简介：八极拳拳术精妙，招法自然。在武林中独树一帜。但是万丈高楼亦是由平地而起，在练习八极拳时，基础功法是万万不可缺少的。笔者在多年的教学过程中，发现不少学生对基本功不够重视，认为其简单、枯燥，不如套路练习富有吸引力，从而导致了练武不练功的错误，这也是现在很多年轻习练者的通病，对此笔者极是担忧。

简介：三、上肢的训练手臂是交战时的先锋。打击的力量由手臂外发，变化多端的招法由手臂来完成。手臂的柔韧素质对于手的灵活性、协调性、反应灵敏性，以及手臂活动范围都起到非常重要的作用。由此手臂必须锻炼得像两条有弹性的皮鞭一样，才能在接触到敌手臂时，作到缰绕滑懈。锻炼的部位：肩、肘、腕、手。

简介：近年来喜爱和习练九节鞭的人越来越多。为帮助初学者尽快掌握九节鞭的基本知识、少走弯路，本人总结了前辈的经验和自己多年练鞭体会，集以文字，以供参考。

简介：基本特点及练法张祖意合太极拳的特点为脱胎、换骨易筋、洗髓。它有五种功法:坐、卧、站、行、动。坐调丹田之息,卧则守脐下之珠,站则筑基养气,行则借足于坦途,动则练养结合。它有内外五形十大练法:精、神、意、气、力、筋、骨、皮、毛、肌。练法共分三部。

简介：格斗训练，是一项系统性、持久性、科学性很强的运动。其训练的内容较多，技术要求较高。格斗技术的总体要求可以归纳为快、长、重、准、稳、无、活、巧八个方面。

简介：近年来，想学习八卦掌的人越来越多，笔者练习形意拳、八卦掌三十余年，总感到练习八卦掌的人张口就“蹬泥步”。当然蹬泥步是八卦掌最基本的步法，要学好八卦掌，就必须要了解八卦掌步法，了解蹬泥步，了解八卦掌膛泥步是由哪些步型组成的，才能少走弯路，步人正道。

简介：一、基本步形1．弓步前腿屈膝，大腿斜向地面，膝与脚尖基本垂直，脚尖直向前，后腿自然伸直，脚尖斜向前45—60度，两脚全脚着地。（图1）

简介：运用文献资料、专家访谈和逻辑分析等研究方法,通过对相关概念的阐释,分析了武当武术形成的地域文化背景,从武当武术文化圈、文化丛、文化特质三个方面论证了武当武术文化的地域性特征。

简介：动桩功是九宫八卦拳的桩功系列功法，原传名为“揉球功”，亦称“云球功”，共八式。此功是在练好静桩功，获得充足内气后，在内气的催动下以意念传神达形，引动手臂带及身体，云球打圈，行气传力，外动内静的内功功法。

简介：心静体松．是古往今来先贤和名家们对太极习练的真知灼见．是太极拳道修炼的基本功夫．也是太极拳修炼者所必需具备的条件和遵循的关键要诀。

简介：所构造的电子竞技运动结构框架稳定、科学、合理，层次清晰，要素具有良好的内部一致性。电子竞技运动的结构特征表现出框架的系统性和结构的稳定性；结构层次特征表现出层次的逻辑性和结构的关联性；结构要素特征表现出要素的多样性和结构的复杂性。旨在为促进电子竞技运动可持续发展提供理论依据。

简介：标题作为英语体育新闻的"眼睛",具有简明精练、形象生动、不拘一格的特点,在英语体育新闻报道中具有举足轻重的地位。由于新闻标题必须言简意赅,一般来说英语体育新闻的标题不可能采用完整的语法形式来浓缩新闻事实。为此,英语体育新闻的标题形成了自身独特的语法特征,以达到既传神达意又具有时间感的目的。

简介：本研究采用肌电测试实验方法,对河南省优秀女子举重运动员进行测试,从力量素质角度上定量检查分析抓举动作和高抓动作的力量训练水平。在此基础上,通过个体之间的比较来发现问题。有助于确定有针对性的力量训练方案和及时发现运动训练中可能存在的问题,指导和帮助运动员科学训练。

简介：太极拳和其他体育锻炼最大的不同，就是打太极拳周身内外上下要求松。依据松的进阶，可分为松开、松散、松沉、松净、松柔、松化等不同境界。其中，松开颈、肩、肘、腕、指、肋、腰、胯、膝、踝、脚趾、脊柱等身体的重要关节至为重要。只有松，气血才会在体内畅通无阻，才能为提高太极拳修炼境界奠定基础。只有把身体松开，才能实现“无一处不轻灵，无一处不坚韧，无一处不沉着，无一处不顺遂”，练太极拳才能“气遍身躯不稍滞”。

简介：学练太极拳，不应仅仅满足于掌握太极拳套路，而应把精力放在探索太极拳的规律上——把握、掌握、拿住太极拳之放大、缩小、螺旋、方圆、松紧、快慢、刚柔、棚、捋、挤、按、探、捌、肘、靠、进退、顾盼、中定等规律。

简介：目的：了解少年男子篮球运动员体能训练特征，使中国篮球运动员在少年期体能训练更科学、更合理。方法：运用文献资料法、逻辑分析法、专家访谈法对体能训练的内涵，篮球运动项目的特点以及少年男子篮球运动员体能训练特征等方面进行分析。结果：体能是运动员为提高运动技术水平和创造优异运动成绩所必需的身体各种运动能力的总称，在篮球运动中有氧供能系统是基础，要求有高强度的有氧供能，同时无氧系统也需要有氧系统进行恢复补充，少年期各项运动素质都有不同程度的增长。并且敏感期的时间有所差别。结论：发展少年男子篮球运动员的体能训练。必须在真正了解体能内涵的情况下，根据篮球运动项目自身特点和少年期各项运动素质发展的敏感期进行科学合理的训练。同时应注意结合心理、营养等方面的因素来发展体能。

简介：为了了解跑跳项目女运动员骨盆形态特征及其对分娩的影响,探讨其骨盆形态变化与运动训练间可能的关系,本研究对河南省70名跑跳女运动员进行骨盆形态指标外测量,并将测量结果与普通女性进行横向比较。结果表明：与普通女性相比,身材较高的跑跳运动员群体骨盆径线未随运动员身高增加而明显增加,骨盆相对窄小且骨盆明显前倾,这样的骨盆形态变化对分娩有着不利的影响。骨盆倾斜度过大与力量训练、弹跳训练密切相关,这为运动员训练与生育健康间的平衡提出了新的问题。

简介：太极拳可以技击，但想要达到太极拳的技击境界却并非易事，习练者只有不断提高自己的修炼境界方可达到。

简介：采用文献资料法、录像观察法和数理统计法,对2013-2014赛季欧洲冠军联赛皇家马德里队13场比赛中的41个进球进行详细的分类统计分析,探索皇家马德里队成功完成射门并形成进球时所具有的特征,找出现代足球运动的发展趋势。

简介：以河南财经政法大学大一年级和大二年级中挑选一个自然班为实验班,随机抽取与实验班相同人数的人作为对照班,进行教学实验对比。以验证符合＂中国梦＂时代特征的新教育体系,以适应高校体育教育的发展。