简介:摘要目的比较颈痛飞行人员颈部肌肉训练前后颈肌弹性应变值及颈肌强度的变化,探讨飞行人员颈肌强度与弹性应变值的关系。方法使用CME-1颈肌强度训练器,以等长和可变阻力及速度训练模式(changeable velocity and resistant,CVR)对56名飞行人员进行2周颈肌训练,比较训练前后颈肌强度及弹性应变值。结果飞行人员颈肌训练后颈长肌、头夹肌、肩胛提肌弹性应变值较训练前有所提高,差异有统计学意义(t=4.154、2.348、2.745,P<0.001、P=0.040、0.006)。颈长肌、头夹肌、肩胛提肌训练后的平均弹性应变值的相对增长率分别为13.75%、4.18%、2.8%。颈肌训练后前屈、后伸、左屈、右屈各方向平均最大颈肌力、平均10 s最大冲量的均值比训练前提高,差异有统计学意义(t=3.364~8.284,P值均<0.01);各方向肌群的平均最大颈肌力均值的相对增长率分别为39.3%、34.6%、35.2%和28.4%,平均10 s最大冲量均值的相对增长率分别为51.4%、33.6%、42.7%和34.5%。肩胛提肌、颈长肌弹性应变值与前屈肌平均最大肌力呈负相关(r=-0.281、-0.387,P=0.036、0.004)。结论颈肌训练可有效提高颈部各肌群的力量及部分肌群的弹性应变;肩胛提肌及颈长肌弹性应变值与前屈肌平均最大肌力呈负相关。颈肌训练对增强前屈肌肌群活性以及保持颈椎生理性前凸具有一定效果。
简介:摘要:随着教育事业的不断发展,小学语文教学内容越来越丰富。因此,学生阅读能力的培养逐渐成为小学语文教学的重要组成部分。然而,在小学语文的实际教学中,朗读还存在着各种各样的问题。本文分析了这一现状,阐述了小学语文朗读教学中存在的不足,并提出了一些改进措施,以改变这一现状,倡导教师重视对学生阅读能力的培养,从而提高学生语文素养。
简介:摘要:英语教学是当前学生学习过程中的基础课程,高质量的英语教学不仅培一方面能够为学生增添英语学习的技巧,另一方面能够训练学生们的思维,对于学生们树立正确的学习观念大有裨益,英语分层教学作为初中英语教学的重点内容,能够提升学生们的文化底蕴与英文水平,能够引领着学生们在其他课程中的学习与进步。分层教学是学习英语的重要组成部分,培养学生的分层能力是初中英语教学的既定任务之一,这是国家当前对于英语课程的新标准,因此,英语教师需要对英语分层高度重视,在分层教学的过程中,注重微课的使用。本文通过对初中英语分层教学中,探讨如何借助微课,希望本文能为初中英语教学的未来发展提供研究的方向。