教师心理亚健康的成因及缓解渠道

赵一生

摘要：教育大计，教师为本。近年来，随着教育改革的深入，教师面临前所未有的心理压力，心理亚健康现象在教师队伍中越来越普遍。教师的职责是教书育人，只有心理健康的教师才能培养出人格健全的学生。目前，不少地方已针对教师心理亚健康问题出台相关政策，但碎片化严重，起不到综合治理的效果。只有全社会共同参与并开展系统治理，才能真正解决这一问题。

关键词：教师；心理亚健康；成因；缓解

教师职业具有特殊性——运用自己的知识、智慧和个人魅力，使一个个充满生命力又独具个性的孩子健康成长，肩负着社会发展和民族复兴之责，因此，会面对来自社会各界的期待与压力。世界卫生组织将心理亚健康定义为介于心理健康和心理疾病之间的状态，教师心理问题亟待关注。

1. 教师心理亚健康成因

一是家长高期望与公共信任危机之间的矛盾。从个体来看，家长总希望自己的孩子受到良好的教育，对教师充满期望，但同时又不充分信任教师，一有风吹草动，就充斥着负面的公共舆论。学生的学业成绩不理想，教师本身就缺乏一种成就感，形成一种压力。如果社会和家长以学生的成绩来要求教师，教师的压力会更大。二是教师职业特点与社会认同之间的矛盾。自古以来，教师一直扮演着为人师表的角色，被视为圣人、能人，在这种光环下，不得不掩藏自己的喜怒哀乐，并被迫承担许多非教学的任务。然而，教师的待遇与职业地位却未能提高。这种反差，会引发教师不良情绪。三是教师个人职业成长与当前政策导向之间的矛盾。当前各地都很重视对教师的培养，但大部分经费和资源集中在对名师的培养与奖励上，人为加剧了教师之间的竞争，使很大一部分教师在竞争中处于失败状态，从而产生心理失衡。

二、缓解渠道

（一）社会层面积极支持

首先在社会层面上，各方应该正确的认识教师所承担的责任以及教师的角色，改变一些传统以及错误的观点。在传统大众认识过程中，很多家长或者是社会中的群众都认为教师必须是最优秀的，需要具备足够高的学历以及较高的工作能力才能够胜任这个职位，教育好自己的孩子。类似这种传统的观念其实在无形之中就给教师带来了巨大的压力。很多时候教师面临着来自各方的压力却又找不到合适的方法进行排解，不良情绪的长期积累并不利于教师健康心理素质的发展。因此在社会层面，相关部门应该通过一些宣传手段积极进行宣传，让社会各界人士有机会了解到更多与教师相关的内容，正确的认识教师的角色以及教师所承担的责任，改变传统的一些不正确的观点以及对教师偏颇的认识。通过这样的方式为教师营造一个良好的社会工作氛围，有助于减轻教师的压力，提高教师工作的积极性。

除此之外，国家以及教育部门应该积极利用手中具備的资源提高教师的福利待遇，加大对教育行业的投入，结合教师的实际需求提供相应的帮助。很多在农村或者乡镇中的教师工资依旧处于较低水平，教学条件以及设施也相对较为落后，所具有的教学资源更是十分有限。长期处于这样的环境之中，与城市中教师的待遇相比，这部分教师难免会形成心理落差，同时资源的缺乏以及设备的不完善不利于教学水平以及教学质量的提升。因此国家以及相关的教育部门应当及时关注到教师的需求，针对教师切实存在的亟待解决的问题采取相应的措施。在这过程中，尤其应该关注那些边远地区的教师，了解他们目前的薪资水平以及工作环境，及时利用已有的资源帮助他们改善教学环境，提高他们的福利待遇。只有在基本物质上为教师创造良好的条件，才能够有效调动教师教学积极性，促进其健康心理素质的培养。

最后，相关部门应该及时互通，定期通过问卷调查等方式收集教师的意见，根据教师的反馈及时改进。各大部门经常要求学校、教师帮忙收集学生以及其家庭的各种资料，落实一些与教学关系不大的任务，同时对各种项目的突击检查通常需要老师们要花大量时间进行应对，占用了教师的时间，在一定程度上影响了教学。因此，相关部门应当减少与教学联系较少、偏重形式的一些任务与活动，减少对老师们时间的占用，让教师能够用充足的时间进行备课，进一步提高教学质量，减轻教师的负担。

（二）提升对于教师的综合补助

教师要为学生提出更多的意见和建议，同时能用综合的考量去为学生带来更好的发展规划。然而很多教师的合理的权利和权益却在有形无形之间被很多人所忽视了。这是令人感到悲哀的事情。学校领导要对于相关的问题和现象进行深度的反思和研究，也要让教师能结合本人的真实情况去完成深度的总结，提出自己的意见和建议，让教师的所有正当的权利能得到充分地维护和捍卫。很多的教师敏于行而讷于言。他们不懂得去用非常直接的语言去捍卫自己的真实诉求，这是令人感到遗憾的。学校的工会部门也要对于教师开展相应的讲座，让教师能合理捍卫自己的正当权利，把内心的真实需求倾吐而出，也能得到更多的回声。当教师的正当权利得到了维护和保证，自然能让教师的情感变得稳定，让其心情变得愉悦，也能让教师的尊严得到了维护，由此教师才能非常安心地工作，这对于教师的日后发展和心理健康是非常有意义的。教师的利益得到了保卫，他们的心情愉悦，才会更为积极地接受思想教育。

（三）克服工作中的完美主义倾向

许多教师是完美主义者，即凡事总想做得最好，处处总要超过别人。越是工作认真负责的教师越是这样。这种愿望当然是好的，但要知道，绝对的完美在现实中是不可能的。而人一旦处处追求完美，愿望与现实就总会存在矛盾，如出现心理亚健康状态的老师，就感到事情总是做不好，很压抑，出现了心理和行为上的种种不适，以致同事和家人都觉得变了一个人似的。教师要缓解工作负担造成的心理重压，除了注意安排好工作日程、有重点地做好工作外，还应注意克服心理上的完美主义倾向，对待工作既要尽力而为，也要量力而行。此外，很多教师对工作的完美主义倾向还表现在对班级工作的大包大揽，不敢放手让学生自我管理，生怕出错，这样一来，不仅自己感到很累，工作效果也未必如己所愿，有时甚至适得其反。我们应该注意充分调动学生主体的积极性，构建和谐民主的班级，培养学生自我管理的能力，这样不仅能减轻自己的工作负担，也会深受学生欢迎，班级管理的效果可能会好得多，自己也能在工作中和学生共享成功的快乐。一个真正会工作的教师，工作再忙，也一定能够把自己从繁重的工作中解脱出来，坚持留给自己一定的工作以外的时间，享受生活，去做一些能够愉悦身心的事情。

结语：综上所述，教师只有具备良好的心理状态才能更好地适应当下的教学环境，从而更好地进行教育工作。为此，要保障教师的心理健康，使其正确引导学生在和谐的环境中进行知识的获取，从而全面提高学生自身素质。

参考文献：

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