简介:〔摘要〕中学业余运动训练是学校体育工作的重要组成部分,中学业余运动员肩负文化学习和运动训练的双重任务,如何做到既保证他们的运动训练效果,又不影响他们的文化课程学习,训练后的恢复显得尤为重要。本文试图从多层次和多方位来探讨课余训练的疲劳产生及恢复的手段和方法,从而促进学校课余训练工作更加科学,有效。
简介:〔摘要〕体育重在兴趣,兴趣引导锻炼。兴趣促使学生精力的投入,能起到事半功倍的效果,使学生自觉参加体育锻炼。教师也可以通过多种措施,激发学生的自我运动能力。通过这种方式来加强对于体育运动的投入,促进身心健康,而且能够激发学生的自我竞争意识,提升良好的心理素质,激发昂扬向上的主动精神,体会到体育的乐趣,并且在集体活动中学会交流,学会沟通,促进学生身心的健康发展,为以后的学习和生活打下良好的基础。在实践的体育课程教学中,教师可以开展多种形式的体育活动,立足于课本,进行适度的深化拓展,通过小组合作的学习方式,加强学生的自主合探索,激起他们的积极主动性,对体育知识和内涵本质进行自主的探索,不断优化教学。
简介:〔摘要〕运动训练原则是依据运动训练活动的客观规律而确定的组织运动训练所必须遵循的基本准则,是运动训练活动客观规律的反映,对运动训练实践具有普遍的指导意义。运动训练过程客观规律的反映,是组织与进行训练工作必须遵循的准则。包括区别对待原则、合理安排运动负荷原则、不间断原则、周期性原则等。在制订运动训练的具体任务,选择与安排训练内容、确定和选用各种训练方法,组织各种形式的训练作业,编制训练计划和检查与评定训练效果等方面,都必须根据专项运动的待点和运动员的实际,灵活地贯彻训练原则。