行为主义舞蹈治疗于舞者之体验——以笔者自传分析为例

孙怡然

前言

舞蹈治疗又称动作治疗，是利用舞蹈或即兴动作的方式治疗社会、情感、认知以及身体方面的障碍以及增强个人意识，改善人们心智。通过翻阅书籍、期刊等，我了解到很少有人对舞蹈治疗这一领域进行研究，包括社会对其的普及也很缺乏。但作为一个处于现代社会生活中的大学生，舞蹈治疗对于舞者甚至于社会上所有人来说，都不失为一种促进身心健康的重要手段。本文通过具体阐述行为主义舞蹈治疗是什么、治疗手段等方面，以及通过个人自传的挖掘，来探寻笔者与行为主义舞蹈治疗之间的联系。

1. 文献综述

在研究这一问题之前，首先需要对“行为主义”这一概念进行界定，在《舞蹈治疗心理学》一书中说到，行为主义不承认人的心理和意识的存在，它是把人脑看成一个“黑箱子”（即黑箱），并以动物实验为基础，以刺激-反应为手段、方法和公式，以控制人类行为为目的的一种心理学体系。“舞蹈治疗”一词看似与我们的生活没有直接关联，其实小到舞蹈培训班，大到广场舞，是一种利用舞蹈或即兴动作的方式治疗社会、情感、认知以及身体方面的障碍以及增强个人意识，改善人们心智的活动。而笔者所探寻的“行为主义舞蹈治疗”中，从表面上看，行为主义与舞蹈艺术似乎并没有什么关系，但事实上，用行为主义的理论来训练舞蹈或指导艺术学习是最行之有效的方法。行为主义认为人类和动物的一切行为都是一种条件反射和通过条件反射建立起来的动力定型。

通过文献《舞蹈治疗对大学生心理健康影响的现状调查研究》中作者对于某大学本科生的调查也不难发现，当今社会大学生们都存在或多或少的心理问题，而作为一种新型释放压力的手段——舞蹈治疗恰好适应了大学生追求新鲜感、探索自己的最好方式，通过系统的舞蹈疗法，科学的舞蹈动作，使学生的身体和心灵都得到释放，在疏导学生心理的同时，也增强了学生的身体素质和肌肉力量，对大学生的身心都有相当积极的影响。¹有利于大学生形成良好的人生观健康观，建立健康、文明、科学的生活方式。

而作为这个问题的研究对象——笔者本人来说，通过简短的回忆，发现自己学习舞蹈的十几年过程中其实伴随着潜在的舞蹈治疗，而不是刻意为了体验舞蹈治疗而去学习或是说在此过程中有意产生矛盾。所以现在对于这个问题，站在研究者立场的“我”，在自传中寻找了有效数据来探寻自己在这个过程中是如何了解行为主义舞蹈治疗的。

2. 研究结果及分析

（一）应激理论

《舞蹈治疗心理学》一书中提到，早在1936年，加拿大科学家塞里提出了应激理论。即在一定的社会生活环境中，人们在感知到能对其产生影响的刺激和情景，并做出主观评价后，就会产生相应的一些心理生理变化，从而对刺激做出相应的反应。在笔者自传的第四段有这样几句话“在那段时间总是被当做反面教材，动作要求没有做到位，老师讲课时我也开小差，位置也被换到第二排的最边上。可能老师是想通过这种方式来激励我，可越是这样让我尴尬，我就越抗拒上舞蹈课。”这种理论重视反馈的作用，认为人的需要满足与否以及人对这种需要的满足的知觉是形成应激的根源所在。学生对待学习有懈怠的表现，很多教师会用这种应激的方式促使学生做出改变，大多时候这种方法是可行的，学生会有向较好方向发展的趋势；一旦学生察觉到了其能力的不足，对情境的过度要求无法应付，就会体验到紧张状态，产生应激。而我们所分析的事例，教师正是忽视了个别学生反面的心理状态和现实反应，以至于学生产生抗拒心理。

通过前人的诸多试验以及对笔者自传的分析，塞里的应激理论是能够作为理论意义参考使得舞蹈教师/舞蹈治疗师在从事工作中有理可依，但仍需进一步探索，因材施教。

2. 舞蹈治疗基本技术

同样在《舞蹈治疗心理学》一书中，对舞蹈治疗的基本技术有所提及，其中“以即兴舞蹈探索内在自我”和“配合适当的音乐和道具”是当今社会中舞蹈课所常见的，如自传中所言“当然最让人放松的时候就是现代舞和排练课中老师让躺在地板上感受音乐或跟随音乐的意境自己创编动作”，在这种情况下，教师充当舞蹈治疗师的角色，这种自发性和创造性的动作体验，可以培养当事人的内省能力，引导当事人进行想象和即兴体验，使当事人用动作进行自然而真实的自我表达。还要引导其用身体节奏和运动来表达感情和身体意识，而当某种情感或意识难以靠肢体完全表达的时候，可以适当运用音乐和道具加以解决，这样做可以使当事人感觉到自己的舞蹈和动作增强了内在的表现力，更容易使其内心的情绪外化。即兴舞者在感受自我时，相信身体有其创造性与内在丰富的生命力，人体动作有其深层意义，透过身体运动时的感受、体会，反省自我的动作经验、内在的感受与需要。而很多教师在让学生即兴舞蹈的时候往往只为了开发肢体、编创动作，而忽视了舞蹈的内心情感。即兴方法的意义不只在于即兴发挥进行创作，还意味着在没有理性思考的情况下形成身体的动态，在下意识的行为中，将个人最有特性的身体样式呈现出来。在理论与实践相结合后，对于这个过程我们要注意“兼顾动作内在驱力与外在状态”，教师/治疗师引导当事人进行动作体验，通过交互作用与沟通，帮助当事人增强表达能力与应对能力提高交流过程中的敏感度。笔者在这一节对于数据的分析能够作为新的实践意义，为后人的研究和实践打下基础。

2. 舞蹈是一个潜移默化的治疗过程

在研究笔者自传的过程中，发现在其学习舞蹈的过程中，由一开始的喜欢、爱跳，到中间抗拒上课，再到现在大学的热爱舞蹈。学习舞蹈的过程对于笔者来说是一个波浪式的前进，其间的跳舞不是以表演为目的，也不是单纯为了身体的舒展，而是在舞蹈教育工作者引导下，通过体验舞蹈运动，感受舞者的内心人格世界，促使舞者整合内心世界与外部世界的平衡状态，深层次地了解自己的心理状态，目的是用真实的肢体动作来表达自我，疏导不良的心理情绪，以达到改善自我、促进身心健康的发展。笔者自传中最后一段写到“心情低落的时候在排练厅跳一个小时，烦心事都能够烟消云散了”，这一点在书籍资料中也有提及，当听到音乐跳出舞蹈产生的振动与体内器官产生共振时，会使人体分泌一种生理活性物质，调节血液流动和神经活动，让人更加富有活力、朝气蓬勃，心态会更加的平和，面对压力时候能更冷静，睿智地处理。²

舞蹈治疗的整个过程其实就是对于美的追求、创造与实现的过程，参与者在进行活动的过程也可以对美进行表现、欣赏，并最终获得美的享受。相关研究表明，经过舞蹈治疗的活动者，其心理健康水平往往要比普通人的心理健康水平高出许多，这也证明了舞蹈治疗对于人体的心理健康有着积极的促进作用。通过笔者的自传发现，笔者未刻意参与舞蹈治疗这项活动，而是这段学舞蹈的经历在无形中对笔者的身心健康产生了积极影响。

3. 结论

综上所述，舞蹈具有较强的感染力，对于人个性的塑造有着重要影响。舞蹈治疗可能无法在较短时间内体现出直接的利益与成果，但其却能够实现一个人心灵的启迪。而在舞蹈素质教育持续增强的背景下，舞蹈所具有的“润物细无声”影响作用也必将得到充分发挥，使体验者都能够得到情感上的陶冶、思想上的净化、精神上的升华，并最终促进身心全面发展。

参考文献

[1] 平心.舞蹈治疗心理学[M]高等教育出版社2015.1

[2] 赫蒙娜 朱苏蕾.舞蹈治疗对大学生心理健康影响的现状调查研究[J]亚太教育2016,(24),250

[3] 谢丹.论舞蹈治疗对大学生心理健康的促进作用[J]青海民族研究 2013.01.030

[4]张璨.舞蹈治疗在学生心理健康教育中的应用[J]北方音乐 2018,38(13),225-226

[5]陈翟鹿子.舞蹈治疗对大学生人际关系及情绪心理的干预研究--以上海体育学院学生为例[J]

1 ^{赫蒙娜 朱苏蕾.舞蹈治疗对大学生心理健康影响的现状调查研究[J]亚太教育2016,(24),250}

2 ^{谢丹.论舞蹈治疗对大学生心理健康的促进作用[J]青海民族研究 2013.01.030}

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