简介：摘要目的探讨终末期肾病(ESRD)血液透析患者采用五步健瘘操对动静脉内瘘(AVF)成熟时间及血流量的影响。方法纳入2018年1月至2019年1月期间在我院行AVF术的87例ESRD患者，以掷币法将其分为两组，对照组43例患者接受内瘘常规干预，研究组44例患者在常规干预基础上加做五步健瘘操，比较两组患者动静脉内瘘成熟时间、血流量、首次穿刺成功率及并发症发生情况。结果研究组患者内瘘成熟时间短于对照组，血流量高于对照组，组间差异具有统计学意义(P<0.05)。研究组患者并发症发生率低于对照组，组间差异具有统计学意义(P<0.05)。结论五步健瘘操能有效减少ESRD患者AVF并发症发生，加速内瘘成熟，提高内瘘血流量及穿刺成功率，延长AVF使用寿命。

简介：快乐生活，人皆向往，你的人生就这么忧郁吗?若不是，就赶快行动起来，做做这套“快乐”健心操。它会重塑我们的心灵，改变我们的生活。

简介：肺活量是衡量身体素质的一个重要指标。有研究证明:同年龄段的老年人.当其肺活量越大时,不仅表明他们身体更健康,而且还预示他的寿命更长。下面介绍一套简便有效的“呼吸健肺操”。它既可提高正常人的肺功能,还能促进支气管炎、肺气肿等慢性肺部疾病的康复。

简介：整天在电脑面前端坐,是否常常感觉颈椎酸痛、脊柱僵硬,双腿充血发麻发胀?其实没什么大问题,它们只不过需要一些简单的肢体舒展。面对健身房那些复杂多样的健身器械,喜欢弃繁就简的你,常常感到有些无所适从。这里我们提供一套简单轻便的保健操,让你在家也能进行疲劳释放。

简介：（一）练习的时间很关键想要练好健骨操，一定要掌握一些方法和技巧，首先我们要把握好练习的时间：1、早晨和上午许多人（特别是老年人）喜欢早锻炼。如果你想将强骨健身操作为晨练的内容，可以说非常适合，但是练习的方式就要有所要求：

简介：现代健美操以融体操之健与舞蹈之美和音乐之韵于一体而令人耳目一新。它的动作创编科学，姿态优美，而且是多功能、高价值的运动项目，对强身健体有明显作用：它不仅对人的肌肉、骨骼有提高功能的作用，还能使呼吸、循环等内脏器官和神经系统在肌肉运动的刺激下获得正常生长和充分发达：同时更是塑造健美体形、娱悦身心的有效手段之一。

简介：【摘要】目的：探究“健瘘操”联合远红外线治疗仪在动静脉内瘘围手术期护理中的应用效果。方法：将我院2023年6月—2024年5月收治的20例行自体动静脉内瘘成形术的慢性肾衰竭患者作为研究对象，按历史对照法分为两组，即对照组（n=10）与观察组（n=10）。对照组患者围手术期行常规护理干预，观察组在前者基础上使用本科室自创的分阶段“健瘘操”联合远红外线治疗仪照射干预，对比不同护理干预效果。结果：经不同护理干预后，观察组患者内瘘成熟情况优于对照组，差异有统计学意义（P＜0.05）。结论：“健瘘操”联合远红外线治疗仪干预动静脉内瘘围手术期护理，能促进动静脉内瘘成熟，缩短内瘘管首次使用时间，值得应用。

简介：

简介：本文从编排和训练的角度，详细论述了健美操的三个核心要素——健、力、美，并指出了影响健美操效果的各种因素，以及健美操中音乐的“灵魂作用”、操与舞的关系、形体美与心灵美的关系等等，为广大健美操工作者及爱好者提供了健美操编排及训练的理论依据。

简介：健美操是我国全民健身运动的一个重要组成部分,随着我国人民生活水平的迅速提高,纷繁杂芜的物质世界已经不能满足人们的各种需求,健身、休闲、娱乐正逐渐成为人们的日常需要如火如荼地发展着。健美操作为一项新兴的体育运动,以其独特的魅力在众多的传统体育项目中脱颖而出,受到越来越多的人的青睐。它具有所有有氧运动的健身功能,除此以外,健美操不同于其他有氧运动项目之处在于它是一项轻松、优美的体育运动,在健身的同时,带给人们艺术享受,使人心情愉快,陶醉于锻炼的乐趣中,减轻了心理压力,促进身心健康发展,从而达到了健身的效果,因此说健美操练习是一卓有成效的锻炼身体的方法。其前景更是无限光明的。

简介：本文通过阐述健美操的健心价值，揭示了普修体育课健美操教学存在的问题，提出了提高健美操课的教学质量。

简介：摘要抓住一生中这一重要时期，根据这一时期的身体条件和特点，积极鼓励和指导他们参加健美操锻炼，对学生的生长发育、体质的增强，思想、道德、意志、品质的培养与形成，都具有积极的影响。

简介：摘要目的探讨手指健智操对轻度老年痴呆患者护理效果。方法随机选取120例轻度老年痴呆患者分为对照组与观察组，每组60例;均接受盐酸多奈哌齐治疗，2.5mg/d，睡前服用，1次/d，对照组给予常规护理，观察组给予手指健智操辅助治疗，6个月后，比较两组患者蒙特利尔认知评估量表(montrealcognitiveassessment，MoCA)、简易智力状态检查量表(mini－mentalstateexamination，MMSE)、生活能力量表(activitiesofdailyliving，ADL)评分差异。结果治疗前，对照组和观察组MoCA、MMSE、ADL量表评分差异无统计学意义(P＞0．05);干预治疗6个月后，观察组MoCA、MMSE评分高于对照组(P＜0．05)，ADL评分低于对照组(P＜0.05)。结论手指健智操可有效辅助药物治疗老年痴呆，提高患者的认知功能和日常生活能力。

简介：很多老年人都会有这个感觉,自己一直坚持补钙,成效却并不好,仍然出现了骨质疏松的症状。对此,重庆市中医骨科医院副主任医师梁开信表示,骨质疏松症和肾、肝有密不可分的关系。而肝和肾的健康又是由脾胃所吸收的营养物质来支撑,脾胃一旦虚弱,肝和肾的营养也都得不到良好的补充。之所以很多老年人坚持补钙却成效不好,就是因为脾胃虚弱导致营养无法吸收,肝和肾也不能正常运转,久

简介：

简介：通过文献资料调研及访问专家等方法,对伴随健美操发展的女性健身思想的发展与演变进行分析,认为我国现代女性健身思想经历了形成期,以"美"为主导期及以"健康"为指导的三个时期.目前,正在朝着健康化、科学化的方向发展并试图开创以"健康"理念指导健身运动的良好局面.

简介：目的：验证电针配合健腰操治疗腰椎间盘突出症的疗效。方法：50例患者均予电针治疗，穴取十七椎、腰阳关、环跳、阳陵泉为主，并配合健腰操锻炼。分别于治疗前、治疗第4个月后、治疗第7个月后评定总体症状总分值，进行疗效比较。结果：治疗4个月后总体症状总分值为15．30±5．66，治疗7个月后为19．08±4．57，均明显高于治疗前的7．42±2．20（均P〈0．01），治疗7个月后优于治疗4个月后（P〈0．01）。不同证型患者治疗后分值差异具有统计学意义（P〈0．05），以血瘀型效果最好，肝肾亏虚型其次。结论：电针配合健腰操对腰椎间盘突出症的治疗有显著疗效，并随着治疗时间的延长，效果也越明显。

简介：摘要目的探讨对轻度老年痴呆患者采取手指健智操的护理效果。方法选择我院于2017年5月~2018年6月接受治疗的86例轻度老年痴呆患者，将其按照护理方法不同分为研究组和参照组，每组患者分别为43例。参照组采取常规的手指操训练，研究组采取手指健智操训练，将两组患者的数据进行对比。结果两组护理前的简易智力状态检查量表（MMSE）、生活能力量表（ADL）评分均无十分显著的差异（P﹥0.05）,护理后研究组的MMSE评分ADL评分均优于参照组，P＜0.05表示差异有统计学意义。结论对轻度老年痴呆患者采取手指健智操的护理方法，能够有效提高患者的日常生活能力。

简介：

简介：沈淑莉(中国台湾):在初夏的午后,阳光流泻在落地窗里,恰似一条银河化为千百银片洒落凡间,倏忽间空气中轻轻扬起法国作曲家撒逖的“裸身男童的舞蹈”,于是一种洁净凝缓的美丽蕴蒸于空气里。此时蓦然回首——你看见不邢健健的空灵女子,仍一式淡然甜美地望着你,无欲无求。邢健健画中的女子似乎都是来自山