论中学生抗挫折教育的实施策略与方法

种忠杰

摘要：随着教育改革的发展，为了培养全面型人才，培养独立探索，创新型人才，科学科要进一步优化教学结构，努力提高学生的综合素质。在进行体育教学的过程中，教师要抓住体育教学的特征，让学生学会勇敢的面对挑战，学会承担困难和挫折，促进学生的全面健康成长。本篇文章就是基于中学生抗挫折教育的实施策略与方法进行研究，结合对初中学生抗挫折能力的调查，对初中学生挫折形成的原因进行分析，进一步提出具体的教学策略和指导方案。

关键词：中学生；抗挫折能力；教学策略

引 言：随着教育改革与发展，我国逐渐提高对人才培养的重视，培养全面型人才，提高学生的心理素质，增加学生的抗挫折能力，是促进学生健康成长的关键。对于中学生来讲，学生正处于青春期，对生活和世界的认识处于萌芽中，这一时期的学生很容易受到挫折，面对困难时会一蹶不振。为了减少这样的情况对学生的成长带来的危险，体育教师要加强教育改革，着重的培养学生的抗挫折能力，让学生学会承担，学会挑战，学会接受，培养学生良好的性格，为学生未来的学习和成长打下坚定的基础［1］。

一、中学生挫折状况的调查

中学生的年龄普遍在12岁到16岁之间，属于学生的青春敏感期，是学生成长的重要阶段。这一时期的学生会来自于各方面的压力，包括学校给学生带来的压力，同学给学生带来的压力，学生的家庭压力和社会压力等。根据有关调查显示，当学生面临学习压力的过程中，有47%左右的学生，从来没有自己主动的克服困难。有31%的学生很少主动地克服困难，有15%的学生有的时候会主动克服困难。仅有7%的学生经常自己独立的克服困难。结合这一调查数据，我们不能看出，进一步加强中学生抗挫折能力的教学，对于中学生的健康成长是非常重要的。绝大多数学生在面对困难时，是采用消极的态度去面对生活，一些学生认为父母可以帮助他们解决事情，一些学生则会颓废低迷，进入自我的否定中。教育学生利用自己的行动去战胜困难，赋予学生挑战和竞争的勇气，提高学生的心理承受能力和抗挫折能力，让学生更好的学习和成长。

二、中学生挫折形成的原因分析

（一）学习方面

对于初中学生来说，学生的压力主要来自于家庭，社会以及学校三方面。很多家长关心学生的升学率，希望学生考上重点的高中和理想的大学，过于关心学生的考试分数，为学生施加了较为严重的精神压力。这会给学生造成一定的学习压力和恐惧，长期内心得不到释放，则会产生厌学的现象，形成一定的挫折心里。很多学生不愿意将自己的事情与父母诉说，自己的内心又得不到排解，长此以往，形成不良的情绪，影响学生的学习和成长。不仅如此，学生自我对成绩也格外的注意，每当学习成绩下降时，缺乏抵御挫折的勇气和决心，产生了自我否定和怀疑，影响学生的学习成绩，造成学生挫折受伤的心理，学生一跃不振［2］。

（二）社会给学生带来的压力

对于初中学生来说，对社会有了一定的认识。由于一些不正当的教育观念，给学生带来了较为复杂的压力。随着独生子女的数量不断提高，学生的自我意识越来越强，做事始终喜欢以自我为中心，缺乏集体感。在学生交流和交往中，还会存在着一定的攀比，由于受到同学之间的排挤和冷落，学生的内心会出现自闭的现象，形成一定的挫败感。一些学生受到社会环境的变化，以及周围环境，对他的一些评价，影响了学生的内心，给学生带来了不好的困扰。

（三）来自生活方面的压力

对于初中学生而言，许多学生的生活离不开父母和老师的陪伴。大多数学生缺乏生活的自理能力，很多家长过于关心学生的学习成绩，采用保姆式教育的方法，始终给学生一个养尊处优的生活环境。这样的环境使学生的承受能力下降，当外界环境发生变化时，学生需要父母的鼓励和支持，一旦得不到满足，就会产生严重的心理落差，形成一种挫败感，严重还会出现叛逆现象。

三、提高中学生抗挫折能力的对策

（一）在体育活动中，加强心理健康教育

体育教师为了进一步提高学生的抗挫折能力，较充分的挖掘体育元素，加强学生的心理健康教育。体育学科本身就充满竞争性和挑战性，是需要学生一次又一次的突破自己，挑战自己，获得勇气和自信。体育教师就要结合学科特点，积极的开展体育活动，加强学生的心理健康建设。

例如：教师可以在班级开展体育竞赛的活动，鼓励学生参与到体育竞争竞赛中来。教师通过开展班级羽毛球比赛，让学生利用课余时间进行练习，以竞赛的形式鼓励学生克服困难，突破自己，挑战自己。学生比赛以后，教师要教育学生体育精神，告诉学生胜不骄，败不馁的道理。让获得胜利的学生要谦虚，加强练习，脚踏实地。让比赛失败的学生，要有不服输的性格，努力刻苦，争取在下一次比赛中获得更好的成绩，提高学生的心理建设，增加学生的自信［3］。

（二）开展团体活动，加强交流合作

体育教师可以在班级开展团体性的活动，让学生在团体中加强交流和合作，促进学生的发展。对于初中学生来说，培养学生的集体荣誉感，让学生在团队中竞争，在团队中努力，在团队中提高自己，让学生更好的适应团体生活，有效的建立心理防线，提高抗挫折能力。

例如：体育教师组织团体体育活动“摸石头过河”，教师将班级同学分为ab两个组，两个组分别带领队伍参与比赛。首先教师让团队进行自我练习，利用砖的移动，最终到达终点。学生在自我练习以后，进行团队的比赛。在比赛的过程中，同学之间相互合作，共同配合，彼此承担，取得了最终的成绩。

（三）加强体育文化教学，领略体育精神

教师在开展抗挫折教育的过程中，要结合体育文化，体育精神展开教学，让学生了解，顽强拼搏，自信勇敢的意义。学生在学习体育文化和体育精神的过程中，加强了对更高，更快，更强的解读，了解挑战身体极限的意义，比赛竞争的意义。从而提高心理的抗挫折能力，提高心理的承受能力，勇敢的去面对一切，生活带来的挑战。

总结：体育教学作为德育美育教学的关键学科，有助于培养学生的独立意识和探索意识，增强学生的竞争意识，提高学生的心理承受能力，提高学生的综合素质。体育教师利用体育的教学资源，积极的开展各项教学活动，提高学生的心理素质，让学生在活动中学会承担，学会分享，学会挑战，学会交流。

参考文献：

[1] 李梅云. 论中学生抗挫折能力的培养[J]. 南阳师范学院学报,2009,8(8):104-106.

[2] 陈永兵,刘方涛. 中学生在体育教学中抗挫折心理教育探讨[J]. 文山学院学报,2014(6):61-63.

[3] 谭清扬. 中学生抗挫折教育策略研究[J]. 中华志愿者,2021(2):48.