浅谈篮球赛攻与防战术

李春媚

摘要：篮球作为一个对抗激烈，复杂多变的运动项目，需要运动员能够灵活地运用综合性各项技、战术，这就是意识，被称为篮球运动的灵魂。篮球意识的培养须要长期训练、比赛的积累，而青少年正是培养篮球意识的黄金时期，但通过笔者的调查研究发现，目前少年运动员，尤其是学校业余运动员的初级训练，往往重技术，轻意识；重结果，轻过程，而造成到了一定水平后，就会发现个人的技术不错，却不能互相配合，发挥整体战斗力。此时再予以纠正和培养，已为时以晚了。而篮球意识的培养与训练，是一个循序渐进，日积月累的过程，教练员的训练技巧，是其中关键一环。

关键词：篮球赛；攻与防；战术

由于篮球意识的提高取决于长期实践经验的积累，因此有必要加强少年篮球运动员篮球意识的培养与训练，少年正是长身体长知识的于模仿，但目的性不明确，容易受其它不利刺激的干扰，形成错误的动力定型，将来再改就比较困难了。因此，意识的培养不能靠自然形成，必须有目的、有步骤、有计划地严格要求。那种认为只要多打球，运动员的篮球意识就会自然成长的观点是片面的，如果形成错误的习惯和定型，再改就相当困难。

一、在对抗性训练中，培养正确“篮球意识”

由于篮球比赛十分激烈，对抗性强，瞬息万变，没有扎实的基本功，就不可能打下牢固的技术基础，建立正确的动力定型。然而，每个动作在运用中从结构特点到运用方式不可能一成不变，同一动作在对手不同制约条件下，都可能造成动作结构、形态上的变异。这就要求运动员要具有“对抗观念”。要求在正确动作规格基础上做到更具有实战性，合理性和实效性。在各种因素反复刺激下，巩固、运用与发展技术，形成独特的技术特点，增强正确“篮球意识”。

教练员要引导运动员自我设计“对抗困素”，创造“对抗条件”，从而不断通过自我熏陶，根据不同情况造假象，争取主动。在激烈的攻守过程中，利用技术动作的幅度、速率、节奏、方向、位置和真假的变化，造成“三差”来调和迷惑对手，从而在比赛中主动制造战机，提高攻击效果，增强在实践中运用与应变技术的能力。

例如篮板球是我国篮球队的薄弱环节，篮板球对抗应是经常性的重点训练项目之一，在训练时要求队员不计较冲撞犯规，习惯对杭拼抢，在练抢篮板时，对进攻者可松些，基本在对抗中不吹犯规，目的是为了锻炼防守。篮球的争夺者，能应付任何严重的对抗局面，而且能抢到还能一传，争取更多的得分机会。

再如在练投篮时，要求运动员的动作要简练、快速、准确。要强化他们出现机会必须投篮的意识，并能在复杂情况下，激烈对抗中合理地运用各项技术，与对手斗勇、斗智（利用眼神、动作的真假变化，使对手产生错觉，从而自如地投篮），提高在强对抗的比赛中的投篮命中率。

二、重视防守意识的培养

近几年来，世界篮球运动向高速度、高空优势、高难动作发展。进攻技术的不断提高，势必要求防守技术、防守战术也要有新的创新与发展。七十年代后期，美国、南斯拉夫等国家研究和提出了防守要“以球为主，球、人、区三位-体”的防守战术体系。加强对球的争夺，抑制和破坏进攻配合，提高获球的机会，增加进攻次数，争夺更多的得分。它充分体现了防守的主动性、灵活性和攻击性，它对运动员的防守技术、意识提出了更高的要求，它要求防守者视野范围扩大，具有快速反应判断能力和协防意识；还要求全队集体防守组织更加严密。防守队员不仅能看到自己的人和球，而且能观察其他人的移动配合倩况，并在必要时敢于大胆放弃自己原来的对手或区域去补防或抢断对方传球。

三、为了某种战术而进行的篮球组合技术教学

篮球运动的魅力在于同伴和同伴之间的默契配合，NBA之所以能够在世界上拥有最多的球迷，不仅仅是因为明星们的出色表演，更在于他们队员心有灵犀的绝妙配合。因此，在篮球教学中应当有重点的加强对于学生之间某种固定战术配合的组合技术教学。例如，两个前锋或者两个后卫之间的配合，两个学生一组在底线持球，双手胸前传球到中场，然后一人采用侧身跑的技术跑向篮下，另一个学生在接球急停（跳步或跨步）后采用长传球的技术动作将球传给篮下的同学，接球的同学三步上篮，传球的同学跟进抢篮板球，完成后到另一队队尾排好等待下次练习。又例如，前锋和中锋之间的配合，前锋在外围拿球准备突破，中锋上前做后掩护或侧掩护，前锋做假动作后向内线突破，这时对方中锋如果过来换防，前锋可以把球传给完成掩护后，后转身向篮下切入的中锋;如果对方没有换防，前锋可以果断的突破上篮。再如，后卫和中锋的配合，后卫在弧顶持球，中锋由下向上给后卫做后掩护，后卫突破也可根据情况传球或上篮，在做战术组合技术教学的时候，教师一定要强调:不参加战术进攻的队员要适当的拉开，为战术的实施留出空间，这种教学主要是为了在比赛中完成某种战术而进行的组合技术的教学方法。通过学生在场下的反复训练与磨合，使这种二三人的固定战术达到一定程度默契，在比赛的时候就可以熟练地运用了。

结束语：篮球战术意识的培养是一项全方面的学习过程，要充分认识到篮球战术意识的重要作用，通过不断地训练，形成篮球战术思维。就技术训练而言，要带有目的性、针对性和标准性，技术运用的综合性也是战术意识。现场的观察能力、判断能力和技战术行为选择能力等方面能够展现战术意识的高低，这三个因素可以成为评判篮球学员战术意识强弱的重要标尺，前两者是后者的基石，并可以在后者中体现出来。训练和培养对学生战术意识在篮球训练中的运用会有重大影响,将对中国篮球运动事业发展产生直接影响。而如何在篮球教学中培养学生的战术意识，对于提高学生的综合素质，促进学生德智体美劳全面发展意义重大。

参考文献：

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