简介：作者前言当今，游泳运动员陆上练习重燃对实心球练习的兴趣。人们将实心球练习称为经典练习。最近，加拿大游泳队在菲尼克斯训练营备战世锦赛期间，很多教练都安排了实心球练习。我将他们进行的那些练习搜集起来以便人们使用这些古老，但又不断更新的练习。

简介：

简介：作为教练就总是为提供激发训练的新方法而发愁。多样性的原则要求在发展运动员一般力量和身体素质的同时仍要保持他们的兴趣。

简介：摘要投掷实心球的教学是中学体育教学的重要内容，是中考体育正式考试项目，一直受到学校、家长和学生的重视。投掷实心球是一项技术性较强、技术结构较为复杂的体育投掷项目。投掷实心球既需要力量，也需要技术，这对于初学者要掌握其技术要领有较大的难度。文章从教学中怎样把复杂的技术动作简单化，通过剖析技术原理进行技术分析，找寻实用、高效的练习方法，帮助学生较快和熟练地掌握投掷实心球的技术等方面进行阐述，供教学参考。

简介：案例背景体育与健康课程是增进学生健康的重要途径,对于提高全民族的健康素质具有重要而深远的意义。义务教育体育与健康课程遵照健康第一的指导思想,强调实践性特征,突出学生的学习主体地位,努力构建较为完整的课程目标体系和发展性的评价方式,重视教学内容的基础性、选择性及教学方法的有效性和多样性。掌握运动技能是体育教学中重要的一个环节,在初中阶段女生的力量素质远远低于男生,现阶段实心球为

简介：

简介：提高学生实心球的成绩，首先要让学生了解实心球是一项技术性的投掷项目。应根据学生的生理与心理特点，在全面提高身体素质的基础上，加强实心球投掷技术教学，及时纠正错误动作，形成良好的准备姿势、出手角度、出手高度及用力顺序，实心球就能投得更远。

简介：　　摘要：在小学体育教学的过程之中，小學体育的项目有很多，在小学阶段让学生多多参加一些体育锻炼对学生的成长是非常有帮助的，这对于学生的身体素质提高以及心理都是具有积极的意义。本文将针对小学体育的实心球教学，探究教师在体育课堂应当如何开展。

简介：投掷实心球是中学体育教学主要内容之一，它对提高学生身体素质、发展学生上肢力量有重要意义。实心球投掷也是《国家学生体质健康标准》和初中中考体育考试选项内容之一。因此，通过研究投掷实心球的教法来达到提高投掷实心球成绩就显得很有必要。本文设计了三种实心球投掷的强制训练方法，从实验结果分析出最有利和最合理的实心球训练来提高投掷实心球的教学和提高实心球的投掷水平。

简介：[摘要]随着全国统一普通高等学校招生体育术科考试改革和发展，原地双手投掷实心球被列入广东省普通高等学校招生体育术科考试三个基本素质项目其中之一，掷实心球可以发展全身（尤其是上肢）肌肉力量和爆发力，改善中枢神经系统的调节机能有效提高投掷能力，并能培养坚毅、顽强的意志品质。如何提高学生对原地双手投掷实心球项目的学习兴趣，如何掌握实心球投掷的方法和提高技术动作，本文是我结合日常教学实践中的一些体会作的一些理论探讨。[关键词]原地双手投掷实心球规则动作技术[中图分类号]G8[文献标识码]A一、前言早在前几年，原地双手投掷实心球是肇庆市端州区中招体育考试的必考项目之一。原地双手投掷实心球是一项技术性要求较强的田赛投掷类项目。投掷实心球既需要力量，也需要速度，是以力量为基础，动作速度为核心的运动项目，这对于一些体质比较弱，协调性、腰腹肌力量差、柔韧性差的学生而言，无疑是比较难取得好成绩的训练课程……

简介：摘要：随着时代的发展，素质教育的观念深入人心。“双减”政策之下，我国的体育教学也逐渐受到了大众的重视。体育这一科目也成为了中考的重要组成部分。由此，体育也成为了“智育”与“德育”的前沿阵地。在初中阶段进行有规律的体育锻炼，可以有效地提升学生的身体素质与心理素质。使其能够拥有更加强大的内心与健全的体魄，更好地面对人生的挑战。教师需要不断的提升自己的教学水平，在进行实心球教学时，给予学生正确的引导。深入挖掘教学的艺术，运用学生感兴趣的方式开展教学，提升学生对于运动的兴趣。再以兴趣为引导，帮助我们的学生更好地掌握应试技巧，提升身体素质。

简介：摘要：在新课标实施的背景下，相比于过去而言，体育教师的教学有了更加广阔的空间，可以选择更多具有生活气息的教学内容对学生进行体育教学，有效激发学生的运动兴趣。实心球教学作为初一体育教学当中的内容，在进行实心球教学过程当中，教师应该给予学生一定的自由度，将理论教学与实践相结合，不断在教学过程当中对教学进行完善。本文将简单对初一实心球教学方式方法进行分析。

简介：摘要实心球作为中考项目之一，其技术要求全面，成绩提高难，一直困扰着体育教师。本文提出了借助“三大策略”，优化实心球教学。本文中从三方面进行阐述强化力量训练，奠定投掷的力量基础；创新专项训练，掌握投掷的动作要领；进行整体教学，提升投掷的运动水平。撰写本文旨在提出一种教学思想，为提高体育课堂教学质量，促进学生身体素质的提高服务，同时也为体育教师提供一些可以参考的教学策略。

简介：摘要：实心球是重要的体育项目，也是初中体育教育教学的重要组成内容，通过有效的实心球训练可以不断地助力学生体育综合素养的培养，也有利于健全学生人格，还需要初中体育教师全面重视起初中阶段实心球课程的教学，并积极地结合实心球项目运动特点，积极地探索优化课堂教学的对策和方法，进一步补足实心球教学短板和漏洞，全面地实现实心球教学效益和质量的提升。本文将就初中实心球有效施教的对策进行讨论和研究。

简介：摘要：新课程改革背景下，对初中生身体素质提出更高的要求。然而目前初中体育教学中，仍有一定不足，以实心球训练为例，学生训练效果并不理想，需采取有效的改进措施。因此，本文从实心球持球姿势、训练准备工作以及抛掷方向、抛掷角度控制等多方面，提出初中体育实心球训练的有效策略。

简介：〔摘要〕掷实心球是一项快速力量及对身体协调性要求全面的项目。《北京2010年普通高等学校招生全国统一考试体育术科考试大纲》中，将原地双手正向掷实心球纳入基本素质考试项目中。实心球测试可以评定学生的综合性身体素质。以往的体育术科高考考查的是推铅球及其他项目，对实心球的研究较少，从技术动作上分析，实心球与其他投掷类项目有较大的区别。因此，本文试图在前人研究的基础上，对原地双手正向掷实心球进行技术分析，并制定提高原地双手正向掷实心球成绩的有效训练方案。

简介：摘要：实心球的投掷是中考体育中的主要科目，但是大多数学生都不会喜欢投掷实心球。在初中教学阶段，投掷实心球的运动难度会比较高，这是因为实心球的重量会比较大，学生投掷起来较为费力，无法在短时间内看到学生的锻炼成果，老师也会由于投掷实心球出现状况无法保持较为积极的心态去教导学生，这就使得学生的学习兴趣会比较差，无法较好的集中其自身精力投入到实心球的训练活动之中。对此，本文主要就实心球教学有效性进行分析，尽可能的提升投掷实心球的教学效果。

简介：

简介：

简介：笔者在实践中发现足球门也可以在实心球教学中发挥作用,背靠球柱现反弓、收腹鞭拉门震动、投掷飞跃足球门都可以有效加深学生对实心球投掷原理的理解,提高学生实心球投掷水平。