简介：我学大提琴时，最致命的难题是力度上不去，以致声音立不起来。拉的是大提琴，发出的声音却与大提琴相去甚远，是一种什么也不是的声音，这实在有点儿可悲。我怨自己身体太弱，力气太小，老师却说：“没有力量是因为不够放松。”

简介：是大学为重还是专业为先，这道选择题在志愿填报时会困扰很多考生，他们为此一度纠结不已。当然，不管最后做何选择，都各有各的理由。上期，我们分析了两位成绩悬殊而最终被录取到同一学校同一专业的考生志愿案例，本期，再看看两位同为高分的考生为专业不改初心的成功案例，相信会给大家一些启发。

简介：从警20多年，接触最多的就是侵财类案件。辖区厂矿企业多，盗窃工业原料、工业备件的案件比较多，对于这类盗窃案的侦破程序，我和同事熟得不能再熟了。记得从事刑警的第一天，老民警就传授了一个经验——“抓贼抓赃”。盗窃物品不可能都自己用，绝大多数会变卖成现金。所以，只要找到了赃物去向，通过掌握的赃物动向倒查现场，案件侦破就大有希望。

简介：摘要全民运动下的体质提升，伴随着放松训练和放松技术的研究不断取得新进展，在此基础上，本文从放松训练的角度，对以往的研究文献进行梳理和总结。

简介：摘要以短跑中的肌肉放松技术为研究对象，主要通过文献资料法、数理统计法等的方法，发现放松技术对短跑训练的影响，研究结果表明短跑放松技术是运动员生理、心理因素的综合调节，来保持快速运动中机体的协调放松；心理因素、生理因素以及动作技术正确与否有助于放松技术作用的发挥；放松的技术对运动员体能消耗有一定的作用，有利于发挥运动员奔跑的能力

简介：摘要目的分析放松训练辅助治疗焦虑症的效果。方法以我院2017年1月-2018年1月期间收治的82例焦虑症患者为对象，以随机数字表法将其分为对照组（41例）、观察组（41例）。对照组患者给予常规药物治疗，观察组在对照高基础上，放松训练辅助治疗，观察对比组间SDS、HAMA评分差异。结果治疗前两组SDS、HAMA评分无统计学差异（P＞0.05）；治疗后观察组SDS、HAMA评分数值低于对照组，存在统计学差异（P＜0.05）。结论放松训练辅助治疗焦虑症，效果确切。

简介：快乐教育不等于放松对孩子的约束，虽说孩子心智的成长规律需要得到尊重，但快乐教育应以教育为标准，不是以快乐为标准。过度放大教育中的快乐，一方面会导致学生在学习内容上被放松；另一方面会降低人们对孩子品德和纪律教育的要求。实际上，学习不天然就是快乐的。

简介：白天工作了一天,到了晚上脸部肌肉会很僵硬。这种『面瘫脸』会引起脸颊松弛和脸部水肿,用拳头『按摩』可以放松脸部,消除脸颊、下巴和眼角松弛及水肿,轻松变成小脸!

简介：摘要目的探讨焦虑症护理中放松疗法的临床效果。方法选取2016年11月—2017年11月我院收治的焦虑症患者100例，随机分为两组，对照组应用常规方法护理，研究组应用放松疗法护理。结果研究组护理效果好于对照组（P＜0.05），不良反应发生率明显低于对照组（P＜0.05）。结论焦虑症患者护理过程当中，放松疗法护理效果理想，临床上应当进一步推广应用。

简介：摘要目的通过研究焦虑症护理中放松疗法的临床效果，为医护工作提供借鉴。方法选取我院收治的106名焦虑症患者，随机等分两组，对照组常规护理；观察组常规护理+放松疗法护理。结果观察组护理后患者焦虑程度比对照组明显低很多，且护理满意度远远超过对照组。结论放松疗法能有效改善焦虑症的临床效果，从根本上解决病人负面心理的问题，使其全身心放松，保持乐观阳光的心态，获得了患者及家属的一致赞赏。

简介：剖析互联网金融对文化创意企业融资约束的影响,可以为互联网金融对经济增长的促进作用提供微观证据。在分析文化创意企业融资约束的形成机制及互联网金融发展对其影响机制的基础上,以欧拉方程投资模型和修正的托宾Q模型为基础,利用2009—2014年沪深上市的153家文化创意上市公司的非平衡面板数据,考察其融资约束状况,并检验互联网金融发展对其融资约束的缓解作用。研究结果表明,中国文化创意上市公司存在较为严重的融资约束问题;互联网金融发展能降低文化创意企业投资对现金流的敏感度,即可缓解其融资约束;在不同的企业所有权以及资产轻重程度的情况下,互联网金融发展的上述效应有不同的表现。

简介：目的探讨放松训练对焦虑且超重预备役军官在心理和生理方面的影响。方法选取54名超重且无放松训练习惯的预备役军官,随机分为实验组(静力、动力、PNF)和对照组(无干预)。预备役军官早操或晚操后,对实验组进行干预,并记录拉伸的时间、强度和动作,累计进行4周的放松训练,每周3次,每次20min;对照组不进行任何干预,训练结束后直接解散。实验前后,测试实验对象的生理和心理状况,生理测试指标为:身高、体重、腰围、臀围、血压、安静心率、体脂率、座位提前屈等共计8项指标以及计算2项衍生指标。心理指标为:SCL-90量表、RPE量表以及SAS量表。结果放松训练可以降低超重且焦虑预备役军官体重的趋势,有显著性降低体脂,改善血压、心率和加强肌肉柔韧性。放松训练可以增强预备役军官的心理健康,心理健康的改善主要体现在焦虑、躯体化、强迫、人际敏感和抑郁等方面,同时可以进一步减轻主观疲劳感和焦虑感。结论放松训练是一种有效的训练方法,能有效降低预备役军官体重和体脂,同时增强预备役军官的心理健康,尤以焦虑、躯体化、强迫、人际敏感和抑郁等方面,降低主观疲劳感和焦虑感。

简介：现代奥运会的格言是＂更快、更高、更强＂,在短跑运动中追求的则是＂更快＂,要求运动员在奔跑中保持高速度、高节奏、步幅开阔。因此,很多短跑项目的教练员和运动员将训练的重点放在发展运动员的身体素质上,比如发展运动员肌肉的力量以及柔韧性和灵活性,但是却在很大程度上忽视了对运动员放松技术和放松能力的培养。放松是运动员保持协调、稳定的基础。

简介：摘要目的研究分析焦虑症护理中放松疗法的临床应用价值。方法此次研究的对象是选择2016年1-12月82例焦虑症患者，将其临床资料进行回顾性分析，并按照入院先后顺序分为对照组、研究组，各41例，分别予以常规护理、放松疗法，对比效果。结果护理后，研究组焦虑（SAS）评分、护理满意度分别为（12.94±1.12）分、97.56%（40/41），而对照组分别为（17.01±1.32）分、82.93%（34/41），研究组优于对照组，差异有统计学意义（P<0.05）。结论在焦虑症护理中应用放松疗法，可改善焦虑状况，提升护理满意度，效果明显。

简介：摘要如今的短跑技术日趋完善，训练方法自成体系。然而放松跑技术在短跑运动训练中却没有得到充分的重视或运用，良好的放松跑技术对短跑成绩有着极其重要的作用，它能使运动员在跑的过程中更有效地运用自身的能力，更有利地发挥出最大潜力，更大可能取得最好成绩。本文对放松跑技术在短跑中的作用进行了分析,从理论上探讨了放松跑技术对短跑运动能力的影响,并提出了具体的训练方法。

简介：摘要目的研究分析焦虑症护理中放松疗法的临床应用价值。方法此次研究的对象是选择2016年1-12月82例焦虑症患者，将其临床资料进行回顾性分析，并按照入院先后顺序分为对照组、研究组，各41例，分别予以常规护理、放松疗法，对比效果。结果护理后，研究组焦虑（SAS）评分、护理满意度分别为（12.94±1.12）分、97.56%（40/41），而对照组分别为（17.01±1.32）分、82.93%（34/41），研究组优于对照组，差异有统计学意义（P<0.05）。结论在焦虑症护理中应用放松疗法，可改善焦虑状况，提升护理满意度，效果明显。

简介：

简介：摘要目的探讨焦虑症患者应用渐进性肌肉放松训练的效果。方法将2016年6月—2017年6月入我院进行治疗的焦虑症患者80例作为研究对象，所有患者愿意配合研究且签署知情同意书，按照随机双盲法分为观察组与对照组，各40例患者。两组患者治疗方案相同，对照组应用常规的护理模式干预，而观察组则加用渐进性肌肉放松训练干预。采取汉密尔顿焦虑与抑郁量表评估两组患者护理前与护理后焦虑、抑郁情况，护理结束后采取护理满意度问卷调查他们对护理满意程度，实施统计学分析。结果两组患者在护理前焦虑评分与抑郁评分比较无差异（P>0.05），护理结束后观察组均显著低于对照组（P<0.05）；观察组患者对护理满意率显著高于对照组（P<0.05）。结论焦虑症患者应用渐进性肌肉放松训练干预，不仅可以更好地改善患者的焦虑与抑郁情绪，而且可以明显提高护理满意程度，值得借鉴。

简介：摘要目的研究在广泛性焦虑障碍患者采用心理护理结合放松训练模式的临床应用效果。方法选择2016年4月至2017年4月我院所收治的焦虑障碍患者200例，采用随机数字表法将其分为实验组与参照组，每组均为100例。参照组仅采用心理护理模式，实验组在心理护理基础之上行放松训练模式，对比分析2组广泛性焦虑障碍患者治疗前后汉密尔顿焦虑量表、焦虑自评量表及抑郁自评量表得分数据。结果广泛性焦虑障碍患者治疗前汉密尔顿焦虑量表得分具有一致性（P＞0.05），实验组与参照组广泛性焦虑障碍患者治疗后汉密尔顿焦虑量表得分具有显著性差异（P＜0.05），实验组广泛性焦虑障碍患者治疗后2星期、4星期及8星期汉密尔顿焦虑量表得分明显高于参照组，与参照组相比，实验组焦虑自评量表及抑郁自评量表得分较低。结论心理护理结合放松训练在临床之中治疗广泛性焦虑障碍的效果较好，应予以临床推广。

简介：近10年左右，骨盆护理的重要性渐渐被越来越多人重视。骨盆是身体健康的关键理应受到大家的普遍关注。有些关于骨盆保健的说法一经提起就会引起广泛共鸣其中最有代表性的就是『骨盆矫正』。