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  • 简介:随着老年对生活品质的要求日益增高.单纯的长寿已经不再是现代老年追求的生活目标。如何保持健康的状态优雅地变老,如何科学、智慧地养生.越来越为老年所关注,并成为他们生活中不可或缺的部分。

  • 标签: 老年人 养生 季节 生活品质
  • 简介:老年来说,护肤重点在于增强皮肤的弹性,保持皮肤的水分、花粉、珍珠、人参、维生素类护肤品比较适合。

  • 标签: 护肤品 老年人 营养 维生素类 皮肤
  • 简介:目前,胃癌已成为我国最常见的恶性肿瘤之一,并随着年龄的增长发病率也上升,发病高峰年龄在61~70岁。在胃癌中,高位胃癌占75%左右。而在40岁以下的青年人中,高位胃癌的发病率仅占16%。可见老年高位胃癌的发病人数显著高于青年

  • 标签: 高位胃癌 老年人 发病高峰年龄 40岁以下 恶性肿瘤 发病率
  • 简介:一、肉类的选择:由于夏季昼长夜短,机体代谢旺盛,出汗多、消耗大,蛋白质分解加快,体内常处于蛋白质缺乏状态,因此宜多选择蛋白质丰富的、有滋阴补气作用的食物,如:瘦肉、鲜鱼、鸡蛋等。同时应忌食偏热偏温、脂肪多的鸡肉、羊肉、肥猪肉等。

  • 标签: 老年人 夏季 蛋白质分解 机体代谢 选择蛋白 蛋白质缺乏
  • 简介:夏季从节气上算.包括了从立夏开始,经过小满、芒种、夏至、小暑、大暑,一直到立秋为止,是一年中最为炎热的三个月。对於老年而言,由於自身对外界环境适应能力的下降,尤其需要注意体质与精神的自我调养,顺应夏季的养生之道,安然度过炎炎夏日。

  • 标签: 养生之道 老年人 夏季 智慧 环境适应能力 自我调养
  • 简介:医学专家提示,芝麻香油对中老年来说,应该是最好的佐餐味素了。首先,香油浓郁的香气.不仅可增进食欲,更有利于营养成分的吸收。香油本身的消化吸收率也较高,可达98%。香油大量的油脂,还有很好的润肠通便作用,对便秘有一定的预防作用和疗效。其次,香油对软化血管和保持血管弹性均有较好的效果,其丰富的维生素E,有利于维持细胞膜的完整和功能正常,也可减少体内脂质的积累。另外,香油中的卵磷脂不仅滋润皮肤,而且可以祛斑,尤其可以祛除老年斑。中老年久用香油,还可以预防脱发和过早出现白发。

  • 标签: 老年人 香油 消化吸收率 润肠通便 食欲 营养
  • 简介:由於老年的生理病理特点,加之基础疾病较多,在临床上,肺炎成为老年群中的常见病和多发病。老年肺炎不仅发病率远比青壮年高,且死亡率也居高不下,成为严重威胁老年生命安全的杀手。

  • 标签: 老年人肺炎 调护 诊治 生理病理特点 老年人群 生命安全
  • 简介:转眼之间,我们周围的世界已经天寒地冻。地面变得异常坚硬,雪天来临时,更是湿滑难行。在这种严峻的气候条件下,老年出门最十白的就是摔跤,尤其是那些患有骨质疏松的老年,因为摔了一跤而造成生命危险的例子,并不罕见。骨质疏松是绝经后的妇女和老年男性常见的一种疾病,看似没有心血管疾病来的凶险,但其实它的发病隐匿,危害巨大。

  • 标签: 老年人 心血管疾病 坚强 骨质疏松 气候条件 老年男性
  • 简介:老年来说,需要补充的维生素主要有4种,即维生素A、E、B1、C。维生素B1,有预防脚气病及神经炎的功效,能增强食欲,调节消化功能,营养末梢神经,广泛存在于粮食、肉类、果实等食物中。

  • 标签: 老年人 维生素 脚气病 神经炎 消化功能 预防
  • 简介:日本专家日前提出,老年心脏不好宜洗“半身浴”。洗“半身浴”的好处在于:从心脏流出的血液一分钟里可在体内循环一次后回到心脏,因此,在温水里浸泡30分钟,血液可在体内循环30次。这有助于增强血管弹性、心脏搏动及肺脏呼吸功能。研究证明,洗浴的水温应控制在37℃~39℃为最好,浸泡至肚脐部位,时间为30分钟以上为宜。

  • 标签: 半身浴 老年人健康 体内循环 日本专家 血管弹性 呼吸功能
  • 简介:目的:了解金华市老年的养老需求,探索适合身体或自理能力较差老人的养老模式。方法:采用分层、分段、随机抽样调查的方法;应用简易智力测验量表和调查表,对金华市西关、城北两社区老人进行调查。结果:625例老人调查表明:①一般状况:没有参加社会活动占57.60%;有烟酒嗜好占33.10%;患疾病占62.08%。②养老模式的选择:居家占48.32%;敬老院占6.70%;医养模式占43.36%;其他占1.60%。③每月费用承受能力:1000元以内占61.80%;1000-1500元占25.30%;1500-2000元占8.60%;2000以上占4.30%。④多因素回归分析显示:职业、用药情况、自理能力、文化程度、婚姻等因子进入回归方程。⑤医养模式养老的满意度为:95.82-98.23分。结论:医养模式的开展更有利于提高老年生活质量,同时也有效减轻政府和家庭的负担。

  • 标签: 老年人 医养模式 管理
  • 简介:目的:探讨老年腹部手术后的疼痛护理,进一步总结经验,提高护理技巧。方法:回顾性分析我院2008年8月—2009年9月收治的56例需行腹部手术住院患者的临床资料和护理经历,进一步学习疼痛评分法,以期有效准确地进行疼痛的评估并进行疼痛护理。结果:56例行腹部手术住院患者在经过有效治疗和精心护理后都康复出院。结论:及时准确地评估老年患者疼痛并进行有效的止痛,能使患者早期活动,减少手术后并发症,对促进老年腹部手术后的康复意义重大。

  • 标签: 老年人腹部手术 疼痛评分法 疼痛护理
  • 简介:1莫贪杯很多研究表明,适当饮酒对健康有益,可以舒经活络,促进血液循环等。不过饮酒要有限度,不可嗜饮贪杯,尤其是对于中老年来说。长期贪杯饮酒,不但会加重心脏的负担,令心肌失去弹性,还会对肝脏造成一定的损害,严重的,会导致酒精肝或肝硬化。

  • 标签: 中老年人 饮食 血液循环 饮酒 肝硬化 肝脏
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