，对加速消除运动性疲劳是有积极意义的。而这篇论文主要是通过一些具体的文献的查阅以及逻辑的推理，从而对，因运动而产生的疲劳过程进行一次综合的阐述。在此基础上，研究了消除运动性疲劳的各种方法和手段。

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简介：在有关运动性疲劳的理论中占主要地位的“衰竭学说”、“内环境稳定性”失调学说、“自由基，，学说都与机体线粒体功能有密切的关系；线粒体具有摄取、释放、调节胞浆Ca^2＋浓度的作用，从而影响ATP合成、ATP酶的功能、肌肉收缩机能；力竭运动自由基增多和脂质过氧化加强通过黄嘌呤氧化酶途径、线粒体呼吸链途径和自由基防御系统受损途径，作用于线粒体从而引起疲劳；对运动性疲劳与线粒体功能作一综述。

简介：一、静止性休息——睡眠睡眠是一种周期性的生理现象,它可以消除疲劳、恢复精力,在训练中要保证训练,更好地提高运动成绩,必须保证充足的睡眠。因为睡眠时机体各器官系统活动下降到最低水平,物质代谢减弱,能量消耗仅维持基础代谢水平,这时的合成代谢有所加强,运动时消耗的能源物质逐渐得

简介：牛磺酸(Taurine化学名为a——氨基乙磺酸)，为含S氨基酸，由半胱氨酸转变而来。以游离形式存在于组织细胞内，在哺乳运动心肌组中含量高，约占游离氨基酸的50％，在心血管系统，抗心律失常，心肌保护方面，其有明显作用。另外，它还有显著的抗氧化作用。因此，牛磺酸有广泛的生物效应，是一种很好的细胞保护剂。疲劳是指机体生理过程不能持续其机能在一特定水平或不能维持预定的运动强度。运动性疲劳时，机体生理功能发生一系列显著的变化，表现在：机体内自由基增多，脂质过氧化增加，生物膜流动性下降，机体的运动能力下降等。

简介：摘要针灸疗法在防治运动性疲劳上历史悠久，疗效确切。笔者通过查阅近几年来有关针灸治疗运动性疲劳的临床和实验研究文献，认为针灸疗法操作简便、安全有效、不良反应少，并且不涉及兴奋剂等问题，在消除运动性疲劳、改善机体运动能力等方面有巨大的潜力。

简介：1960年8月24日，科学家在南极洲测得了-88.3℃的低温数值，这在当时是从来没有过的地球最低气温纪录。难怪人们把那里称为“世界寒极”。

简介：目的：HO-1基因对小鼠运动能力的影响及其抗运动性疲劳作用。方法：饲养、适应性运动BDFl小鼠，6周龄时随机分为生理盐水对照组、锌原卟啉药物抑制组、钴原卟啉药物诱导组、HO-l转基因组，每组均使用动物跑台进行力竭运动，并分为力竭后即刻组和力竭后24h组。利用RT—PCR、Western-blot、动力学法、两点法及考马斯亮兰法分别测定各组HO-1mRNA及蛋白表达量、血清CK、BUN、尿蛋白含量。结果：生理盐水组力竭运动后HO-1mRNA表达增加，其余三组变化不大，生理盐水组和药物抑制组力竭后即刻HO-1蛋白表达量明显高于运动前，运动后24h则明显下降，药物诱导组则力竭运动后24hHO-1蛋白表达量明显高于运动前和力竭运动后即刻水平，且运动前高于运动后即刻；药物诱导组和转基因组小鼠力竭运动时间较生理盐水组和药物抑制组长，且均有统计学差异；药物诱导组CK、BUN和尿蛋白清除均较快，药物抑制组则均较慢；转基因组CK、BUN清除较快，但尿蛋白始终处于较高水平。结论：力竭运动可以诱导野生型小鼠骨骼肌HO-1表达增加，对HO-1高表达小鼠影响不明显；一定范围内高表达HO—l能够增强小鼠运动能力，促进运动性疲劳的恢复。

简介：运动性疲劳和恢复过程一直是体育科学研究的主要课题,根据疲劳产生的机理,利用主观感觉和生理生化指标来判断运动性疲劳发生的部位,认为运动性疲劳的恢复分三个阶段,可以采取休息、营养、推拿、中医药等方法来预防和恢复.