简介：大部分人坐着坐着就容易懒懒地“畏缩”在椅子里，这样的坐姿特别不利于健康。并且，如果长期坐姿不当，就会导致肩背部肌肉劳损，产生肩背疼痛或僵硬等不适症状，引起失眠。

简介：

简介：别和强风较劲冬天健身时不要和强风较劲。同样的温度下，如果有风，会让人感觉更冷。风吹在皮肤上相当于环境温度降低8摄氏度。严寒让皮肤干裂，脂化层蜕变，还让膝部寒冷，让指、趾僵痛。研究发现，膝部皮温下降的速度是胸部的20多倍。人在严寒酷冷之中，基础代谢率会增加10％-20％。加大运动量，其产热也主要用于御寒，难于达到健身效果。

简介：众所周知，天冷的时候，尿会比天热的时候多，因此冷天去厕所的人也明显增多。这到底是什么原因呢？人必须保持一定的体温。人的体温是靠人每天吃的食物变成热能来维持的。

简介：冬日性生活频率可略为减少，时间最好在夜晚人睡之前，一旦完成便可安然入睡，这样能使体力得到恢复。可有的男子喜欢在清晨过性生活，这就弊多利少了。

简介：用热水洗脚，谓之脚浴。冬天经常进行脚浴，有祛病强身延年益寿之功效，从古人起就懂此道之妙。南宋著名诗人陆游坚持在睡觉前用热水洗脚，不但舒活筋血，缓解疲劳，长此以往还有延年益寿之功效。

简介：白天工作了一天,到了晚上脸部肌肉会很僵硬。这种『面瘫脸』会引起脸颊松弛和脸部水肿,用拳头『按摩』可以放松脸部,消除脸颊、下巴和眼角松弛及水肿,轻松变成小脸!

简介：翻开卷帙浩繁的清宫医案，可以发现一个现象：清朝入关后的10位皇帝，大都死在严寒的冬天，特别是过不了正月头。这一现象与北京严冬的气候条件有关，也与他们自身的生活方式和身体素质有关。

简介：天气转冷以来，来医院就诊的。肠套叠患儿”多了起来，很多家长间，为什么天冷时孩子的肠套叠会多发呢々其实，有些肠套叠通过家长的精心呵护是可以预防的。肠套叠是指一段肠管及其系膜套入相邻的肠管导致的肠梗阻，它是婴儿期常见的急腹症之一，通常发生于2岁以下小儿，尤以3～10个月大的婴儿多见，男女之比约3：1。

简介：洗澡能除去汗垢油脂、消除疲劳、舒经活血、改善睡眠、有利于身体健康等，但随着冬天的来临，我们应该适当地降低洗澡的频率，缩短洗澡的时间，不然非但无益于健康，还会洗出一身病来。

简介：连日来，解放军八六医院门、急诊就诊的感冒病人明显增多，尤以老人、小孩、学生居多。冬季是流感高发季节，每年都有数百万人患上流感，严重者甚至需要住院治疗。如何有效预防流感，解放军八六医院专家提醒市民做好以下防护措施。

简介：

简介：在寒冷季节，很多人都有手脚冰冻的情况，甚至晚上脚冰得不能入睡。此时足浴有一定的强身效果，能促进气血循环，让你由脚底暖上心头：配合不同中药，更有助排毒、健体兼防病的功效。

简介：美国医学研究人员研究发现，在同一气温下，女人实际感受到的温度要比男人感受到的低一些。对此，美国生物物理学教授戴维认为，这有两种原因：首先是男人身上的肌肉多，脂肪少，而女人身上的肌肉少，脂肪多。肌肉在使碳水化合物和脂肪氧化的过程中，能消耗掉大量的卡路里，散发出大量的热能。

简介：秋冬季是感冒、支气管炎、哮喘等呼吸道疾病的高发期。呼吸道疾病一般是由病毒、细菌等引发的，病毒引起的呼吸道疾病受气候和环境的影响比较大，在秋冬季发病率较高；但在炎热、潮湿的夏季，病毒引起的呼吸道疾病病情会在高温度和较大湿度的条件下逐渐减轻，随着进入秋季温度逐渐降低，病情又会复发。而且秋冬天更容易发生传染病，对于抵抗力比较弱的孩子来说，气温变化就会引起感冒、流行性腮腺炎、支气管炎等各种疾病。

简介：冬季是老年人下肢缺血性疾病的高发期，由于对此病的认识不足．延误诊治．造成残肢或截肢的情况屡有发生．因此认识下肢缺血征兆，有助于老年患者得到及时的治疗。

简介：

简介：防瘙痒老年人皮肤在退行性萎缩，皮脂腺功能在减退，遇寒冷干燥气候极易产生皮肤瘙痒，该症往往夜间加重，常使人难以入眠。因此，老年人寒冬季节应注意饮食调理，多吃新鲜蔬菜、水果及豆制品，禁食辣椒、大蒜等刺激性食物，也可选用养血益气、润肤止痒的中药治疗。

简介：

简介：摘要观察小儿哮喘的临床症状，探讨中西医结合治疗小儿哮喘的临床效果及安全性。探讨儿童冬天呼吸道疾病的相关预防策略及预防效果。