八段锦联合轻音乐干预法在缓解新冠期间抗疫医务人员失眠伴焦虑的疗效观察

谭梅娜

摘要 目的 八段锦联合心理干预在缓解抗疫医务人员失眠伴焦虑的干预疗效。方法将18名抗疫医务人员随机分为观察组9例和对照组9 例。观察组每天练习八段锦2次，并在睡觉前进行心理疏导及倾听轻音乐，持续24d。对照组不采取任何干预措施，持续24d。观察两组干预前后匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）评分、焦虑自评量表（SAS）评分的变化，并评定干预疗效。结果 干预后两组PSQI各项评分及总分均较治疗前降低（P＜0.01），观察组干预后睡眠时间、睡眠效率评分低于对照组（P＜0.05）。干预后观察组SAS评分及对照组SAS评分均较干预前降低（P＜0.01）。结论八段锦联合心理干预可以改善抗疫医务人员的睡眠质量、焦虑状态。

关键词：八段锦；心理干预；抗疫医务人员；失眠；焦虑

新型冠状病毒肺炎（coronavirus disease 2019，COVID-19）简称“新冠肺炎”[1]。2022年春，上海新冠肺炎疫情形势严峻，其主要传染源是新型冠状病毒感染者,在潜伏期内即有传染性,发病后5天内传染性较强。主要是经过飞沫和密切接触传播，在相对封闭的环境中，可经气溶胶传播[2]。为战胜疫情，一些医务人员逆行而上，他们身上肩负着治疗、照护新冠肺炎患者的重要职责。对于在方舱内工作的医护人员来说，即使在防护措施得当的前提下，他们也不免会产生巨大的心理压力，产生焦虑不安的情绪，甚至引发失眠或加重失眠，长期持续下去，免疫功能低下使得感染新冠肺炎的风险增加[3]。因此在治疗新冠肺炎患者的同时也要尤其关注工作在一线抗疫人员的睡眠及心理情况。为他们制定心理干预的常规化、标准化流程。八段锦是中医药中特色提高机体免疫力的特殊方式，能够调节脏腑，健身强体，不仅能够锻炼心肺功能，也可以较好的改善乏力、焦虑等症状 [4]。刘洪福等[5]研究结果显示：长期练习八段锦，能增强自我控制能力，调节情绪，保持身心平衡。而且八段锦简单易学，招式简单，练习地点机动，在房间内就可以锻炼，这样既避免了人群聚集又能强身健体，所以八段锦特别适合在受闭环管理约束的抗疫人员中推广。

1 对象与方法

1.1 研究对象

选取 2022年4月27日至2022年5月20日支援上海某方舱医院失眠、焦虑的医务人员18例，采用随机的方法分为观察组及对照组，每组9例。

1.2  纳入标准

①年龄20～45岁；②焦虑自评量表（SAS）评分；③匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）评分＞7分；④无意识障碍、智力受损，不影响问卷评分；⑤患者自愿参加试验。

1.3  排除标准

①正在服用抗焦虑、助睡眠等药物；②不愿参加试验；③有失眠、焦虑病史

2.1 观察组

（1）八段锦：选用国家体育总局的健身气功术式，由熟练此功法的医护人员通过腾讯会议APP带领其余人员在线上教学，每天练习2次，早上7点和晚上8点，每次练习15分钟，连续练习24d。

（2）每晚睡前倾听微信群里分享的轻音乐。

2.2  对照组

无干预。

2疗效观察

2.1  观察指标

分别于干预前1天和干预结束后第2天评定两组患者PSQI评分、焦虑自评量表（SAS）评分。

（1）PSQI评分：对自我评定问题进行计算总分，得分越高，表示睡眠质量越差。

（2）SAS评分：对各个问题累计计算总分，得分越高，表示焦虑症状越重。

2.2疗效评定标准

根据临床症状和PSQI评分进行疗效评定。

3统计学处理

数据采用 SPSS17.0 软件进行分析。

4结果

（1）两组人员性别、年龄、一般资料比较差异无统计学意义（P＞0.05），具有可比性。

（2）两组人员干预前后PSQI评分比较差异均无统计学意义（P＞0.05），具有可比性。干预后两组PSQI各项评分及总分均较干预前降低（P＜0.01），且观察组人员干预后睡眠时间、睡眠效率评分低于对照组（P＜0.05）。

（3）两组人员治疗前后SAS评分比较差异无统计学意义（P＞0.05），具有可比性。治疗后观察组SAS评分及对照组SAS评分均较治疗前降低（P＜0.01），

5讨论

本研究结果表明，八段锦联合轻音乐干预法可以改善抗疫人员的失眠、焦虑症状，从而提升医务人员体质，更好的服务于放舱患者。由于疫情条件限制，本研究样本量较少，希望在以后能不断扩大样本量。

［ 参 考 文 献 ］

[1] 周芳，蔡威，李旭成，等. 基于Ucinet和Netdraw的国内新型冠状病毒中医药研究热点的可视化分析[J].中华中医药学刊，2020，38(8):1673-7717．

[2] 陈肖敏，胡玉琴，刘.新型冠状病毒肺炎期间手术室气溶胶应对策略的研究进展[J]. 中华护理杂志 ,2020,22(10):110-112.

[3] 武嘉兴,单大玲,唐先平. 浅谈八段锦功法在新冠病毒肺炎防治中的作用[J].

Journal of External TheraPy of TCM, r 2020，29( 2):10.

[4] 葛若兰,丁芳,熊训雅.抗击新型冠状病毒肺炎护士心理健康现状调查分析[J].湖北科技学院学报(医学版),2020,34(6):534-537.

[5] 刘洪福，安海燕，王长虹，等.健身气功八段锦健心功效实验探讨[J].武汉体育学院学报,2008,(1):56-59.