成年人要想在竞争激烈的现代社会中立于不败之地,必须让他们的身体素质达到以下标准。平板支撑式虽然卷腹确实能锻炼腹肌,但伴随它的副作用是过度运动和背部扭伤。平板支撑式是所有腹肌锻炼的基石。
新体育.社会体育指导员
2018年3期