简介：近日，有关国际营养专家对二十一世纪健康饮食提出了共同建议：三块大排三个蛋营养专家认识，脂肪的总摄入量，应该在摄入热量总值的25％以下，脂肪包括饱和性脂肪与胆固醇、饱和性脂肪主要存在肉类、黄油、奶油和其他动物食品中，专家门建议应把其控制在热量总值的7％以内＿按此标准，85克的牛排整星期只能吃3次合物中的胆固醇来自于鸡蛋和虾，专家建议，将每天的胆固醇摄入量限制在300毫克以内，比一个鸡蛋黄含量稍多一些，每周不要超过3个鸡蛋黄＿一同吃鱼两顿半脂肪酸存在于鱼类油脂中＿它可以减少。C脏病的发作，阻止血管阻塞绝大多数专家建议每周吃鱼两次以上水果蔬菜天天见专家们建议每天至少要吃3个水果和500克蔬菜，这可以

简介：上海二医大卫生管理系复建锋教授等人，最近对上海市116名100岁至108岁的老人（其中男性19人、女性人；市区94人、郊县22人）进行了一项专题调查，结果显示：家庭高龄史遗传因素，经常从事体力劳动，饮食以低热量、低脂肪、多蔬菜为主，以及开朗的性格是这些“寿星”得以长寿的奥秘所在。调查显示，这116名百岁老人中，有家庭长寿史的占40．3％；有90．4％的老人与子女或孙辈同住一处，性格开朗者达70．39％；有102名老人从青年时代起就从事体力劳动目前还能做力所能及的家务事的占31．2％。他们的生活都比较有规律，每天睡眠保持在8小时以上；80．7％的老人以大米为主食，66．7％的老人饮食有定时定量习

简介：<正>年年牡丹香洛城,岁岁花会硕果丰。第13届洛阳牡丹花会获得圆满成功,取得了良好的经济效益和社会效益。这次洛阳牡丹花会是在全国广泛开展国花评选活动,牡丹被定为一国一花的候选国花的背景下举办的。花会以弘扬国花牡丹为主题,认真贯彻党的十四大和十四届三中四中全会精神,以花为媒,广交朋友,宣传河南、宣传洛阳,进一步发展洛阳与国内外的友好合作和经济技术交流,促进洛阳经济振兴为指导思想,宣传牡丹,争评国花,赞美洛阳,歌颂改革。本届各项花事活动隆重、热烈,规模宏大,气度不凡,内容丰富,盛况空前。其特点有以下五个方面:

简介：近几年来,牡丹卡依靠中国工商银行强大的品牌影响和方便快捷的全球化服务网络在武汉市信用卡同业市场上保持领先地位,但来自外部同行的竞争也一直十分激烈。本文首先就牡丹卡业务在同业市场上的实际竞争情况进行了分析。并对竞争中面对的问题及困难予以阐明,最后对如何提高牡丹卡的竞争能力提出了相应对策。