简介:作者前言当今,游泳运动员陆上练习重燃对实心球练习的兴趣。人们将实心球练习称为经典练习。最近,加拿大游泳队在菲尼克斯训练营备战世锦赛期间,很多教练都安排了实心球练习。我将他们进行的那些练习搜集起来以便人们使用这些古老,但又不断更新的练习。
实心球练习