简介：良好的睡眠不仅使人恢复体力、焕发精神和康复疾病,而且对人的皮肤保健也起着至关重要的作用。这一点对女性尤为重要。法国皮肤保健专家盖克蒂尔曾说:"睡眠是皮肤健美的基础"。由此可见,睡眠质量的高低,直接影响着女性皮肤保健。女性要想得到一个高质量的睡眠和健美的皮肤,首先要遵循睡眠的"基本原则",即"先睡心、后睡眠"。要想睡个好觉,先要做到"心静",不能在睡前思考问题或胡思乱想。要养成良好的睡眠习惯和节律,这样有助于形成条件反

简介：绝大部人认为，有氧运动、瑜伽、慢跑和游泳更加适合现代女性；然而高强度的力量练习运动强度太大，不太适合。但就现在最新的研究结果显示，器械运动练习和有氧运动、游泳等同样都适合现代女性，不仅有助于女性塑造体型，而且还可以强身健体、防治腰背及关节疼痛。所以，女性需要对力量训练有一个新的认识，让女性在生理和心理上都要有所改变。本文通过研究了解发现对18～48岁年龄段的女性来说各种舞蹈、瑜伽、游泳等项目广受重视，而力量训练无人问津。从而通过初步探讨出女性体育运动对力量训练存在歧视的看法。

简介：<正>1994年夏季的一夜晚,美国俄克拉荷马州一场牧人竞技比赛后,一位33岁的女人正在医院的手术室里接受伤口缝合的手术。伤口在头部,深见头骨,缝合达60针。这是一头暴烈的公牛刚才在把她从背上甩下来后又踢了一蹄子留下的。这位女人叫波丽·雷赫(PollyRe-ich),是职业竞技牛仔协会(PRCA)第一位女性驯牛手。她的女儿雷安(RyenReich)正在手术室门外焦急地等候。

简介：现代社会女性背负着繁重的家庭与工作的压力,因此出现了各种各样的生理及心理问题。文章通过文献资料法分析太极拳运动的特征及其养生要义,并结合女性特有的生理状况,阐明练习太极拳对女性健康的促进作用。

简介：本文从丁玲小说中选取有代表性的女性形象，论述了丁玲不同创作阶段女性生命性格的类型：人生感伤中的“叛逆”、革命热情中的“孤傲”与艰苦中成长的“困顿“等。这些类型体现了丁玲现代小说女性的基本具象。

简介：运动损伤不仅影响赛艇运动员取得优异成绩，也是长期困扰教练员和运动员的难题。依据FMS测试结果，时青少年赛艇运动员进行4周针对性的训练干预，分析训练前后运动员的FMS测试得分变化情况，探索提高青少年赛艇运动员FMS总分及伤病通过率的措施。

简介：西方传统女性主义对世界女性主义和女权运动的发展具有很大的积极意义。西方传统女性主义包括三大理论流派，即自由主义女性主义，激进主义女性主义和社会主义女性主义，尽管各流派的理论观点各具特色，要求和主张有同有异，但它们都秉承了西方的人文传统，无形中仍然影响着今天女性主义的理论和实践。

简介：采用文献资料法、访谈法和问卷调查法,从社会坏境、组织环境和企业环境等多个层面分析女性私人教练岗位环境。结果显示:健身行业对女性私人教练的学历和专业要求并不高,门槛较低,只是在亲和力和身体形态等其他因素要求较高;女性私人教练工作环境良好,薪资待遇在同阶层处于中上水平,但工作年限较短,福利保障不足,缺乏晋升机会。

简介：通过文献资料法,问卷调查法,实验法,数据统计法对参加广场舞锻炼的经后女性实验组与对照组的平衡能力进行对照分析,观察广场舞运动对绝经后女性平衡能力的影响.

简介：人到中年，心肺功能开始逐渐衰退。通过对45名中年女性实施12周健身秧歌舞的练习，研究健身秧歌舞对提高中年女性心肺功能的作用，结果发现健身秧歌舞可降低安静心率与血压、提高台阶实验指数、增加肺活量，是一种有效提高中年女性心肺功能的健身方式

简介：悲剧是生活中的一种现象，是社会冲突的必然产物。悲剧是文学永恒的主题。铁凝的小说在理想化的光环下笼罩着一层生活的阴影，流露出浓重的悲剧意味。铁凝的悲剧文学，不属于英雄悲剧，应属于“几乎无事的悲剧”──凡人悲剧。她小说中的女性悲剧大致分为三类：一是由于社会变革，政治动乱而导致的人生悲剧；二是封建意识、传统观念和习惯势力所造成的悲剧；三是生活贫困、文化荒芜以及蒙昧、落后所造成的悲剧。

简介：以8名山东省女子赛艇重点运动员为研究对象,采用功能性动作能力测试评估运动员的柔韧、协调及平衡等功能性动作质量,使用澳大利亚CROKER测力桨分析运动员的划船技术表现。通过比较分析实施瑜伽训练前后功能动作能力与技术表现情况,探讨瑜伽训练对赛艇运动员功能动作能力的影响。发现科学合理的瑜伽训练可以增强赛艇运动员的柔韧性、协调能力、不稳定环境下的平衡控制能力、核心力量等功能性动作能力,并且能够有效改善水上专项技术表现。

简介：<正>健康的运动,能让一个人活力充沛、充满朝气;美好的性,也能使你容光焕发、信心满满。拥有健康的身体和完美的性爱,会使身心都呈现出非常理想的状态。然而,对都市中众多忙碌且焦虑的亚健康男女来说,并非每个人都能拥有很完美的性生活。即便如此,大多数人仍希望自己的性生活能更美满和谐。当然,只要有心尝试,任何人都可以找到一些适合自己的运动方法,让性生活更加完美,使你不再常望"性"兴叹。

简介：该研究立足于对64例女性市民实行开放性的访谈前提下,通过问卷调查对900名成年女性实施调查研究,对共同时期和不同时期女性生命周期中体育行为的具体动机因素所表现的不同特征进行探索。调查结果表明,女性休闲体育行为动机因素能够归结为6种类型,其中在生命周期中的各个时段得分最高的为认同调节,并且6种类型动机在女性成年后的早期、成熟早期与后期、退休后不同的时段差异性极为显著,同一时段的生命周期中的各个动机因素差异性亦显著。

简介：你还记得那个托着腮有着甜美笑容的“郁美净”小姑娘吗？你有没有用过铁盒装的友谊护肤脂和百雀羚？还有，还有那超级经典的“汞芳”三宝和“咏梅”，你有没有印象？

简介：本文采用问卷调查等方法，对上海市各健身俱乐部20—40岁中青年女性有氧锻炼的现状进行调查，分析此年龄段女性有氧锻炼的现状及存在问题，并提出相应对策和建议。

简介：就国内速滑运动训练界在新式冰刀投入使用后对新技术认识和运用方面进行调查、访问,并针对在认识上的一些共性问题,通过对新式冰刀性能和对新技术的研究分析,提出对速滑新技术的一些特征性问题,以求得国内速滑界在广泛共识的基础上,采取相应有效的训练方法,尽快地掌握新技术,迅速提高速滑运动成绩。

简介：2月4日《邓颖超同志诞生一百周年》邓颖超,原名文淑,又名咏通、湘君,1919年更名为颖超。1904年2月4日生于广西南宁(市邮政局,530000),祖籍河南光山(县邮政局,465450)。

简介：对66名老年女性施予为期7个月的以简化24式太极拳为主要内容的运动处方干预,采用症状自评量表（SCL-90）对老年女性太极拳锻炼前心理健康水平进行综合分析,研究结果表明,太极拳锻炼能提高老年女性的心理健康水平,症状自评量表（SCL-90）可以应用于对体育效果的客观评价;运动处方干预下老年女性心理因素的变化表现为2个月有良性的影响,4个月有明显改善,是改善心理疾病的见效期,7个月是心理健康水平达到最好的时期;运动处方的干预促进了老年女性的心理健康。

简介：以往的画史著录中,有关女性绘画的记载大多只鳞半爪。在儒家视野下,男性画家主导画坛,女画家不被重视、作品不被著录无可厚非。但明中期以后,女性绘画骤然勃兴,女画家数量明显增多,载入史册者高达数百位;画迹遗存也蔚为可观,数量高达千件之多。排除因距今时间较短,文献、作品保存量大等客观因素,这一现象的产生还与当时特殊的社会环境不无关系。北京艺术博物馆藏有不少明清女性绘画作品,据初步统计约70余件,其中能确定为明代者10余件,其余为清代画作。这批藏品中很多是女画家的代表性作品,