简介:摘要:随着现代社会经济的进步发展以及人们生活水平的不断提高,人们的健康意识也越来越强,运动成为当下人们提高体质的重要途径,如何选择合适的运动项目、规划运动时间以及强度也成为当前运动人士的主要考虑的问题,只有根据自己的实际情况才能够进行有效的锻炼,实现增强体质和保证健康的目的。通过对人体生理负荷的研究主要目的就是通过心率测试等一些测量方法来使人们了解自己的身体状况和能够承受的运动强度,而且据人体的心率能够确定人体的运动生理负荷 , 有利于人们选择合适的运动方式 ,提高人体的身体素质,让人们做到科学、合理的进行运动。基于此,本文就人体运动过程中的医学生理负荷进行了研究分析。
简介:研究目的为根据女运动员的生理周期和生理生化指标科学监控训练负荷。在小周期的疲劳和恢复的监控过程中,建立了运动员血清肌酸激酶(CK)、尿素氮(BU)、红细胞(RBC)、白细胞(WBC)、血色素(Hb)、红细胞压积(Hct)和免疫球蛋白的调整周、强度周、总平均值、个人最高均值和个人最低均值参考系。选择大强度负荷期和调整期中清晨定期测试血清睾酮和皮质醇,建立了运动员安静值和大强度负荷的均值;同时,通过3个月的基础体温检测,确定运动员月经周期的各个阶段。在监测过程中,得到运动员调整周、强度周CK和BU最高均值和最低均值;大负荷训练可使红细胞(RBC)、血色素(Hb)和红细胞压积(Hct)明显下降,WBC、IgG、IgA水平有所下降,血清睾酮下降明显。从而得出结论:训练中应充分注意到女运动员体能的周期性变化特点,合理安排和调整运动量;运用机能监控多指标综合纵向研究,对运动员个体进行纵向结果比较,可以从不同角度来反映运动员机能状态和承受运动负荷的能力,从而科学地指导训练计划的制定,使其遵循机体机能的周期规律。